У нас утром было -14, кто больше

Добрый вечер, девочки мои дорогие!
Отчет: утром весы показывали вес с интервалами до полутора килограммов У них бывает такой тайфун. Непонятно от чего начинается, непонятно по какой причине заканчивается. Они у меня, наверное, "девочки", у них, наверное, нестабильный эмоциональный фон в отдельно взятые дни. Поэтому ставлю по максимуму, это 64,7.
Меню соблюдено. Из физкультуры растяжка, из ухода маска для роста волос, маска оливковая для лица, ну и ежедневные самомассаж и масло на тело.
На завтра меню:
Завтрак:
каша овсяная с яблоком,
кофе
Ланч:
Мандаринка
Обед:
Омлет с овощами
Чай
Ужин:
Печень куриная,тушенная с овощами
салат из свежей капусты с огурцом
Чай с клубникой
Физ-ра, уход:
Прогулка обеденная часовая
записаться к парикмахерше


У нас ночью -13, днем -8.. После пары дней оттепели и даже первого дождя на омских дорожках и тропинках, бордюрах и тротуарах сплошные ледовые инсталляции - затейливой формы, крупных размеров и опасного содержания. Коммунальщики заняли выжидательную позицию - само растает к лету ближе.. По дороге на работу успеваю для равновесия принять несколько околобалетных па и выполнить пару упражнений на растяжку, чтобы не растянуться. . Со стороны,наверное, прикольно посмотреть , но никто не видит - каждый поглощен такими же собственными забавными трюками. Ну чем не физкультура:)



Да, это мы летом, оставшись без жилья, снимали квартиру в высотке. На 11-м (ого-ого) этаже. Однажды утром встаю, а за окном - вот такое!! Не удержалась, побежала не умываться, а за фотоаппаратом. А через месяц подобрали квартиру и себе в нужном районе. На 13 этаже. Оттуда тоже фотографии чудесные получаются, я с вашего позволения похвастаюсь?

Приветик конечно похвастайся

Фотки! Фотки!! Давай! Давай!
А покажи свой город? Пожалуйста

Блиин.. береги голнестопы! я порвала связки в 17 лет, до сих пор мучаюсь с ногами) Каблуки нельзя вапще. А хочетсяаа....

Наташа, привет!


Все один к одному! Только я "на колесах".

Будь аккуратна!!!
Как я говорю детям: машина сейчас даже если хочет остановиться - не может

С удовольствием посмотрим!

Смородинка, привет! все ни как не могла добраться до тебя!

у меня такие же, привередливые они!

менюшка хорошая! вкусненькая прям!

хвастайся, хвастайся! мы только за!

Лала_Лупси
Ulana
gerly
имхотеп
Добрый день, девочки! Спасибо, что забежали:)
Отчет.
Вес 64,4
Отвес 0,1 кг
Меню под контролем:)
Обязательно вечером выложу фото и даже, если успею, рассказ про Омск. Самой интересно стало:)

(шепотом) УРА!!!

Привет, ягодка! С отвесом! Сегодня у многих отвес по 100 грамм, в том числе и у меня.

приветик))) Радуга шикарная))) С отвесами тебя... и ждем рассказа про Омск, мне вот тоже интересно))) А Наринэ, надо поискать чего-то... почитать))) Чего это она всем так нравится, а я про нее даже ничего не слышала))

Наташа, привет!
Как поживаешь?

Добрый день, девочки!:)
Немного забегалась, но - исправляюсь и выполняю обещания.
Сначала отчет. Меню за несколько дней выкладывать не буду, тем более оно один день было не совсем правильным. Но все наладилось).
Вес - 64,5 , удержан и небольшой отвесик.

Обещанный рассказ про Омск:)
Городу скоро 300 лет. Будучи по местоположению "степным", он богат на ветра и щедр на резкоконтинентальные температурные полюса: зимой до -40, а летом до +40 в отдельные дни. Все прелести и морозов, и жары и осенней слякоти, и весенних цветений омичам знакомы, как будто успеваешь в разных климатических зонах пожить в течение года..

Тем не менее, в годы, когда доказывалось, что под руками умных и смелых советских граждан "И на Марсе будут яблони цвести" тогдашний глава города (тогда, по моему, это называлось секретарь Обкома Омской области) провозгласил лозунг "Омск будет городом-садом!" И он таким стал:)
По детству помню огромные клумбы цветов; центральную городскую магистраль, разделенную на две части центральной длиииииииииной клумбой протяженностью в десятки остановок. А на клумбе - в один год - розы, в другой - гладиолусы.. Скверы, Набережная, фонтаны-фонтаны, фонтаны... Много деревьев и зелени..
Мы с родителями тогда жили в центре города, и он был очень ухоженным и постоянно облагораживаемым.

Когда мне было 5 лет, мы переехали на другой берег Иртыша, в новый микрорайон, с которого начиналась тогда застройка Левого берега, теперь уже самого большого городского жилого района. Тогда это были три дома посреди степи. А потом многие годы , пока шла стройка, символом города для меня были бетонные плиты, песок, каучук, который мы таскали со строек; грязь осенью, весной - пышная, взбитая многочисленными грузовыми машинами. И одинаковые типовые многоэтажки 70-80-х.. Как в "Иронии судьбы" - улицы Строителей:)

Когда секретари обкомов стали рудиментом и атавизмом, когда крупнейшие предприятия города вместе с налогами стали юридически переходить под крыло "центра", заботы о внешнем виде города и озеленении стали волновать градоначальников намного меньше:)

Поэтому город сейчас местами спорен по архитектуре и ухоженности, увы.
Но так или иначе - это город, у которого было гордое прошлое, есть настоящее и, надеюсь, будет красивое будущее.
Ну а теперь "Мое любимое в Омске"

ЭТО ОБЩИЙ ВИД МЕСТА, ГДЕ ЗАРОЖДАЛСЯ ГОРОД. ШИРОКАЯ РЕКА - ИРТЫШ, ВПАДАЮЩАЯ В НЕЕ - ОМКА . НА СЛИЯНИИ ДВУХ РЕК КОГДА-ТО И БЫЛА ПОСТРОЕНА ОМСКАЯ КРЕПОСТЬ
#77

ЭТО НАШ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ТЕАТР - ТРАМПЛИН В ЦЕНТРЕ ГОРОДА
А ПЕРЕД НИМ ЦВЕТОМУЗЫКАЛЬНЫЙ ФОНТАН
#77

ЭТО НАШ ИРТЫШ
#77

ЛЕТОМ У НАС ОЧЕНЬ БУРНЫЕ И КРАСИВЫЕ ГРОЗЫ И ОЧЕНЬ ЧАСТО РАДУГИ
#77

МОЯ ЛЮБИМАЯ ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ. ЕЕ НЕЛЬЗЯ НЕ ПОЛЮБИТЬ В ОМСКЕ.. ТЕПЛО ДО ОКТЯБРЯ, ОЧЕНЬ МНОГО МЕСТНЫХ РАНЕТОК И ПРИВОЗНЫХ ОВОЩЕЙ-ФРУКТОВ И, ГЛАВНОЕ, ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО МЕСТНОСТИ СВОЙСТВЕННО РАЗНООБРАЗИЕ ДЕРЕВЬЕВ - ТАКИЕ ПЕЙЗАЖИ
#77

А ЭТО ОБЕЩАННЫЙ ВИД ИЗ ОКНА) И ТОЖЕ ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ
#77

ПАРК В ГОРОДКЕ НЕФТЯНИКОВ, ВОЗЛЕ УНИВЕРСИТЕТА
#77

ЗИМОЙ У НАС РАНЬШЕ БЫВАЛО ОЧЕНЬ ХОЛОДНО, А ТЕПЕРЬ ЗИМЫ БОЛЬШЕЙ ЧАСТЬЮ МЯГКИЕ, НА ПАРУ-ТРОЙКУ НЕДЕЛЬ МОРОЗ УДАРИТ ОБЫЧНО КРЕПКИЙ, А ПОТОМ ОПЯТЬ ОБЫЧНЫЕ 20-25:) НО ПО-ПРЕЖНЕМУ СИБИРСКИЕ ЗИМЫ СОХРАНЯЮТ СВОЕ ОЧАРОВАНИЕ: ЧАСТЫ КАРТИНКИ, КОГДА ВСЕ В ИНЕЕ, КОГДА НА ЛАПАХ ХВОЙНЫХ ЛЕЖАТ СНЕЖНЫЕ ШАПКИ..
#77

#77

НУ И НЕМНОГО ГОРОДСКИХ ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТЕЙ:)
ЭТО СТЕПАНЫЧ - ПАМЯТНИК ПОСРЕДИ ТРОТУАРА ЦЕНТРАЛЬНОЙ УЛИЦЫ
#77

ЭТО ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ МЕТРОМОСТ. МЕТРО В ГОРОДЕ СТРОЯТ ДАВНО, НО ЕГО ПОКА НЕТ:) А ВОТ ТРЕТИЙ МОСТ МЕЖДУ ДВУМЯ БЕРЕГАМИ ГОРОДА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД ПОЯВИЛСЯ.
#77

А ЭТО СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС АРЕНА, ЛЕДОВЫЙ ДВОРЕЦ. В НЕМ ПРОХОДЯТ ИГРЫ МЕСТНОЙ ХОККЕЙНОЙ КОМАНДЫ АВАНГАРД - ГОРДОСТИ ОМСКИХ ЛЮБИТЕЛЕЙ ХОККЕЯ. А В ПЕРИОДЫ МЕЖДУ ИГРАМИ ПРОВОДЯТСЯ КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ) И САМОДЕЯТЕЛЬНЫЕ "РАЛЛИ" ЛЕВОБЕРЕЖНЫХ АВТОЛЮБИТЕЛЕЙ НА БОЛЬШОЙ АСФАЛЬТИРОВАННОЙ ТЕРРИТОРИИ У АРЕНЫ.
#77

Вот такая получилсь экскурсия:)

Отличная экскурсия! С удовольствием посмотрела фото, а золотая осень- ах, красота какая!