Да, распустилась я в конец. Ниче не хочу делать... Даже есть нормально не хочу... Подавайте мне конфетки бля вместо курицы.
Просто выбивают из колеи меня эти черные полосы в жизни... Хотя нет... Опять отговорки....Черт..
Муж, еще такой скотина, вечно все испортит своими вкусняшками. Он еще не может понять и привыкнуть, что меняю я свои предпочтения. Во всяком случае стараюсь.
Раскачиваюсь я опять, раскачиваюсь....

Сегодня появился настрой .
Завтрак: овсяная каша с изюмом, чуть позже кофе
Утренний перекус: йогурт без сахара 2% - 125 гр, киви, чай
Обед: Овощной салат, яйцо, сыр кусочек, где-то примерно 2*5 см, кофе с молоком
Полдник: 2 киви, кофе с молоком.
На ужин планирую творог 200 гр.
И потом на завтра заготовлю мясо (наверное запеку).
На весы даже боюсь становиться - жду пятницы Чувствую, что тело какое-то отечное....Даже не знаю, как-то мне тяжеловато что-ли...Чувство легкости приди...

ахаха молодец такая)))))))наколдуй мне тоже чего нибудь
сухофрукты кстати заменяют сладости, ты права))) не ругай себя.. ну сорвалась, поела.. ну все, не ешь же уже..

Чет, не могу я накупиться этих сухофруктов. Все съедают мои детеныши). Вот на утро припрятала ложку изюма в кашу Им так нравиться их жевать.
А я реально вместо еды сладости ела 3 дня.
Всё, я поужинала творогом.
А еще нужно купить крем для массажа, а то мой уже закончился. Завтра пойду куплю.

Вчера еще занималась спортиком. У меня, я уже писала, это приседания и махи ногами в основном. Хотя и про пресс и спину не забываю. Сегодня обязательно после покупки крема сделаю баночный массаж, а то я уже соскучилась. Вот мое личное мнение, что эти процедуры довольно хорошо помогают. В первую очередь подтягивают кожу. Так сказать комплекс нужен (питание+спорт+косметические процедуры).
Встала утром в настроении (наверное потому что череда черных полос за последние 10 дней закончились). даже дышится по другому. Натощак выпила водички. Собрала мужа на работу, старшего сына в сад и пошла есть овсянку. правда сегодня добавила 1 ложку яблочного варенья (как бы в прикуску). Больше так делать не буду, потому что я привыкла уже кашу есть без сахара (только изюм добавляю или пол банана, киви, яблоко, что имеется). Это придает сладость. А тут мне было ну очень сладко, прям фу. Да и чай(кофе) уже давно еще с института я пью без сахара вообще.
А еще меня ждет кофе с молоком. Без кофе вообще жить не могу
Вчера потушила мяско с луком и морковкой. Стоит ждет меня на обед Еще салат с капусты сделаю).

Какой сегодня хороший денек был . Купила себе 2 крема. один на обертывание, а второй завершающий после обертывания. Его я буду втирать банкой моей, а пока лежу под одеялом в пленке
На ужин мой йогурт любимый Оптималь 400 гр. и чаек.
Сегодня как и вчера много пила воды.
На завтра на обед сделала котлету на пару с травками и чесночком.

Да я такая
не поняла, а как же первые кг слетели?? По-моему, ты не писала тут о своих подвигах, а все только о срывах!
Читаю и понимаю, что прям про меня все : "весь день на кофе и вкусняшках... и т.п."
Не расслабляться, тебе осталось-то 7 кг, как раз к 1.06 куколкой будешь, медленно, но верно. С хорошей кожей, блестящими глазами, тонкой талией. Мы за ЗОЖ.
От кофе оказаться сложнее, чем от еды и сигарет. ИМХО

Привет! Нет я писала всего одно предложение на второй странице. Но мой метод увы и ах это были голодовки в основном, в конце которых еще и обучение на права было (мне это вождение тоже дало свой вклад в похудение). Я тогда до 57 скинула и держала этот вес пол года, а вот после нового года весы показали 61. И я решила взять все под контроль . правда уже другими способами . Чтобы я когда-нибудь завтракала? Такого я и не припомню даже, а сейчас другое дело . И вечером чаечка с конфетами было никак.
Пишу про срывы, потому как я перечитываю свой дневник и делаю выводы. Если бы не писала, то наверное сказала бы что я не ела сладенькое
Завтрак прошел по плану. Уже мой стандарт, я даже менять ничего не хочу. Сегодня каша с изюмом была

А я не собираюсь отказываться от кофе. Я очень люблю молотый кофе. В последнее время ездим в Польшу и привозим оттуда его. там он и дешевле получается. а еще хочу кофемашину

День прошел отлично.
Обед: котлета с салатом овощным
Ужин: творог 200 гр, помидор
Перекусы за день: киви 4 шт, йогурт оптималь, яблоко.
А еще баночный массаж и приседания.
Уже мясо на завтра для себя замариновала в специях. Завтра обжарю только.
И воды как положено пила))))

Великолепно! Главное самочувствие хорошее!?

Сегодня меряюсь и взвешиваюсь))). На линейке оставляю 57, но весы показывают меньше. Просто они со стрелкой и граммы я не выделяю. Стрелка то на 56, то чуть больше. Короче подождем, когда стрелка перевалит за отметку 56 в обратную сторону
на 15.02.2013 г. на 01.03.13 на 15.03.13 на 29.03.13
Грудь - 82----------------- 82---------82--------82
Талия - 68,5------------- 66,5--------65---------64
Бедра - 98,5------------ 96,5---------94---------94
Нога(бедро) - 56,5 ---- 55,5--------53---------52,5
Икры - 40,5---------------38,5--------37---------37
Щиколотка - 24,5---------24--------23,5-------23,5
Ну как-то так. Ой работы еще много!!!!
Меню на сегодня:
Завтрак: овсянка с изюмом
Обед: мясо жареное с салатом (свекла, чеснок, масло подсл)
Ужин: Творог
На перекусы в течение дня купила яблочек и йогурт оптималь.
А еще чай и кофе в течение дня.
Приседания!!! На ноги занятия. И опять начну Джилиан)))

Да, теперь, конечно, хорошее!!! Мне форум помогает. Помогает тем, что читаю успешные похудения, тех кто давно уже здесь)))).

Привет!
Ты стала меньше на 13,5 см за полтора месяца! Бурные аплодисменты!!!
Мотивировалась! Завтра забью на все и пойду на фитнес, а то откладывала до понедельника.

День прошел по плану. Плюс еще баночный массаж и обертывание. И да, я вернулась к Джилиан. Вот еще не знаю, что в обед завтра буду есть...