Сделала выводы...без контроля здесь, похудеть сложно, практически невозможно...или это просто я такой слабовольный человек...мне нужна дисциплина и строгая отчетнось...так что я с вами навсегда...

Я тебя прекрасно понимаю- как только перестаю отписываться в дневнике - с питанием просиходит что-то немыслимое!

Эй????

Всем привет..а вот и я

все пропадать больше не буду, а то чет закрутилась в последнее время, аж продохнуть некогда было
вот прям один в один, так за время отсутствия на форуме, косячила по полной, но за то уменьшила себе порцию ровно в половину...моя задача теперь перейти на правильное питание и все будет в ажуре Весы сегодня показали 76,7 я рада, все таки моя половинчатая порция работает пошла двигать линейку

Всем привет (как много у меня гостей )ну да ладно, сама виновата, нефиг было так надолго пропадать
Итак сегодня я опять питалась немного неправильно, завтрак забыт напроч, обед макароны вприкуску с салатом (огурцы, помидоры, заправленные сметаной) на ужин будет курагрудь опять с салатиком вместо перекуса стакан кефира пару раз...
Вместо спорта ходьба по больницам с ребенком, почему то у нас временно не делают манту, пришлось пилить за три девять земель....еще забежала в два места и взяла работу на дом сижу и думаю нафига, сама се отвечаю- денег очень хочется, еще бы скинуть внезапно навалившуюся усталость и лень и вааабще все будет в шоколаде
Из приятного...весы минусовали еще 100 грамм, теперь я 76,6 мелоч а приятно пойду двигать линейку дальше
Из не очень приятного...еще нужно убраться дома, ну почему моя кошка, когда меня дома нет не может прибраться, бесполезное существо, тока ест, спит и ср.т

Всем хорошего дня Выпола свободная минутка и вот я здесь Сегодня у меня разгруз на МЧ, что то я давно себе не устраивала встряску, будем исправлять

Итак отчет о проделанной работе:
вчерашний разгруз прошел на ура как мне нравится это ощущение легкости... единственный минус сегодня не взвешивалась, ну да ладно...
сегодня питаюсь: завтрак каша, чай
обед отварная катрошка с тушенными грибами, чай
перекус мандаринки
на вечер пока не придумала, скорее всего только кефир
спорта пока нет много работы
как то так, пошла худеть дальше

Привет!
Ну ты давай уже, не пропадай там! а то схуднёшь без нас, а мы и не узнаем как? вот почему ты на весы не встала? мне так интересен результат после РД. меню норм. когда спорт планируешь?

И тебе огромный
не этой радостью я поделюсь не забуду
мне то же очень интересно, но батарейка здохла, а новую я до сих пор не купила, склероз чтоль уже начался спорт должен быть, не спорю, ча немного раскидаю дела и займусь по полной, хотя наверное я просто лентяйка, все время мне что то мешает, знаю это просто отговорки...короче моя лень родилась на пару минут раньше меня
сегодня у меня день вообще не образцовый, с утра прям зачем то схомячила пару печенюшек под кофеек, ну вот зачем...эх сама не знаю пообедала овощным рагу и опять зачем то заточила кусок хлеба, а его я вообще редко ем, то есть мне фиолетого, есть жома хлеб или нет, а сегодня произошел сбой и сразу появилась тяжесть в желудке, так значится на ужин будет только кефир, все хватит жрать, я же худею как никак

Приветик . и мне тяжело без форума так что будем тут жить

ПозитиФФко
Ты смотрю тут как и я нечасто бываешь - вот поэтому у нас и нет системности:-((
Надо исправляться! И еще батарейку надо поскорее раздобыть, все-таки интересно что там с весом после молокочая

Лала_Лупси
Fevral
Девочки привет вам и удачного дня

вот и разгадка всех загадок, нужно почаще появлятся, а лучше вообще зависнуть здесь, потому что вне форума как то мозги расслабляются и думают вообще не в том направлении вот например вчерашний пример...меня здесь не было, за то у меня были козинаки из семян подсолнечника, да и с орешками то же были еще проскочила пол охотничей колбаски, ну вот зачем, тем более после колбаски реально стало плохо и замучил сушняк зная свой организм, единственный плюс: терь даже смотреть в сторону колбаски ваабще долгое время не буду
вот это вот надо, чет я в последнее время забывчивая стала, походу авитаминоз накрыл меня по полной, появились скачки настроения и переодически меня накрывает какая то аппатия, мож витаминки какие купить, девочки вы какие принимаете?

Привет. конечно пора уже не пропадать и жить тут. значит вчера опять вела себя плохо... а витаминки, конечно надо пить. особенно весной. я пью витрум, который с бета-каротином. просто как сто лет назад их пропила курсом, так теперь только их и покупаю когда надо.
давай пиши менюшку сегодняшнюю.

ПозитиФФко

Привет. как дела?
ну что я начинаю 30ти дневку от джилиан майклз. Ты со мной?

привет. опять потерялась... Давай, давай, ПозитиФФко, принимай приглашение КурносойАлёнки. Я уже ко второму курсу завтра перехожу. догоняйте!