Эк у них всё просто и быстро

Привет! 5 кг. должно быть видно, это даже размер одежды у тебя меньше теперь.

На размер почти уменьшилась. Брюки и джинсы, которые я носила при 69 кг, уже не одеваю - некрасиво болтаются.
Я сейчас в основном в трикотаж одеваюсь. Он мне и тогда был в пору, но сейчас просто супер сидит.
Когда дойду до 62 кг выброшу фотки для отчета "до" и "после"

Секси-секси?

ну не так уж и секси...

А как?

.... блин.. тут фотки надо показать...

25 марта - 64,2 кг (1940 ккал)
26 марта - 64,3 кг (2800 ккал)
27 марта - 65,0 кг (1430 ккал)
28 марта - 64,1 кг (1540 ккал)
29 марта - 63,9 кг...

25 марта - 64,2 кг (1940 ккал)
26 марта - 64,3 кг (2800 ккал)
27 марта - 65,0 кг (1430 ккал)
28 марта - 64,1 кг (1540 ккал)
29 марта - 63,9 кг (1800 ккал)
30 марта - 64,3 кг...
Это вчерашний поход в кафе с братом и детьми вылез. Дети вообще у брата прикольные - немцы и этим все сказано. По русски не говорят, хотя понимают почти все. А еще им наша еда очень нравится. Я и кафе специально подобрала, где часть меню сохранилось с советских времен - типа молочные коктейли и пирожные, как в 80-е годы...

А за окном снова идет снег. И когда же эта весна наступит? Уже завтра обещают плюсовую температуру, но пока эти сугробы растают...

Вчера, зная о начале диеты, решила позволить себе полный расслабон в еде. И даже поела на ужин домашнего мясного пирога с жирным соусом .
В виду этого сегодня я стартую с весом в 64,5 кг.
Пока в меню одна отварная горбуша. Если повезет, то еще и кальмаров куплю.
Калории при этом не считаю, рыбу не взвешиваю. Всего сварено 2 кг горбуши и сколько мне домашние помогут не знаю

Мне домашние отказали в поддержке
Кальмаров, сказали, если с майонезом - то съедят, а треску, говорят, жуй сама
Фиг им, а не майонез. Кальмаров съем сама.
Только придется готовить и нерыбные продукты
Вчера ходила в баню - не было потом ни времени, ни вдохновения приготовить всё заранее.

А я кальмаров и не купила - они какие-то некрасивые были (я стараюсь необработанные тушки покупать). А в пакетиках я не люблю - они беленькие, симпатичные, но вкус не очень.
Поэтому с утра заточила громадный кусок горбуши и в обед еще немного. И, знаешь, пока день обходится без страданий - есть не хочется. Сейчас вот сижу, кофе пью. На ужин еще кусок горбуши съем.
А на завтра купила капусты свежей и томатного сока. В прошлые раз я еще себе и картошку позволяла, но отвесы после нее более скромные.
Домашним же на ужин тушу картошку с ребрышками.

Да, кофе я тоже сегодня себе позволила лишку. Я уже научилась ограничивать себя 2-мя маленькими чашками утром, а сегодня хватила и днем......

А я в кофе себя не ограничиваю. Ну не считая, что после 17.00 стараюсь не пить - а то спать тогда не хочется ооочень долго. А раньше могла в 12 ночи выпить парочку чашек и пойти спать. В основном выходит по 2-3 чашки в день и редко по 5 и больше...

День прошел просто обалденно. Особых неудобств от моно-еды я не испытала. Ела, правда, без особого удовольствия (рыба без хлеба ).
С горбушей расправиться помог муж в обед и сын. В результате из двух кг мне досталось чуть больше килограмма. А это примерно 1800 ккал. Хотя на этой диете калории считать не принято. Я когда-то в рыбный день слопала на 3100 ккал (скумбрия была жирная) и отвес на утро был 1200 ккал
Так что ждем утра и на

Отчет за неделю:
1 января - 69 кг
11.02 - 66,3 кг
18.02 - 65,5 кг
25.02 - 65,0 кг
4 марта - 64,2 кг
11 марта - 64,5 кг
18 марта - 63,9 кг
25 марта - 64,2 кг
1 апреля - 63,7 кг.