отопление...соседка позвонила и сказала что у нее на кухне по стене вода бежит и муж ее сходил на техэтаж и увидел огромную лужу, уходящую в нашу сторону, между нами и соседкой еще одна квартира, я вышла из квартиры, соседкин муж как раз достучался до соседа, что между нами, у него вроде сухо, спросили у мужа соседки вызвал ли он аварийку, а тот типа зачем, его все устраивает, подумаешь вода по стене бежит, зато если воду отключат у него вода будет, а так сейчас весь дом без отопления оставят...мы с соседом аж рты пораскрывали от удивления! Сами вызвали аварийку, взяли ведра, тряпки и пошли вычерпывать воду и ждать аварийку, в итоге поставили хомут и капель закончилась.
#77

Спасибо, за напоминалку!

04.04.
питание - подсчет калорий 3б
спорт
волейбол 3б
активность 1б
красота
0б
1б
привычка
0б
итого 8

-200

Slender

нормальный сосед, а вас не затопило надеюсь??

не, до нас недотекло, вернее не успело - вовремя обнаружили и ликвидировали течь.

05.04
питание- подсчет калорий 3б
спорт 0б
активность 1б
красота
1б
1б
привычка
1б
итого 7

+300

06.04
питание - подсчет калорий 2б
спорт 0б
активность 1б
красота
0б
0б
привычка 0б
итого 3б

0

07.04
питание - подсчет калорий 3б
спорт
волейбол, бассейн 3б
активность - выше крыши)) 1б
красота
хамам, сауна - 1б
0б
привычка - 1б
итого 9

-500

Привет Юль! Как твои успехи?


Ох, и веселый у вас сосед! Подумаешь, потом грибок в квартире заведется. Пустяки, дело житейское.

Привет! Потихоньку приближаюсь к плато...жду с нетерпением - получится ли его на сей раз пройти...

у нас и без этого залива на потолке в коридоре плесень стала проступать поверх водоэмульсионки...написали в ЖЭК, но ответа пока не поступило...

08.04
питание - подсчет калорий, осталась пока на прежней калорийности, хотя отвес за две недели получился 1300, вместо 800-900, вот и не знаю, может надо было повысить калорийость...но на сколько непонятно...1б
спорт
волейбол 3б
активность 1б
красота
0б
0б
привычка
1б
итого 6

-200

Slender

вижу прогресс и это радует, так держать!!! скоро скоро до новой циферки)))

Slender
скинь свою почту-пришлю файл exl типа калькулятора МФ

а ты переживала видишь как классно-и ешь без голодания, и отвес приличный

Спасибо, отправила.

09.04
питание - подсчет калорий - перебор - 0б
спорт
волейбол 3б
активность 1б
красота
0б
0б
привычка 0б
итого 4

+200



Вбила данные в файлик, эксель показал изменение веса 940гр, а не как я думала - 1300, так что все нормально и повышаю калорийность на 100 ккал и спустя 9 недель и минус 4кг я снова вернулась на калорийность с которой и начинала - свою расчетную...

все правильно-калькулятор повышает, т.к. у тебя большой отвес. НО! Сделай немного по другому, не повышай калорийность на много, а прибавь 50-100 кал и посмотри результат

он мне как раз на 100 ккал и повышает, но вот в чем загвоздка: в понедельник я питалась по старой калорийности, т.е. -100, вторник - большой перебор, среда -100, если оставшиеся дни есть на -100, то средняя калорийность за неделю получится как раз +100