Всем привет! Меня зовут Нина. Вот решила к вам присоединиться. Здесь я ищу не только полезную информацию, но и единомышленников и поддержку! До рождения первого ребенка у меня был вес 56-58 кг, даже не верится.Опыт похудения у меня уже был 10 лет назад, я тоже весила 72 кг и похудела до 60 кг (за 6 месяцев), но удержать не получилось , когда родился второй ребенок вес опять набрался. Сейчас доченьке уже 2 г. и 5 мес.(младшей) и 16 лет старшей, пора браться за себя. С каждым годом похудеть все тяжелее, а если еще промедлю, то и останусь такой... Мне уже 38 и хочется быть как в юности....ну почти... Худеть хочу правильно, соблюдать монодиеты не для меня. Для начала отказалась от сладкого и перестала печь дома всякие вкусности. Но главное мотивация, да чтоб такая сильная, да чтоб рука не тянулась лишний раз к холодильнику. У вас тут интересно, правда долго не получается читать, домашних дел много, но заглядывать буду, чтоб не сбиться с правильного курса.

NiNa Na, добро пожаловать на наш форум!
Правильно, что решила худеть, а когда есть компания единомышленников, худеть намного легче!

Спасибо за добрый прием! Буду рада общаться.

Нина, выкладывай своё меню. Что кушаешь и сколько раз.
И ещё вопрос, как дела с физнагрузками?

Весняна
Кушать стараюсь правильно 3 раза в день + 2-3 перекуса. Все вредное исключила. Я и так особо вредное не ела, кроме конфеточек, шоколадочек и печенюшечек. Когда я худела 10 лет назад, я тоже от сладкого отказалась, перешла на зеленый чай и упражнения на растяжку делала курс для начинающих из старой брошюрки( позвоночник гибок-тело молодо), но тогда так лихо у меня получилось,а сейчас... Упражнения делаю каждый день минут 40-45, больше никак. , хочу результат получить к осени, где-то к ноябрю. Диеты особо не рассматривала, думаю главное принцип правильного питания, а то диета закончится, а вес вернется втройне. Хочу здесь на форуме опыта поднабраться и полезной информации.

NiNa Na, мне нравится твой подход к похуданию. Это по моему самый комфортный метод, без голода и истязаний. Я сама так же худею.

Вот это отличное желание. Вот тебе ссылка на дневник одной девочки, она добилась отличных результатов и у неё в первом сообщении масса полезной информации.
viewtopic.php?f=2&t=6548

Весняна
Спасибо за ссылочку , действительно очень много полезной информации, а главное собранной в одном месте. И Йулька прям молодчина!!! Воспользуюсь, для меня многое приемлемо. Хочу чтоб было не просто похудание(брр) и диета(брр) , а просто здоровый образ жизни, и чтоб придерживаться было не обременительно, а полезно и приятно(и причем всю жизнь).

NiNa Na, я рада что ссылка тебе пригодилась. Удачи!