Мне кажется это вообще не имеет значения по большому счету.
Меньше жира на теле - лучше здоровье и самоощущение, а красота и уверенность в себе это внутренние качества.

спасибо всем за поддержку!

irma-petrova
что неспиш еше?

Зайди на сайт .galya.ru зарегистрируйся там очень удобный подсчет калорий все понятно и ясно.Главное купи себе кухонные электронные весы как я и взвешивай свои порции и яблочко ит.д Будешь знать сколько калорий за день потратила а сколько съела.

Та минуту назад приехала(мужа с вокзала забирала он только с Крыма приехал) все уже иду спать ато завтра рано вставать!И тебе спокойной ночи!

Да и я поддерживаю эту мысль, кухонные весы особенно поначалу для худеющего необходимы не меньше напольных

Конечно удобно, у меня и тару вычитают весы.

Сегодняшний день:
Завтрак 8.30 кофе без сахара(почему вообще есть не хотелось)
Обед примерно 100 гр конфет шоколадных(практически никогда не покупала, а тут прорвало на сладкое.Наверное организму требуется глюкоза).(550ккал)
13.30 Борщ зеленый со щавлем и 2 кусочка говядины(500ккал)
3 сушоных бычка, 1 яблоко
Ужин 200 гр кефира
Итого 1450 ккал.-сегодня перебор.
Физнагрузка-50 минут велотренажор.

irma-petrova
ну ето зашет конфеток а так ничево страшного в обычные дни ты веть не еш конфетки.И ооо у тебя гирька появилась поздравляю

Спасибки!Гирька появилась еще на прошлой недели..

irma-petrova
а я только сейчас заметила .Класно смотрится

Надеюсь и у тебя скоро такая будет!

у меня одна уже есть и вторая через 2 кг светит

Молодчина что сказать!!!

irma-petrova
ну и тебэ через 3кг тоже вроде должны повесить еше гирьку.`
так что ты тоже большая молодец