Сегодня почему то всю ночь немогла заснуть..хожу везь день дремлю..састояние-нестояние..
Завтрак 7.30 2 куска пеленгаса и 2 маленьких ломтика картошки запеченые в микроволновке+весенний салат.
Перекус 1 яблоко
Обед 80 гр сыра с плесенью+яблоко+чай без сахара.
Полдник 3грецких ореха +жменя тыквенных семечек.
физнагрузка всего 20 минут велотренажор.

irma-petrova
привет как дела?как долго у тебя вес стоит?

вот смотри что нашла про украину и ожирение и кухню украинскуйу хотя она и от нашей не отличается любопытно посмотреть
http://www.youtube.com/watch?v=-6mmHUso ... DE52B1286B

очень интересная передача и поучительная(там еще ролики есть щас посмотрю другие.На той неделе я мало скинула всего пол кило.Вес нестоит каждую неделю понемножку уходит.Вот сегодня утром было 87 уже но я линеечку не двигаю потому что в воскресенье вербное к нам гости придут может наберу кило назад..а может и нет.

Я сегодня одела джинсы в которые месяц назад были впритык и кофту и была в шоке(надо было сфоткать)4 см джинсов болтается на ногах и на животе, кофта свободная стала.Завтра сфоткаю покажу.Ну визуально уже все замечают.И это радует

irma-petrova
Ну здорово что отвесики есть а то я уже переживать стала что ты зависла. У меня помню неделю вес стоял потом опять вниз пополз и каждому грамму радуюсь.
да у меня визуально тоже замечаю и с подругой мерились она 77кг так мы одинаково смотримся и жир одинаково и ляхи вот почему у нее меньше или она скрывает вес?А так джинсы которые года 2 назад одела с натяшкой уже просто падают уже 3тья пара после моих первых с начала похудательного процеса еше кило 2 уйдет и надо будет другие покупать.А то и ети уже на попе ловлю а так одежда заметно повисает на мне у меня класная спортивка есть 16 юк размер я ее носила 5 лет назад в претык была потом вобше неналазила а сейчас так класно сидит на мне я довольна.

Ты смотришся одинаково с подругами наверно потому что у тебя рост высокий наверняка 180 а то и выше?скажи какой у тебя рост я скажу сколько у тебя кг в идеале должно быть.И про жир тебе ж еще 30 нет?(я несмотрела твой возраст).Твой жир сейчас белого цвета и скидываться будет очень легко.Мне 36 и жир у меня коричневый(жолтый)он щитается застоявшимся и очень медленно скидывается.Раньше мне тетка про это говорила но я только смеялся говорила чепуха но потом прочитала статьи и поняла что вес нужно стараться скинуть до 30 лет пока легко.

irma-petrova
да мне еше нету 30ти мне пока 27 в июне 28 будет.А рост не такой уж и высокий 172 ну мой вес нормальный вроде 65 щитается а подруга ниже меня может на пол головы пониже небольше (мне кажется она про вес соврала)Вот она мне тоже говорила что надо до 30 худеть ей ето гинеколог ее сказала она тоже была полной совсем но конечно нетакой как я но тоже большой.

севодня какуюто научную фигню смотрела так сказали что лудше всего именно жыр сгонять утреней пробежкой до завтрака.Хочю летом попробывать

Твой нормальный вес 70 -65 кг.А уменя рост 164 и вес должен быть 64-60.Ты очень быстро похудеешь и будешь выглядеть как и прежде стройна березка!

ой мне уже плохо те времена помнятся когда я была худой ето было больше 10 лет назад но зато всегда в рационе были бутерброды теперь все только правельная еда ну и спорта побольше и все получится самой интересно на себя постройневшую посмотреть

Ты молодец очень целеустремленная а у меня уже много таких диет было и срывов и каждый раз думаешь что вот этот раз точно все получится.Вот и сейчас я думаю что все получится.Но каждый раз я все напористей становлюсь.А у тебя думаю точно все получится-ты молодчага!

но так приятно все время ленеечку двигать.Пусть на грамы но все равно классно.Да и себя в обшестве уже комфорнее чуствую а то выделялась везде сейчас фотку покажу страшылку я там толстяк ето почти 2 года назад весь кадр испортила своей фигурой

#77

Ето тоже около 2ух лет назад но кокраз в ети штаны я сейчас влажу но они чюток велики а тогда впретык были
#77

мне свекровь севоднай говорила что они будут салат с кальмара делать и нас угостят большим количеством я сказала:давайте неочень много только на вашего сына я небуду,она очень удевилась веть там йайца и кальмар все можно ага а так же маёнез обезательно а я такое неем,она очень хотела чтобы я похудела и то говорит ну ладно чють чють то можно а я говорю нет нельзя я небуду.У нее челюсть упала

Ну значит не настолько сильно хочеш раз сходиш с дистанции,я раньше хотела но так вяло вяло и ничево не делала думала само похудеется когда работать пойду а пошла и еше больше жрать стала и вес помню, нас на работе взвешивали 1,5 года назад был 107кг я еше подумала, что не так много думала,что больше будет.А сейчас взвесив все за и против поняла что жизнь уходит и я ее невижу из за жира А веть вся жизнь впереди а я о старости уже подумывала ужас кошмар что у меня в голове было.Думала все детей родила теперь только воспитывать и внуков ждать и жизнь кончилась.А тут встряхнулась еееее погоди сказала себе веть мои подруги еше по дискотекам бегают веть я могу и в 35 пойти когда дети подрастут и я небуду к ним превязана.Могу вести активный образ жизни и если гдето встретим с мужем его колег или знакомых ему небудет за меня стыдно а мне за саму себя что такайа вот толстуха.