В центре нашего города расположен Парк 28 героев-панфиловцев. Там находится Мемориал славы, Аллея Памяти и Вечный Огонь. На аллее памяти установлено 28 гранитных памятников с именами 28 героев-панфиловцев, погибших в битве за Москву в период Второй Мировой Войны.

#77

9 мая в парке всегда много народу. У многих семей есть хорошая традиция - приходить в этот день в парк с детьми, приносить цветы и дарить их ветеранам, которых, к сожалению, с каждым годом все меньше и меньше. И, конечно, к Вечному огню приносят тоже много цветов.

#77

На площади парка устанавливают сцену, где играет духовой оркестр, выступают юные таланты, а сама площадь превращается в танцплощадку. Это так трогательно!

#77

Мариана89

Я не увидела то, что ты написала, так как сообщение было удалено модератором

ты немного потеря...поверь на слово а нам вот досталось весь вчерашний вечер спам кушать...

ЛанаСБ, привет!

Я ее еще не везде удалила, можешь по другим дневничкам походить, она везде свой след оставила. Это я удалила, где увидела.

ЛанаСБ

привет! Скажи, а внучка вместе с тобой живет?

Марыся, Irishonka, stamp, женюсь

Доброго вам денёчка !




У кого-то из девочек в дневничке наткнулась на это сообщение


Это точно


Нет, сын с женой и дочуркой живут с моим папой (там места побольше , да и со снохой у нас отношения незаладились ).

Настроение на 0 . В середине недели была прибавка почти 1,5 кг. Может это КД подействовали? Начала считать БЖУКи.
Пятница:
Б - 35,2
Ж - 38,7
У - 215,9
К - 1487
Суббота:
Б - 35,3
Ж - 32,1
У - 74,3
К - 736
Воскресенье:
Б - 45,5
Ж - 41,4
У - 139,4
К - 1060
Считала все, что попадало в рот. Небольшое превышение жиров, а остальное в недоборе.
Два раза в день спортивный комлекс по 40 минут + прогулки.

И все это не даёт сдвинуть вес с мертвой точки.
Что же я делаю не так? Руки опускаются .

ну ты занялась спортом и набор веса может быть от того что идет наростание мышечной массы. Так что не переживай. Посмотри объемы, наверняка уменьшились. Может такое быть - вес увеличивается, а объемы уходят.
Да еще элементарно вода может задержаться в организме.

В объемах по -1 см - ма-а-ало .
А задержка воды скорее всего есть - по утрам есть отеки, и во время прогулок тоже...

Так я же не только что начала....

Слушай, я еще твой калораж посмотрела
1487
736
1060
этого же мало. Организм может из-за этого начать запасаться - в итоге привес.

минус 1 см - это очень хорошо

А воду пьешь? от отеков помогает

ЛанаСБ

привет, не расстраивайся , лучше ищи причину

разве ты не знала, что при физических занятиях при худении необходимо корректировать, иногда увеличивать питание.

твой калораж и так предельно низок, метаболизм будет тормозится, а ты сверху еще один груз для организма -физические нагрузки. это не полезно в таком виде.

хочешь заниматься спортом, посоветуйся со спортсменами на форуме , они подскажут по питанию.

лично я бы при такую калорийность питания 1000 -1400 кк сохранял не более 3-5 дней подряд, а затем полноценное питание 1-2 дня, иначе торможение метаболизма и организм не только небудет худеть , но и будет набирать даже при нормальном питании.

Привет, Ланочка!!!!

Ах, так ты оказывается злая свекровь? Шучу конечно. Но жалко, что со снохой отношения не ладятся. Мы со свекровью пока вместе жили, периодически ссорились, т.к. она очень любит вмешиваться в личную жизнь своих детей. ЗХато теперь живем отдельно и стали хорошими подругами. Правда я до сих пор стараюсь особо насчет отношений с мужем при ней не распространяться.

Хотела поумничать немного, но Женечка уже все мои мысли изложила, так что просто подписываюсь под каждым ее словом.
Ты еще пледик не начинала? Я сегодня ниточки прикупила, правда переживаю, что мне их не хватит, но продавщица меня убедила, что еще и останется.