Ну это вот один день такой получился)))
Сегодня меню было таким:
Завтрак-оладьи с сахаром
Обед-бульон куриный
Перекус-банан
Ужин-кефир с бананом.
В целом,кажется,не плохо .

Еще яблоко слопала

приветик
что это за обед
и ужин голодный

приветик зато я взвесилась...и есть результаты я довольна!

естественно результат будет ,но если ты потом поешь нормально как обычно то может нарисоватся привес
а все время так мало ты кушать не сможешь, это обязательно приведет к срыву

Да я вроде не мало кушаю... но сегодня такое чувство,что наелась! боюсь завтра привеса =(
но может еще ничего...не прибавлю!

приветик
ну что весы показывают

приветик весы показывают точно такой же вес!Я этому ооочень рада! правда думала,что привес будет! я ведь вчера даже 2 конфетки слопала(((
Ну ничего сегодня снова в бой! и без вредностей)))!

Сегодня первый раз попробовала заниматься по видео с Джиллиан Майклз "Идеальный живот за 6 недель". Так устала...пот градом!!!Думала уже до конца занятия не дотяну... но в целом понравилось! Если устаю,значит толк должен быть !

Кто-нибудь еще занимается с её видео-уроками?

"Идеальное тело за 30 дней" пробовала, и с понедельника снова займусь)

ну и? были результаты?

Были, но я до конца не дошла, на 2 уровне бросила... за 3 недели - 3 см объемов... но я не сидела на диете тогда и весила меньше)
это было нечто, особенно сначала, я умирала... не знаю как на след. неделе еще и на работу потом бежать)

У меня сегодня все тело болит!...ого...неужели эти тренировки так действуют блин...но вот когда я смогу снова заняться я не знаю! мне ходить-то больно!

Секретик)
Привет, у меня тоже после первого раза все болело, я на работе думала умру, когда по лестнице спускалась. Был полный аут. Целый день думала, смогу ли что-нибудь вечером сделать или нет. Но придя вечером после работы, сделала не большую разминку, как бы разогрела мышцы. И сделала на ура. Так что, соберись. Да, действительно тело болит, но ты сможешь сделать и сегодня. Еще я после занятий с ней принимала ванну с морской солью, чтобы снять мышечную боль.
Я уверена, что получиться у тебя. Не откладывай занятия.

Хорошо,спасибо большое за поддержку! я тоже вот недавно маленькую зарядочку сделала,и вроде бы все нормально,поменьше болеть мышцы стали! ))) вечером попробую еще с Джилл позаниматься думаю,результаты будут!)))