Доброе утро!
Вес неизменен, спасибо на этом, т.к. вчера вечером снова был приступ компульс.переедания типа надо же перед диетой нажраться всего запрещенного по мне точно психиатр плачет, вот только не пойду я к нему.
Девочки, помогите посчитать яицницу, сколько граммов примерно в 2-х жаренных без масла яйцах?

куриное яйцо считай условно пол-очка...и всех делов...

Марыся
Спасибо, дорогая
Прикинула на сегодня меню:
Завтрак-2 ломтика сыра (50 г)+яицница(2 яйца) без масла+кофе с молоком(молока 106 г)
О-2 обезжир.творожка(250 г)+3 абрикоса(109г)
У-2 котлетки, кофе с молоком


Итого углей 28-это хорошо, а жиров 61-это ужас,всего ккал 923
Жду корректировок

Приветик! А овощи ты совсем не ешь? Вчера купила вкуснющие огурцы/помидоры. Уже похожи на настоящие. Учитывая что у меня на даче помидоры выпустили цвет. то настоящие

Булли
Приветик!
Мы ж тут решили на кремлёвку сесть, а на ней углеводы под строгим контролем, помидоры и огурцы уже не помещаются в меню

абрикосы первую неделю низззя!!!!лучше как раз огурцы ,зелёный листовой салат,салат из лука и яйца.редис..
а фрукты на недельку забудь!

ещё:первую неделю молочку надо поменьше!!!
творог пока отложи...лучше рыбы кусок...

и вопрос:сколько ты в мл.кофе в чашку наливаешь???зачем полстакана молока???для вкуса ведь достаточно и пару ст.ложек налить...

лучше съешь дополнительно пару огурцов.чем столько молока впустую переводить

Доброго утра!!!

в них мало углей! Ешь на здоровье! Вместо абрикосов!

у тебя проба пера? До пон-ка невтерпеж?

ага просто никогда не сидела на кремлёвке, видишь сколько ошибок сразу в меню.

молоко-мой любимый напиток, в детстве, видимо, не допила, придётся отказаться

вот так вот оказывается абрикосы-трава-травой импортные, сегодня уже взяла их на обед, так что не вариант поменять.

ненадолго!!!просто первый этап надо немного молочко ограничить,лучше съедать грамм сто сметаны в обед...а дней через десять .если душа попросит-будешь пить своё молоко...
но всё равно-лучше выпивай просто молока,чем в кофе впустую заливать...

Все, отменяется.

Девки, не садитесь на кремлевку летом, жесть же это. Мариш, у на в Краснодыре особенно. Или ты не любишь овощи/фрукты?

Мне вот что в кремлевке когда-то понравилось:
гусь жареный - 0
водка - 0
Жаль что два нуля совмещать нельзя

http://kremldiet.com/

здесь таблицы большие...рецепты...советы...про этапы много инфы...

мне больше нравится , когда ты мне подсказываешь

я много чего люблю