За 25.05.13 2 балла, за 26.03.13 тоже

Форма отчета за 26 мая.
1. Зарядка 30 +10 минут обруч - 1б
2. Питание: Правильное питание по системе -60- 2б
3. Фитнес: комплекс "красивые ручки"+30 минут тренажёр- 2б
4. Красота: маска на лицо подтягивающая- 1б
5. Прочее: позанималась 45 минут немецким языком 1б
6. Дополнительное задание:
а) сделала растяжку.
б) Меня вдохновляют худеть мои брючки. И моё хорошее самочувствие после физических упражнений.Когда утром делаю на балконе занятие на тренажёре,потом такой цвет лица,что даже не нужно мазать лицо тональным кремом. Кожа чистая и такая вся в тонусе,что хочется петь. С каждым потерянным кг становится легче двигаться! Перестали скрипеть суставы!!!Ну и вещи,которые в шкафу меня ждали...как же приятно их одевать и видеть,что я всё же могу,если ХОЧУ!!Наш форум меня тоже вдохновляет-полезной информацией,моральной поддержкой и тёплой атмосферой сообщества людей.которые движутся к общей цели
Итого: 9 баллов Вес сегодня утром был 68.8!!!

Хочу присоединиться к Ангелине и поблагадарить Тали за прекрасную энергетическую неделю,которая действительно зарядила энергией и помогла двигаться к цели!Спасибо тебе огромное
#77

Форма отчета за 26 мая.
1. Зарядка бф- 1б
2. Питание: Правильное питание - 2б
3. Фитнес: велик, ходьба- 2б
4. Красота: контр.душ- 1б
5. Прочее- 1б.
6. Дополнительное задание:
а) сделала растяжку по своему самочувствию.
б) Меня вдохновляют успехи моих виртуальных друзей, самочувствие после тренировки, ощущение легкости и гибкости в теле. Меня очень вдохновили ВЫ, я почувствовала вашу увлеченность и сама увлеклась




спасибо вам!

Ну как у нас на счет марафона? давайте может сгруппируемся! Одной конечно тяжело месяц вести, а можно же по дням или неделям типа дежурить. Соберем участниц и поделим кто когда задание выставляет!?

начинай первая ну чтобы время не терять завтра то уже новая неделя начинается девочки, а кто сможет дальше подхватить?


итоги этой недели я подведу, медали раздадим, а кто захочет - продолжит с нами марафон

Давайте с 10го июня. Я просто 31го уезжаю, ну никак не смогу этим делом заниматься. И неделя у меня сложная сейчас. С 10го самое оно, соберем девчонок и задания постепенно подготовим.
viewtopic.php?f=26&t=10391 Вот темка к марафончику

яяяяяяяяя хочу и дальше продолжать))))

1. Зарядка - 1б
2. Питание: кисломолочный день - 2б
3. Фитнес: весь день шел дождь - 0б
4. Красота - 1б
5. Прочее - 1б.
6. Дополнительное задание: сделала растяжку
Меня вдохновляют фото людей до и после похудения, вдохновляют мои сброшенные кг, вдохновляет мое самочувствие, проблем с желудком стало меньше - 2 б

а вес будет завтра)

Отчет за 26 мая.
1. Зарядка - прогулка 1б
2. Питание -2б
3. Фитнес - занятия с Джилиан - 2б
4. Красота - 1б
5. Прочее - 1б
6. Дополнительное задание - 2 б.
Меня тоже вдохновляют успехи других девочек на форуме. Я, видя как они трудятся день за днем, тоже начинаю доказывать себе что я не тряпка, собираюсь духом и волей и снова борюсь.
Ну а изначально что мотивировало я даже вспомнить не могу, тк всю жизнь стараюсь похудеть. Последний раз конечно толчок дала услышанная мною фраза о сравнении меня с нынешней женой моего бывшего мужа. Хотя это и не имеет для меня большого значения, но когда сравнивают всегда колется. И даже если говорят что ты красивее, хочется стать еще красивее

Итого - 9 баллов

Отчет за 24 мая.
1. Зарядка - подъем по лестнице + обруч 1 б
2. Питание -2б
3. Фитнес - занятия с Джилиан - 2б
4. Красота - 1б
5. Прочее - 1б
6. Дополнительное задание - 2 б.

Итого - 9 баллов

Отчет за 25 мая.
1. Зарядка - прогулка 1б
2. Красота - 1б
5. Прочее - 1б
Итого - 3 бал.


Отчет за 26 мая.
1. Зарядка - прогулка 1б
2. Красота - 1б
5. Прочее - 1б
Итого - 3 баллов

Дополнительные задания эти 2 дня не делала, потому что были в гостях.

Я за продолжение или с 10 июня!!! Мне понравилось!!

Вес: 72,5 кг(-1.3)

Отчет за 26 мая.
1. Зарядка - прогулка 1б
2. Питание -0б
3. Фитнес - 2б
4. Красота - 1б
5. Дополнительное задание - 2 б.
Итого - 6
Вес:67,6