У меня тоже с водой проблемы) Только я на воду начинаю во второй половине дня налегать, потому что понимаю, что норму уже не успеваю выпить.
Было легче, когда стояла жара

Это значит отказалась от вредностей и не ешь их вообще?
Ну все, я сегодня молодец, обед на работе пережила и не совратилась ни на очередное мороженое на прогулке, ни на калитку с ягодами (хотя я их ооооочень люблю) Сказала решительное "Нет" своим совратителям)) А дальше можно уже не волноваться, в полдник я попью чаю с сухофруктовым батончиком, а ужинаю я дома, там у меня вредного ничего нет)

Я опять же у Королевой прочитала, что на воду все-таки лучше пить в начале дня, а после 16 уже пить только по мере необходимости, т.к. послеобеденная вода дольше остается в организме и можно проснуться с отеками и привесами)

не верное суждение если ты после 16.00 не будешь пить воду ,а еще если будет жара стоять ,то могут за это поплатится твои ножки (в виде варикоза)
Воду рекоминдуется так же не пить за 2 часа до сна.

Я не имею в виду жаркую погоду, тогда понятное дело нет ограничений, я имею в виду когда насильно заставляешь себя пить, потому что так надо (выпивать 2 литра в день)

короче говоря если ты пьешь в день 3 стакана , а сегодня не допила 1 ст ,то завтра организм начнет эту воду задерживать т.к. срабатывает стоп сигнил ,а вдруг завтра не додадут

Ну не то чтобы вообще, но если есть, что-то вредное, то осознанно, а не так что вдруг увидела, захотела и слемзила... Я себе еще в самом начале диеты установила день, когда мне можно съесть чего-то не по плану - это суббота - день читтинга... Ну и на этой недели у меня вероято может случится не по плану в четверг, ибо у мужа др... Но я все же планирую приготовить правильный торжественный ужин)))

Я вот тоже думала о том, чтобы установить себе какое-то ограничение, когда только 1 раз в какой-то промежуток времени можно что-нибудь слопать, чего очень хочется, а со временем чтобы привычка искоренилась. Ну вот не знаю... в принципе, я срываюсь в основном только на работе. Но это я еще не видела подруг с момента прихода на форум, с ними вообще очень трудно себя контролировать, вечно их тянет зайти в кафешку или выпить чего-нибудь, а алкоголь же для худеющих такой же враг, как и вкусности( Ну, в общем вот так.

нууу... алкоголь все же не такой уж и враг... Воду он задерживает - это правда... Выгонять ее потом сложно, тоже правда... Но на боках он не откладывается, ибо не чем ему там зацепиться... А вот сыр например к вину - очень даже цепляется, или чипсы к пиву например... А в кафешке - в любой мне кажется можно найти чего не вредного пожевать...

Ну да, но хочется-то именно того, что нельзя Все-таки в первое время воздержусь от посещения, хотя бы в 1 месяц))

Ну вот, как и говорила, сегодня не слопала ни единого запрещенного продукта Все-таки могу, когда хочу)

Вот и умничка, так держать

Спасибо, буду стараться)

А я хожу кругами вокруг пачки овсяных печений весь вечер. От них запах просто нереальный стоит. Уговариваю себя съесть их утром. Пока мой "ребенок" меня не очень слушается и требует печеньку с молоком на сон грядущий

Умничка Так и надо