Отчёт за сегодня
З-130 г омлет(без молока и масла),37 г вар.колбасы(всё закончилась ), кофе с корицей,
О-курица под сырно=грибной корочкой+2 огурца(130 г)
У-салат "Цезарь" с курицей (только сейчас поняла, что там же были сухарики ещё и кешью)+говядина на гриле с руколой+зел.чай
Итого вроде поместилась в 20 у.е., 1460 ккал

это просто отлично

Приветик,ну вот зашла к тебе в гости,а тебя нет)

Тусенька
Приветик!
Ну и всем, всем тоже привет!
Отвеса сегодня нет, вес 94,9, чего и следовало ожидать при таком калораже

А что не так?

ну не худеется мне , когда больше 800-900 ккал

А я если честно вообще калории не считаю,мне кажется это так муторно,просто прикидываю хрен к носу и ем)))......Во написала,аж самой смешно

Тусенька

ну я вот решила пока посчитать для интереса, а так тоже не особо люблю это дело.

Привет Маришка! Ну отвесы они такие... каждый день могут и не приходить. Подожди еще немножко.
Говорят вода ускоряет метаболизм.

Приветик Верунь!

когда сидишь на диете, должны быть каждый день А то у меня и так супер отставание.

Вообще диеты вещь не благодарная,сидишь на них сидишь,вроде худеешь,а потом спустя какое то время вес возвращается,да ещё с такой прибавкой))
Я этом деле пас,столько их перепробовала в своё время и каждый раз одно и тоже!!!!

не факт...всё сугубо индивидуально


я худела на Кремлёвке...удачно...и удачно болтаюсь в одном весе (ну плюс-минус пять кило)уже не один год...
усвоила принципы правильного питания и низкоуглеводных разгрузов...
так что всё в наших руках!!!

Абсолютно все диеты провальны для подавляющего большинства, ведь диеты работают кое-как только пока на них сидишь, а потом они ничем не могуть помочь сохранить полученныф результат.
Как интересно такая простая мысль до всех еще не дошла.

Нужна не диета а учиться есть продукты все, сладкое, выпечку , жирное в нормальных количествах.

Нужен свой график питания во время дня привязанный к тому, когда человек встает и ложится спать.

Нужна установка нормальных интервалов между едой .

Нужна гибкость в отношении к продуктам. Всех сидящих на *правильном* питании повергает в долгий струпор отсутвие нужного продукта, им просто нечего становится есть.

Нужно приучать себя всегда знать свой настоящий вес.

Вот это все система худения, которая легко поможет получить и главное сохранить результат.

Ну какая глупость, чесслово. Ну давайте немного будем думать, прежде чем хаять правильное питание.

Думаю каждому следовало бы читать первую страницу форума...
принесла цитату...

Здесь никто не скажет вам, что верна только одна дорога. Нас много и все мы выбираем свой путь. Свобода выбора - вот главная идея этого сайта.