Приветик )так хватить кушать тортики давай забывай про них

но хвалю и восхищаюсь, что спортом занимаешься я вот не могу себя заставить, хотя дома и гантелки есть и велотренажер и ролик для пресса, но я жуткая лентяйка


а ну да я так и думала, просто по именам их не знаю

ага мне они очень нравятся))) такие фигуры обалденные, на аватарке у меня тоже модель от ВС

Вот похудею и куплю себе купальник ВС

Привет! Какая ты молодец что спортом занимаешься!
А меня муж сегодня отпустил на велике с соседкой покататься! Минут 40 наверно мы с ней катались, ездели к речке, много в горку что меня порадовало, соседка в горку пешком, но я креметь все муки и нагрузки выдержала.

Всех с первым днём лета! Хотя я бы не отказалась от первого дня весны, чтобы успеть похудеть к первому дню лета И всё же)



Ага. научно доказано) Да и самоуважение возрастает.



Приятно, когда одежда повисает) Спорт - это жизнь Я кстати тоже заряжаюсь от всяких гелей для душа. кремов со свежими запахами Недавно вообще убиралась и наткнулась на пробник духов Диор... прыснула немного на руку. Вроде резковатый запах. Но потом он преобразился так... прям настроение поднял) Хочу купить теперь. Но я в режиме строгой экономии



Нас таких много Толстеть мы тут все умеем, как говорится, дурное дело не хитрое



Вот когда добьёмся цели, тогда и подумаем над этим Кстати, кажется у тебя я читала скопированный из сети рассказ какой-то толстой мадам)) она там ещё сравнивала обжор с алкоголиками... Вот так и будем жить. С вечной мыслью в духе " Привет, меня зовут .... и я обжора"... и все дружно хлопают

esse
Привет! ты аву сменила! это ты на ней? Увеличенный вариант в студию!



Ага. уже сегодня опять зажевала торт, и совсем не с утра( Но и спортом сегодня займусь по возможности) А что ж мы ленимся?! Ну ка вперёд, заниматься
Кстати, велотренажёр идеальное средство для ленивых. Сидишь себе и крутишь...включи музыку любимую или даже читай что-нибудь. фильм смотри...



А я наизусть все выучила. Адриана Лима любимая у меня там)
#77


о. хорошая мотивашка)) а уже определилась какой?

Мишук
Привет)) Спасибо, стараюсь по мере сил и возможностей)) Велик это круто. Тоже начну на настоящем (не на тренажёре0 кататься, только штаны надо для этого купить, а то я ни во что не влезаю Ты молодец. в горку и стоя самое действенное! попу качает круто)

Вчера я более-менее держалась. по крайней мере спать легла голодной) но в плане еды небезгрешна, увы((
З: яичница из 1 яйца и кусочек колбасы
Перекус: банан
О: сендвич с сыром, ветчиной и крабовым салатом, кофе(1), пару ломтиков шоколадки
У: банан(1), кофе
а потом часов в 9 вечера доела эту грёбаную шоколадку до конца((((

Но всё равно день провальным не считаю...чисто по ощущениям. Спорта не было. Только поприседала немного. пока никого не было в офисе)) И ночью, когда умываться пошла, тоже пару упражнений, чистя зубы. сделала

Сегодняшний день:
З: йогурт питьевой, кофе(1)
О: суп гороховый, котлеты рыбные 93) они маленькие. если что...
И кусок торта с кофе сразу после обеда (который был и ужином одновременно). И в отличие от вчерашнего дня хвалить себя что-то не хочется. Конечно это лучше, чем если б я устроила свою обычную пирушку с тортами- чипсами...Но тоже не ах как прекрасно. а ведь время поджимает!
завтра снова на работу. думаю, взять с собой только яблоки-бананы. И никаких денег
Сейчас по плану спорт. буду сжигать тортик

По дневничкам пробежалась, вдохновилась. а теперь иду крутить педали и плясать под музыку)
#77

Отзанималась) почти полтора часа... и плясала, и велик был... А ещё попробовала ходьбу на попе... ничего у меня не получилось! ляхи перевешивают и я заваливаюсь через два шага (да и шаги неправильные получаются - какой-то жук в предсмертных конвульсиях дрыгающий лапками Я уж молчу про шаги в сторону и назад. А это вообще реально? =.= Но всё равно в общей сложности шагов 30 сделала. Буду каждый раз пытаться. По крайней мере, что ноги, что пресс, что попа...всё конкретно напряглось. а это само по себе уже хорошо)
Сейчас намажусь антицеллюлитным кремом Кларинс и спать... часа в 2)

Мотивация)
#77

привет

и я ела торт, надо от них отказываться

люблю это упражнения, потом привыкнешь, будешь прям бегать
я одно время ходила на попе с одного края дома в другой а назад шла как пингви то еще зрелище

Привет!


Ой надо... но тааак тяжело это! Надо по крайней мере по утрам их есть, а не вечером.



Думаю, мне станет полегче, когда я кг так 9-10 сброшу... а пока низ слишком тяжёлый, не удержать навесу. Но всё равно буду стараться. А ты ноги прям ровно держишь, как в инструкции? У меня так не получается вообще!

я тоже согласна на это или хотя бы что бы месяца 2 в запасе еще было


да эт я в полном размере естб на 60 страничке моего дневника






так под твоим четким указанием завтра уделю хотя бы минут 15 для этого дела


устаю


неа их там столько, что глаза разбегаются


ммм обожаю)))
я сначала не поняла что цифра 9 это неполучившаяся скобка

и кефирчик захвати, а то как то не густо




слушай я вот клуша слепая не углядела как тебя зовут

Привет, я без сладкого вообще немогу, как наркоман!

да что уж там...хоть бы один месяц подарили)))



щас пойду заценю) что-то я её мимо пропустила


правильный настрой) а потом время увеличивай. я слышала, что активное жиросжигание начинается через 30 мин. тренировки)


Так ты не крути педали как бешеный олень в меру своих сил. польза всё равно будет. Велик тем и хорош, что можно контролировать нагрузку. Там ещё режимы есть, я чередую от лёгкого к сложному, потом обратно...



представляю! как подумаю о разнообразии джинсиков в магазине...
Я тоже любительница горохового супа)) с рёбрышками)


Как так получилось! Я когда вписывала, тоже заметила, только ноль 30 короче получилось, поржала и вроде исправила... мистика) а вообще под настроение я и 93 могу умять


Не люблю кефир...прям бррр))) я вообще кисломолочности не люблю. И мой организмс их плохо воспринимает. А вот молочные продукты, как ни странно, на ура! сразу худею от молочных)


А я и не признавалась)) анонимус я Таня Приятно познакомиться ещё раз

мы и есть наркоманы) и наш наркотик - сахер

ну не знаю, у меня с этим проблем не было, может просто по началу так, привыкнешь