Приветик!


тогда понятно, мне тоже хорошо на стольких калориях худеется.

надеюсь, что тебя скоро избавят от такой напарницы

Ого! Поздравляю, Оля! Так держать!

Привет, Оля - поздравляю с отвесом !!! Так держать

#77

Спасибо, моя хорошая! Мне еще никогда в жизни не было ТАК СТЫДНО! Причем не за свои проступки!


Девочки! Да вы о чем?! Я накосячила, потом часть косяка исправила, а вы меня с этим поздравляете?! Да меня пороть надо! Розгами!
О еде теперь.
Окрошка 200г, картофельное пюре и курина нога 100/70г, овощи тушеные грамм 100, но! с куском хлеба 50г и куском сала 30г. ААААА, еще ж квас!!!! До жути захотелось днем! Литр навено выдула! Так что перебор со всем! Особенно с углями! Весы завтра меня быстро осудят, поставят на место и вынесут приговор! Хоть бы без привеса! Правда нервы сказались вчерашние. Я-то вчера все пережила, а сегодня... рассказывала все и переживала снова с удвоенной силой. Просто девчонки мои с работы ни в чем не виноваты и я не могу их держать за бортом событий. Потому как у нас упряжка одна и материальная ответственность тоже!

Приветик!Как вес?

Всем привет!

Вес ... 111,7! Минус 300 грамм. А всё потому, что выспалась!

Оль, тут ты не права - косяк косяком а исправить его тоже усилия нужны, так что не скромничай - всё правильно поздравили. вот если бы прибавка к косяку была бы вот тогда точно розги бы в ход пошли бы

Просто получилось опять то же самое, что 3 года уже происходит. Неделя почти прошла и толку ноль! У меня проблема. И проблема вполне реальная. Сбросить вес легко, трудно удержать. Дисциплинированной я никогда не была и не буду, потому надо как-то приспособиться к тому, что имею найти свой способ удерживать вес. Когда-то у меня это получалось.

Лена79
а ты думаешь у тебя у одной такие проблемы? к сожалению не всем удаётся всё легко контролировать

Недобор по белкам. Грамм на 80. Без белка ты не сбросишь.
Углеводы ты, возможно, и вписала по нижней границе разумного, но это за счет кваса = быстрых углеводов...
Калорийность на таком весе реально недопустимая. Организм привыкнет к этой калорийности - и что дальше?

Анжелика
Привет! Приятно познакомиться!

Ты права, по белкам недобор, но. Как ты правильно сказала, углеводы в основном быстрые! Потому и не страшно. А по поводу калорийности... Посмею не согласиться. Потому как 53 кг я сбрасывала именно питаясь по минимуму. И организм за год так и не привык Все, что пишут диетологи - это обобщенный треп! У каждого организм ИНДИВИДУАЛЕН. Для меня 1500 верхний предел. Если получается больше, все, привес обеспечен.

Прорыв в сознании... Вообще-то сложные углеводы не страшны. Или я страшно отстала от жизни?



Ты весила 168 кг?

Почему же? 132, потом 79. Может ты похудела за один раз и больше не поправлялась, а у меня путь позади длинный и не ровный.

Может быть. Но на весах-то минус.

Просто все потому, что вчера день-исключение был! Обычно по белкам аж перебор. Вот и все ответы.