Результат очень хорошо видно, но сама понимаешь расслабляться рано.
Алена, давай ты будешь каждый день писать своё меню, что и сколько съела?
Будем вместе смотреть и решать, где-то есть ошибка в питании, что ты не смогла удержаться от плова.

Хорошо, я буду писать всё что ем, только вечером после работы и (паужина).

Вот какая хитрая. Планируй меню на день вперёд и вывешивай. Строго ему следуй. Тогда глядишь и срывов не будет. По крайней мере я всегда планирую заранее.

Алена, привет!! Фотки посмотрела - ну ты тоже у нас красотка!!
Молодая мама, даже не скажешь, что сына в армию проводила!! И вообще - я заметила, что на форуме у нас так много красивых девчонок, вот вес скинем и ваще будем улетные!!!! Пусть наши парни (сыновья) гордятся нами!!!!Что у них такие красивые и молодые мамы

Я тоже тебе про вызов рвоты хотела написать - не надо.. лишнее..Я если делаю плов, то кушаю его на обед, с салатом из свежих овощей..Я сама с Азии - плов ооооочень люблю, но сейчас научилась не переедать, а кушать столько, чтобы и на весе это не отразилось, и вкус любимого блюда не забыть.. Хотя делаю я его последние годы с курогрудкой Не жирный, но такой-же вкусный... а овощи делают свое дело - много риса не съешь

по поводу кишечника - у самой это стало проблемой. Потихоньку справляюсь. Хотя стул не регулярный, а 1-2 раза в неделю

#77

Спасибо большое, а то я уже сомневаться стала. !

Я так раньше делала, но на работе я в столовой кушаю в обед. А там каждый раз разное подают. Я согласна вымерять завтрак, перекусы и ужин. Но всё равно, буду вечером на сайте. На работе времени не всегда есть лишнее. Так, что до вечера.

Забегала поздороваться #77

Привет всем!!! Сегодня у меня вес 82,8 (- 500 гр.). Питаюсь без нарушений.
меню на сегодня:
Завтрак1
Котлета говяжья (на пару) 1 шт.(60гр.)перед выходом на работу (06:00).
Сырок творожный 1шт.(40гр.) на работе (07:30)
Завтрак2 (10:00)
Банан 1 шт.
Обед: в столовой (12:40)
Суп (любой) 200 гр.
Салат (любой) без майонеза 100гр.
Котлета любая, без гарнира. 60гр.
Компот из свеж.яблок 200мл.
Полдник (15:00)
Яблоко 1 шт.
Ужин (18:30)
Капуста брюссельская тушоная 200 гр.
Колбаса варёная 100 гр.
Паужин 21:00
Фиточай очищающий 200 мл.

Фото не выложила т.к. вчера гроза страшная была. И у нас свет отключили. Только ночью включили . Я такую грозу давно не видела . Дом тресло от грома.

Йохо Молодчина!
Мне в твоём меню не понравилась колбаса на ужин, ну там же мяса толком нет, одни добавки. Попытайся не есть колбасы. Заменяй рыбой или мясом.

Я грозу и люблю и боюсь одновременно.

Алена, привет!! С отвесом тебя! Хорошего настроения на целый день!

Аленчик приветик с прошедшимтебя Посмотрела твои фотки....Да ты семпотяжка,буду ждать фотки с Д/р)))))С отвесиками тебя!!!!!!

Приветик всем! Сегодня мой вес 82,6 кг., отвесик 200 гр. Но пока не вернулась к весу линеечки. Наконец-то пятница!!! Только у меня выходные, чувствую, пролетят и не замечу. Много дел накопилось за будни. Завтра родителей поеду попроведую, потом посылку сыну соберать буду. По магазинам бегать буду. Ну ладно я сейчас поработаю, а вечером встретимся.

С пятницей

Привет! Вернёшься обязательно, точно говорю!

Это приятные хлопоты. Как у него там служба идет?