Взала на заметочку

Привет Наташа!

Привет, девушки!
Не взвешивалась сегодня - не успела, проспали, летели с Пашкой в больничку.
Сегодня белковый день:
з - (дома не успела), йогурт большой стакан, кофе с молоком, сыр
о - отварная курица, кофе с молоком
п - полоска горького шоколада
у - крабовые палки с йогуртово-чесночной заправкой и яйцом (салат)

А ты в салат добавляешь зелень (укроп-петрушку-зеленый лук)? Они разрешены и витаминчиков добавляют...

Да, да, добавляю в заправки, и в творог часто добавляю. Это очень скрашивает чисто белковые дни.

Привет, Наташ


вот читаю твое меню и думаю - ну как же вкусно питается, обожаю белковую пищу. Но когда устраиваю себе рд на курогруди любимой, или на не менее любимом твороге, то мечтаю о яблоках каких-нибудь или там огурце ) хорошо там где нас нет

У тебя из Москвы никто в Мурманск не собирается? Может отруби тебе переслать как-то? Почтой,я боюсь, они к тебе года через 2 придут.

Пока вроде нет... Ну в любом случае спасибо, Ира!
Сегодня отвес 100г. Вчера получилось все плохо. Из белка не выбилась, но было трудно и бестолково. Выпила стакан йогурта дома и кофе, сыр ела уже в машине. Отварную курицу принесла на работу, но т.к. я убегала раньше, а работы не в проворот - так и осталась в холодильнике. Потом вождение с шоколадкой за щекой, потом к Пашке в больницу. Потом кормила его супом, т.к. он не ест в больнице, а себе крабовые палки приготовить по человечески не успела, съела 3 шт. так просто на ходу, больше не влезло. Противно их есть так. Потом поволокла Пашу к маме, а себя на крсы. После курсов к маме за детьми... Словом дома была около 23... ничего не стала есть/пить - рухнула.
Сегодня день такой же. Понятно, что я ничего не приготовила. Пока дети просыпаются, ем творог, запиваю кофеём с молоком. Что с собой брать не знаю. Может куплю чего по дороге, если будет время на супермаркет. Сейчас все по такому же плану: Женя в сад, Паша в больницу, там с ним кое-какие процедуры, работа, вождение, больница, к маме, на курсы, к маме, и ДОМОЙ!!! Опять около 23. На еду планов нет.

Сегодня сказали в больничке, что кладут Пашку на операцию.

привет, я всё пропустила! надеюсь всё не так страшно?? как звучит... пусть выздоравливает!!!

нашла, вот это букет врачи нашли.. операция обязательно пройдёт успешно и всё наладится!!! держись

Блин... Держитесь!

Из еды "на скорую руку"- возьми курицу гриль и точи ее без кожи. У меня подруга, когда времени на готовку нет, так делает. Я макаю ее просто в йогурт натуральный...
А для вечера у меня креветки в холодильнике валяются. Отварить их 5 минут, макать в тот же йогурт (я еще в него лимонный сок добавляю).

polar bear Наташ привет!
Пусть у вас всё будет хорошо!

а если свежий сырой - то будет еще и полезнее

Наташка, ну и делаааааа...
держись, мамка!

Натуль, блин, вот это новость. Изо всех сил желаю вам скорее поправится! операция сложная?

Держись! Очень сочувствую. Я так хорошо знаю это чувство, когда за детей болит сердце. Будем молиться, чтобы все прошло быстро и не очень его напугало. В то, что все будет хорошо, мы верим всем форумом. Здоровья Пашке. Терпения маме.