Питание мне твое очень нравится. Разнообразное и полезное, правильное!

Да, ключевое слово - ПРАВИЛЬНОЕ! Это ведь не диета. Это - перестройка своего сознания на ДА или НЕТ. Теперь, прежде чем купить продукт в магазине, я думаю не о том, как он будет вкусен, а о том, сколько в нем пользы для меня и моих детей.

Девчаты, всем- всем привет!!!!

Сегодня отвес -100..вес 92,4
отвес маленький, но тоже очень позитивный и только лишь потому, что это - отвес!!
Я стала меньше еще на 100г. Пусть организм привыкает т.к. за последние дни ушло нормально.
Сегодня в планах - довязать кофточку (чтобы завтра нарисоваться в ней на работу).

Питание сегодня такое:
завтрак - каша "сила злаков" на молоководе,
зеленый чай с молоком + кубик горького шоколада
перекус - кофе + кусочек сыра + клубника
обед - уха из горбуши с укропчиком + салат из огурца и помидора
перекус - зеленый чай с молоком
ужин - яичница с помидорами

Синеглазка, привет! Как радостно читать у тебя хорошие новости.
С отвесиком

Добрый день, Синеглазочка!!! Хороших тебе выходных!!!

С добрым утром

Привет!
Соглашусь, пусть маленький, но отвес. Если каждый день по 100 г отвешивать - за месяц 3 кг уйдет...

Синеглазка
Привет! Я к тебе забежала поприветствовать и пожелать тебе хорошей, лёгкой трудовой недели.!!!

Привет, Оксана! Поздравляю с отвесиком, легкого начала недели!

Оксаночка приветик!

Весняна
Алёна-Близнец-Змея
Rago
Булли
Экс

привет девчата!!! Я сегодня в угаре (трудовом).. Вот только к вечеру смогла попасть домой и сесть за комп (и то, только чтобы написать и к вам заглянуть ).
Трудовая неделя началась с привеса в 200г..На весах 92,6..Не знаю, с чем это связано - либо воды вчера перепила, а может оттого, что через 5 дней КД...завтра погляжу..
У нас дождь.. идет целый день и еще на завтра передали осадки.. НО, сейчас дожди радуют..Надо, хотя, конечно шлепать по лужам и под зонтом не очень-то приятно, но земле дождик не помешает, а наоборот...
Сегодня у меня - работа, у сыночка-школа, у дочи - детский садик.. Набегалась за день туда и обратно и потом еще туда и обратно.. Короче - больше ходила, чем сидела на работе. Но, мое отсутствие на производственном процессе не сказалось никак

Питание сегодня:
завтрак - каша "Сила злаков" на молоководе + зеленый чай с молоком + кубик горького шоколада
перекус - зеленый чай
обед - салат из огурца и помидора + гречка с курогрудкой
перекус - черный чай + кусочек сыра
ужин - котлета на пару + салат из капусты, огурца и белой фасоли

А еще девчата, вдохновилась я вчера попробовать как-нибудь сделать такой салатик (правда не все сегодня смогла купить из продуктов), но уж очень он мне понравился!!
вот рецептик (может он и еще кого вдохновит):

Салат из свежей капусты с фасолью
500г капусты
1 небольшой дайкон
50г чернослива
50г кураги
1 б консервированной белой фасоли
пучок зелени (укроп+ петрушка+ зеленый лук)
соль, перец - по вкусу
раст. масло (по рецепту - оливковое)
#77

А вот Легкий салат с овсяными хлопьями

капуста "пекинка" -1/2 качана
средняя морковь
кунжут - 1 ч.л.
льняное семя - 1 ч.л.
перец, соль, раст. масло - по вкусу
овсяные хлопья - 3 ст.л.

Морковь - на корейской терке + соль+ перец (дать постоять)
не крупно порезать "пекинку". Овсяные хлопья поджарить с кунжутом и льняным семенем на сухой сковороде до появления орехового аромата. Хлопья добавить в салат непосредственно перед подачей. можно по вкусу (для приятной кислинки ) добавить зерна граната.

#77

Привет, Оксан!
Ты там не переработай!
На разовый привес можно внимания не обращать, если питаешься правильно. Причин, почему вода задерживается - море.

вот и понятно откуда привес, в дождь всегда весы больше показывают