Молодец!!! Браво!!! Ты просто умничка!!!

ЗАЯ
Спасибо за такую похвалу моих скромных усилий!

Доброго всем дня!
Вес после вчерашнего разгрузочного дня чуть пошел вниз, но не радикально, а просто стрелочка чуть колыхнулась в сторону 59 кг, то есть не ровно на 59,5, а думаю, граммов 100-150 минусом. Линеечку пока менять не буду, решила задержаться на одном весе, буду держать. В животе легкость и вообще ощущения приятные. Объемы еще уменьшились, я впервые сталкиваюсь с таким явлением в своем теле, чтобы вес на месте, а сантиметры уходили. Талия ровно 74 см.
Проснулась с хорошей такой гипогликемией, пришлось есть сахар, 2 ч.л. Без кофе снова перед глазами черная пелена и люминисцирующее зеленовато-желтое пятно. После сахара всё прошло, наверное, это проявления гипы такие.
Щас нарежу себе кастрюлю салата, с позавчерашнего дня хочу.
Муж как-то странно меня вчера за ужином разглядывал, когда я ему в третий раз добавки плова накладывала, с таким сочувствием и жалостью, говорит, крошечка-хаврошечка, одни глазки остались и еще что-то...

Натуля
тЫ ТАК КЛАССНО ДНЕВНИК ВЕДЕШЬ!

Lolitachka, спасибо, я люблю писать письма и дневники. Муж любя обзывает дятлом-стервятником, он меня постоянно видит стучащей по клаве.
Велотренажер отработала, довольна собой, сожгла 1200 ккал. Еду почти каждый день по 50 км, скоро земной шар обогну!
Пленкой стала обматываться не каждый день, а под настроение, такое, как сегодня. Через 30-40 минут вода стекает из-под пленки и начинает впитываться в штанцы, честно говоря, ехать в мокрой одежде - ощущение не из приятных. Но зато какое удовольствие потом всё это с себя снять и принять душик со скрабом! А потом пшикнуться любимой парфюмкой, на сегодня выбрала Les Belles de Ricci / Delice D`Epices Nina Ricci. Пахну запечеными яблоками с корицей и ванилью. И обязательно выпить свежего чая!
Сижу ем чернослив, помыла 50 г. Надо бы курагу купить, чёт забыла про нее.

Приветик, НАтулька. Как делища? В плане веса и нетолько?

Николавна, весь день с форума не выхожу, то и дело проверяю, не появилась ли ты
Привет-привет! У меня вся текучка в дневнике расписана, как партитура по нотам. Вес решила задержать в одном положени, с 11 марта по сей день, потому как с давлением проблемки. А в остальном придерживаюсь основных принципов, ни от чего не отступаю. Ем мало, велик кручу много, пресс и попец подкачиваю, Пост стараюсь держать, но раз молочное позволяю - вроде как уже и не пост. Я фотки выложила, посмотри, какая я тетка с кошачьими ушами (сама делала).
Сейчас к тебе загляну, почитаю, как твои успехи

Натуль, извини, но как только я вышла на работу, я совсем сюда не успеваю. Просто я выхожу из дома в 7 утра, а прихожу к десяти. А тут мне еще домашнюю работу дали . Но, я честно всю неделю думала о вас, и очень скучаю. Дела мои то туда, то сюда, вобще 63 кило. С понедельника собираюсь опять в бассейн начать ходить.

Натуль, а где ты фотки выложила?

На странице 6, пост от 12 марта, я сама себя фотиком в телефоне щелкнула, а вторая - в следующем посте, там ссылочка радикаловская. Не ахти какие фотки, но познакомиться можно

На странице 6 очень красивая ! А на второй фотке очень милая! А у меня фотки, где я 90 кг. только на бумаге, а то бы я выложила

Мальвина
Рафинированные - это значит чистые, без примесей. Они также называются быстрыми, по скорости всасывания. Я имела в виду, что уж если выбирать сладкое, то пусть это будет сам сахар, а не продукты, его содержащие (халва, сдоба, конфеты). Примеры с калорийностью я привела в твоем дневнике. Сравнение опять же в пользу чистого сахара.

Николавна, спасибо за прелестные оценки.
Когда я достигла 70 кг, я смотреть на свои фотки не могла, хорошо, что на цифре все, быстренько изничтожила, тогда я еще про этот сайт не знала, так бы контраст был внушительным, "до" и "после".

Доброе утро, дорогие единомышленники!
Вес стабильно не меняется, как вчера весы показали примерно 59,4 кг, так и держится. За вчерашний день съела на 700 ккал (без нескольких "копеек"), на велике сожгла 1200.
Чувствую себя не очень, снова в голове что-то звенит и в глазах темно. Спасла, как обычно, маленькая леденцовая карамелька. Завтрак был растянут по времени, пока готовила для своих домашних, упела нахвататься мюсли, кефира, чернослива, салата 250 г, в целом получилось достаточно прилично (для одного завтрака) - 375 ккал. Замечаю, что по выходным получается съедать чуть больше, хотя за рамки и не выхожу. Странно немного, с 3 марта у меня ни разу не было более 800 ккал в день (в среднем по 640 ккал, не поленилась, посчитала), а вес уже 5 дней на месте. Меня не пугает, что вес на месте, мне даже хотелось его удержать, просто есть повод задуматься: если есть желание дальше вес уменьшать, может, следует пересмотреть количество ккал? Может, ограничить до 600 в сутки? Пока ничего не буду предпринимать, до 20 марта пусть будет так, как есть. Исполнится ровно 2 месяца моему худению - тогда и приму решение.