Неля
убрать соль, чтоб не задерживала жидкость
я пью и писаю вот вчера, например, делала салат помидорка зелень и сметана...думала положить соль...и не стала и так вкусно

Троcтиночка

Солю я не много,читала что это миф что соль вредна,она необходима для организма,только в меру конечно,лучше не недосаливать блюдо
Значит так отчет за сегодня
Сегодня я ела
Завтрак-зеленый чай с глазированным пирожным .Как перестала пить чай с сахаром ,так стало тянуть на сладкое,но ничего было ранее утро ,по системе до 12 можно, 2 яйца в всмятку ,1 хлебец
Перекус-йогурт,3 шт чернослива,3 кумквата
Обед-сделала овощное рагу в мультиварке Вкуснотааа!
Ужин планирую тоже рагу еще осталось и кефир ,2 хлебца
Воды пью только когда хочу пить,не насилуя себя
Ну вот как то так :dance:
Надеюсь хоть на маленький отвес переступить это заколдованное число

Неля
а ты читала, о том что соль итак везде содержится, т.ч . если не солить мы ее все равно получаем

Троcтиночка

Читала конечно Организм ко всему привыкает,я когда готовлю мужу пресно кажется,мол не солила ,а мне хватает,так что привыкаешь есть не соленое

Привет всем! Сегодня вес 122.9(100 гр)Всего то ,не один раз на весы встала Надеюсь лед тронулся все таки
Всем хороших выходных и прекрасного настроения Я опять на лоно природы вино пить и шашлык трескать.В прошлый раз когда я попробовала красное сухое вино,утро следующего дня унесло у меня 1.800.Чему я была очень удивлена.На меня оно действует как мочегонка видимо

Неля
привет)) как вино?

Мне еще больше везет Майонез уже аж месяц как не люблю, а сало вообще терпеть не могу)) А раньше, чего греха таить, любила майонез. Но уже месяц как совсем не ем его и не тянусь даже. И муж перестал есть, правда, домашний делаю ему иногда, но не чаще раза в пару недель и на пару дней всего) Отучу и от домашнего потом, надеюсь)

Неллечка, привет) Я пока еще не такой уж эксперт, конечно, но девочки дело говорят... С утра сало, майонез, колбаска с яйцом - это, наверное, не полезно. Девочки говорят, завтрак должен быть плотным, но плотность его состоит не в колбаске и не в майонезе... на себе почувствовала, какая прелесть эти каши. Ем разные (овсянку не люблю, честно, но я нашла выход - заменила ее на льняную), могу с молоком, могу с чайной ложкой меда, а девочки, я читала, едят с овощами и зеленью, это кому как нравится. Но каша всяк лучше, чем жареная яичница, колбаса, сало, майонез... Думаю, если ты пришла худеть, то не обидишься на комментарии и замечания (хотя Веснянка, на мой взгляд, резковата... понимаю, что порой неплохо дать пинка, но на начальном этапе, на мой взгляд, лучше помягче и повежливее с людьми... ).

Рада твоему отвесу, смотри, не объешься шашлыков) А я вот свинину совсем из рациона исключила...

Неля
как дела