И так как я сама это всё замутила,то представляюсь.
1. Я Татьяна.Начальные параметры УЖАС. Сообщу короче в среду. Чтоб ближе к цели.
2.Стремлюсь к 61 кг. Хочу вернуть то,что до отпуска было стабильно моим приблизительно к октябрю. Стабильно МОИМИ были уже 66 кг.Ну это я так думала-что моими,а стоило проявить слабинку и..-привет! Вобщем моя цель к октябрю 66 кг.
3.Стратегия стара,как жизнь: после шести не есть,минимум мучного,сладкое до 12. Спорт 2 раза в неделю. Зарядка.
4.Очень занята на данный момент реалом,но отчитываться буду. Потмоу что для меня очень важно вернуть себе форму.2 раза в неделю обещаю активность в теме.Табличку составить смогу только примитивную,но все цифры там будут

Что-то тишина...
Попробую и я.
1.Ольга.Вес 75кг.Рост 162
2.Первая цель 70кг,конечная 55-53кг.
3.Стратегия-правильное питание,
нагрузки-кардио 5раз,силовая 3раза.
4.На форуме буду каждый день отчитываться в дневнике,
в темку заглядывать регулярно, отчёты по средам.

Приветики!
Я обязательно участвую, завтра напишу вес, параметры и цели.

1. Меня зовут Инна, вес сообщу в среду (вобщем 48 кг ), рост 150 см
2. Хочу 45 кг, но вобще стремлюсь ввести ПП и спорт в каждодневную привычку, какая была до отпуска
3. Утром небольшая зарядка, 3 раза в неделю ролики\бег, Правильное питание - Медицинская диета №1
4. Каждый будний день, но могу и в выходные, отчитываться буду каждый день наверное - так проще будет увидеть промахи и ввести все в привычку

(Может 2-3 раза в неделю будем вводить задания какие нить, а то от однообразия загнемся)

конечно. только наверное нужно на неделю выставлять, чтоб не в определенный день, а кто когда сможет

Со след среды можно начать)

Innka1988
Привет) насчёт заданий-пожалуйста,выставляй что хочешь))Я по возможности буду выполнять. тебе можно даже и табличку доверить-ты человек проверенный
OLVIN
Приветствую в нашем марафончике)))А то,что тихо-это ничего,пусть нас будет не очень много,зато мы будем бежать до победы

Всем нам попутного ветра!!!!Я вообще планировала уже завтра начать забег. Но поскольку тут уже задумали выставлять задания,то могу подождать до следущей среды,будет у меня неделя на разминку
Девочки,в качестве разминки мозгов предлагаю каждому сочинить себе хвалилку. Рассказать нам,почему вы такая умница и красавица. И что в вас особенного. И за что вы сами себя лелеяте и холите,
что больше всего в себе цените.
Итак,ДУМАЕМ!!!!!

неделю нам на приведение организма к нужной кондиции, пробуем держаться... ну а со след среды вводим задания)

Мурлышка

так хвалилку я придумаю, када настроение будет, а то щас только угрызения мучают)

Мурлышка

могу взяться за табличку, но не очень понимаю как баллы считать... Может с летнего марафона возьмем план? как раз у меня табличка осталась со всеми формулами)

Ok,ждём до следующей среды.

Тут я не сильна, постараюсь сообразить что-нибудь))

всем привет!!
я-вальда,мне 28 лет, есть 2х месячный ребенок и 64,100 кг при росте 168 см, я на гв
МОЯ ЦЕЛЬ - 58 кг (прошлым летом я достигла уже этой цели),хочу добраться до нее к летнему отпуску -июнь 2014.
первым этапом моего марафона будет отметка в 62 кг (вес до беременности), для этого буду продолжать делать каждодневные упражнения (5 разных по 20 раз) и поддерживать правильный рацион в питании: каждое утро кушать кашу геркулес(помогает чистить желудок) на молоке обязательно и по полным порциям, фрукты-овощи,цукаты,кисломолочные продукты,сыры,мясо,рыба,кура - вот мой рацион . От хлебобулочных продуктов стул сразу делает деликатную проблему, а вот на сладкое кнута нет, поэтому не отказываю себе в варенье, повидле, сахаре, пастиле,зефире и шоколадке (от молочного сыпи не было,хотя я горький шоколад люблю)))) Хотела попробовать диету минус 60, но так и не хватило желания,времени и терпения прочитать ее азы Буду идти к цели так как мне проще, потому что с ребенком на руках , время не замечаешь и порой то пропустишь свою кармешку, то вечером так намаишься, что побаловать себя лишь фруктом мало.
Ну, ладно, разболталася! как говорит свекровь: ВПЕРЕД- И НЕ СТОНАТЬ!!

Привет!
я-Катерина! попробую с вами)

1. Вес 84 кг
2. цель 70 кг
3. Планирую на -60, как получится. если нет, то меньше кушать. спорт- беговая дорожка, тренажерка, групповые программы, бассейн
4.Сейчас время есть и я тут каждый день. Отчеты будут либо по понедельникам либо по пятницам (я взвешиваюсь раз в неделю)

рада знакомству

M@rusy@
Val'dochka
Добро пожаловать к нам))) Всегда рады новым знакомствам Пока думайте над хвалилкой для себя любимой.
Это важно,чтобы понять,что даже с лишними кг мы себя любим и ценим
Innka1988
Ин,солнышко,а если не считать никакие баллы? А просто бежать себе и отчитываться. Можно попутно выполнять дополнительные задания.
Впрочем,давай обсудим с девочками. Время до среды у нас есть. Стартовать раньше нет смысла-народ подтягивается!!!!!!!!!!!

Девочки,пока мы собираем нашу команду,давайте подумаем:
1.Надо ли нам вводить оценочную систему в баллах или нет.
2. Хотим мы или не хотим дополнительные задания.
3. Отчёты 1 раз в неделю или ежедневно.

Вобщем, решаем пока организационные вопросы И СОЧИНЯЕМ СЕБЕ ХВАЛИЛКУ

Мурлышка

Мое мнение:
1. Я так за баллы
2. Доп задания- это интересно
3. По мне так лучше раз в неделю