Блин, вот сижу и корю себя за эти ириски Ну зачем, зачем я их ела? Ведь и без них хорошо живётся. И ничего, кроме жира и угрызений совести они мне не дали, никакого удовольствия.
ВСЁ!!!! С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДУ НАРУШАТЬ!!!!!!!!!!!
А ещё хочу завтра взвесится.

Приветик!
Лучше взвешиваться - каждый день!
И видеть там минус 100-150 грамм, значит всё идет правильно, если там что-то другое , нужно немедленно пересмотреть подход к делу

Мне пока нельзя

Свежо приданье

вот это да, как ты не взвешиваешься каждый день???
тебе разве не интересно каждое утро, сколько тебя убавилось????
я не понимаю таких, которые взвешиваются раз в 2/3/4 дня

Да меня просто бесит то, что сегодня минус 500 гр, а завтра при нормальном питании +300 и приходится линеечку назад мотать. Да и когда взвешиваешься раз в неделю, то стараешься, потому что в понедельник хочется увидеть хороший результат. У меня обычно к пятнице уходит почти кг., а за выходные я его обратно нажираю, а так хоть как-то себя сдерживаю.

Взвешивайся каждый день и пусть тебя радует что отвес больше чем привес.

Ну не знаю, мне тяжело это психологически.

Мой вчерашний отчёт:
Завтрак: 100 гр. гречки, 1 ст. кефира
Перекус: кофе
Обед: запечёный фаршированный (овощи, куриная грудка, сметана) баклажан, огурец
Обед: арбуз, зел. чай с мёдом
Спорт: 1 час аэробика.
Сегодня разгрузка на МЧ. Полёт нормальный
Вчера взвесилась - 57,4 кг

Приветик, правильно перед выходными надо разгрузится.

Ага)) Я себе это каждую неделю говорю. И чем чаще говорю, тем чаще нарушаю. Прошлую неделю вообще жрала как не в себя, причем всякое такое, типа блинов, пирожков, пицц.. Как только выжила? И результат, главное, поражает! Думала, все, капец моим достижениям. Но, нет. Всего одно кило наела.

А как твои дела, красавица?

Привет мой дневничок!!!!
Привет всем!!!!!


И после тоже


Недельку правильного питания и кг как не бывало. Хоть удовольствие получила от пицц? Я о пицце 3 недели уже мечтаю, каждую субботу её себе обещаю, но никак не получается нажраться


Заболела и похоже в этом виноваты мои эксперименты с разгрузочными днями. Завтра пойду в больницу и узнаю в чём дело.

Вчерашний отчёт:
Завтрак: зел. чай с мёдом, 2 яблока
Обед: 1 отбивная с кетчупом, пол огурца, лаваш, зел. чай с конфетами (Какие-то мелкие кокосовые шарики, но вкусные, зараза, не оторвёшься)
Ужин: банан
Поздний ужин: суши

Сегодняшний отчёт:
Завтрак: зел. чай с мёдом, пол грейпфрута
Перекус: кофе
Обед: дыня, зел. чай, 20 гр. плавленый шоколадный сырок
Полдник: 1 ст. кефира, кусочек булочки - 30 гр.
Ужин: борщ - 200 гр., 1 ч.л. сметаны
Воды что вчера, что сегодня пила мало

Кто то зарекался ни ни

А то! ))


Рафаэлки что ли? Мне ещё шоколадки "Гейша" нравятся.


Ну вот! Хотя, мой МЧ тоже вон ходит кашляет.. Может это сезонное просто?

svetik1977
Незабываемая
Девочки, с добрым утром!

Суббота мой законный день обжёрства, что хочется, то и ем.....в пределах меры конечно.

Зато душу отвела

Не, какие-то дрожже, как кокосики сделаны.

А у меня живот болел, так, что темпиратура поднималась, но сегодня уже ничего, отпустило......к врачу не пошла