Еле нашла свой дневничек! Худеющих много, как всегда Я толстею не по дням, а по часам, уже 70. Действительно, похудеть легче, чем удержать результат. Надеюсь на свой чудодейственный дневник и похудеть до 68 кг. к зиме - к декабрю. Вперед, на килограмммы! ( в обед съела суп с одним кусочком хлеба)

Моя программа: с 15 августа начну тренировки в зале (2-3 в неделю) питание: утром каша и зеленый чай, все остальное - как обычно, не жирное и не сладкое Я молодец и я похудею.

Привет
Рада тебе!!!! Хотя лучше б ты так в гости зашла, без килограммчиков

А ты все пропустила, как я наконец-то начала худеть Худею не по-детски, аж пыль летит. Ну, на самом деле не быстро, то есть не слишком быстро.
Зал - это хорошо, если время есть

мои поздравления, продолжай в том же духе!

Я тут совсем случайно недавно отравилась, так что опять 68 кг. Делаю зарядку, иногда

Поэтому я теперь не худею, а сижу на правильном питании, а это, друзья, совсем не одно и то же!

Это не одно и то же? а я вот тоже просто на ПП перешла - и худею. Разгрузов не делаю, голодом себя не морю.

сегодня ела какие-то сладости и конфеты, как всегда... и где моя сила воли?

Зато какая я честная!

p.s. конфеты были вкусные

Привет!!!!
Как дела? Что с питанием нынче?

ем все, но в меру, на мой взгляд Скоро буду заниматься спортом. Дома поднимаю гантели, скоро буду как Шварцнегер

Ну как, ты уже Шварценегер?

да, почти, немного осталось

Вот и начался новый учебно-спортивный год на прошлой неделе я ходила четыре раза на фитнес сегодня тоже. Вчера купила крем-гель Антицилюлит Спа, сжигатель калорий и пр. Знаю, что нас, покупателей "разводят" , но все равно попробую, может хоть для кожи будет какая то польза... Девушка-продавец была такая милая, что я купила еще крем для лица, "Формула преображения" Одно название чего стоит Все равно не могу понять (но наверное, и не нужно), как крем-гель способствует уменьшению объемов тела?!! Ну хоть посмеюсь... Крем-гель белорусский, его кто-то очень нахваливал на этом форуме, скорее всего агент сетевого маркетинга.

На этой неделе было три тренировки, плюс одна (часовая) дома, сейчас иду в спортзал . И всего = пять на неделе. Голова раскалывается, измерила - низкое давление но это мне не помешает идти в зал. И где мудрая взрослая женщина?

мой вес - 68.6

Успешно прошли все новогодние праздники, и мой трехнедельный отпуск. Что имеем? Вес под 70 кг, а если быть точным, 69 и 500 гр. Почему? Ответ ясен - месяц без тренировок и бублики с тортиками. Даю честное благородное слово, что похудею до 68 кг за месяц, к февралю. Ну или к марту, в крайнем случае, ведь резко худеть не рекомендуют Неужели на этом форуме кто то худеет окончательно и бесповоротно, то есть не набирает вес после праздников? Хотя какое мне дело, нужно считать свои килограммы Я выбираю спорт и правильное питание

забыла про существенное дополнение: все три недели я не только ела торты. Я занималась зарядкой, качала мышцы живота и пр. Вес набрала (немного), но мышцы в тонусе