KotEnok85
Спасибо! Глядя на тебя -стыдно не похудеть. Про мужей согласна, но это не мой случай. Для меня похудение (я имею в виду уже его итог) это начало новой жизни...надеюсь без мужа, во всяком случае без этого
Давно бы ушла от него, но четверо детей этого не поймут. Живу с ним ради них. Очень мучительно. Отъедаюсь на почве скандалов. Но, не будем о грустном, жизнь всё расставит по местам.

djulja207
Привет, рада знакомству!

Оля!
Ну так тебе новое тело поможет встретить любимого и хорошего человека,стройной намного проще встретить вторую половинку.

Да, хочу поменять жизнь кардинально. Начать решила с себя.

Наташа, золотые слова говорит

мы тебя поддержим! планируй тут меню на завтра, пиши свои проблемы, все равно надо ж хоть где-то выговориться... вобщем, у тебя теперь еще одна семья - ВИРТУАЛЬНАЯ)))

Shumka
Ты прелесть

а то! #77 выше нос, Оля!

Оля привет! я Лида. четверо деток-это сильно! жаль,что с папой проблемы... но все,что ни делается-все к лучшему!!! с началом новой жизни!!!!

lelia
Привет! Рада видеть у себя в дневничке.

вот-вот, помню-помню правильно я всё написала в личку
Кстати, у Оксаны, ник Синеглазка, тоже четверо и одна воспитывает. Как и ты сильная женщина, так еще и отменные результаты выдает в похудении. Читни её дневничок, зачитаешься!

привет!!!!все у нас будет хорошо!!!!здесь всегда тебя поймут-можно и меню обсудить-и учительницу школьную-и курс доллара-темы очень разные-это мой любимый форум-я отдвхаю здесь-и проблемки девочки помогают разрешить а уж похудеть-и подавно!!!!!тут не зажиреешь!!!!!

Оля, всё может 10 раз перемениться, пока худеешь и хорошеешь!
И ты своё отношение к конфликтам супружеским можешь менять, моделировать. Творческий подход. А мы тебе поможем вспомнить себя хорошо забытую.
отличное начало, так и нужно!
Давай описывай завтра со всей серьёзностью свои шаги к стройности и переменам!

Девчоночки, спасибо вам всем. Очень рада, что я здесь.
Прям аж легче стало и веселее.

Подведем итоги за день. То что планировала на сегодня приготовила только сейчас, так что на завтра еда готова.
Вот думаю, может по контейнерам сразу с утра на целый день еду раскладывать. Всё взвесить, посчитать и разложить, потом только бери мисочку и ешь. Хотя бы на первое время, пока привыкаю и перестраиваюсь.

А сегодня вот что я съела...
3 яблока
кусок черного хлеба 50 г с рыбными консервами 50 г. (доедала остатки)
макарошки 200 г
пол перчика
стакан апельсинового сока
пол стакана молока

Калории не считала, но не думаю, что много наберется.
Вижу, что белка мало, а углеводов много.

Не ругайте, рацион дурацкий получился, но сегодня некогда было готовить отдельно себе.