сегодняшний рацион оставляет желать лучшего, чувствую себя паршиво , першит горло , болит голова., nichego не лезет, съела что смогла
завтрак: банан , стакан обезжиренного молока, питьевой йогурт с бифидобактериями
обед: немножко куриной печени с яблоками
перекус: 2 дольки арбуза
ужин : 2 маленьких сладких граната.
поела до 6, воды выпила 1.5 л

я вообще много воды пить не могу, просто заставляю себя(((

мне нормально идет,но из-за горла не лезет сегодня

Эх, мне бы так научиться))) А то как вечер, так самый жор) И тёпленького хочецца в такую погоду)

просто у нас еще жарко очень) а если тебе горяченького хочется вари овощной суп)

Привет! Я с ответным визитом! Ты молодец у тебя такие результаты!!!

привет спасибо)

Катёнок, да мы тебе скоро гирьку 5 кг подарим

Привет!

Спасибо за медальку

Читала первое сообщение. А что есть весна? Пароль такой?

о не знаю, зай. у меня в субботу крестины,пить,есть будем ( завтра в 5утра подружка заедет , поедем в церковь с нас грехи снимать будут перед креcтинами.

не за что, ты умничка)
ххх, это я через транскрипт пишу в переводчке, русской клавиатуры нет, сучаино получилось

так вот же ж вес стоит....я пить забыла
привет

приветик, зай. водичку обязательно надо)

ездили в церковь в 6 утра, исповедовались, грехи с нас снимали перед крестинами. мдааа , подружка на завтра ресторан заказала на вечер, будем пить до глубкой ночи.точно привес будет. сегодня отвесик в 300 г.
думаю, чтобы съесть chto-то ничего не лезет

Классный отвесик!!!! Поздравляю!!

привет. и все же надо кушать! не останавливай метаболизм