сегодня ела:
завтрак: овсянка с молоком обезжиренным, ложка меда
обед: суп пюре из овощей и кусочка грудинки,салат и вареной свеклы с чесноком и натуральным йогуртом , банан заморженний , взбитый с киви и папаей , капелькой молока
ужин: 2 жаренних яйца, миска салата, киви, мандарин
vipila 2 литр воды, поела до 6, пережрала , аж плохо, наверно, завтра привес

Катюня, привет!

мне кажется , ты себе вечером менюшку подпортила жареным! давай пиши что на этот счет весы сказали?

привет наташик, это громко сказано жареным, у меня сковородка с антипрегарним покрытием, я ее слегка только сбрызнула оливковым маслом) я в шоке, у меня опять отвесик, хотя вчера обожралась, -300 г.

Умничка Катюнь))) С отвесиком тебя))) Менюшка супер просто).

beauty k
хорошая менюшка))) вот и отвесик молодец

спасибо, Машенька)

пасибки)

Катюш,приветик!!!Я к тебе с ответным визитом)))Интересный у тебя дневничок.К сожалению прочитала только три странички и фотки у тебя классные!!! Мне такое даже и не снится!!!
Только вот можно сказать по поводу таблеток:поострожней пожалуйста с антидепрессантами!!!Я работаю в аптеке и знаю,что это такое.Сколько клиентов у нас начинали с обычных таблеточек (депрессия у них и все такое),а сейчас уже сидят на сильнейших препаратах.Привыкание страшнейшее идет.А ты молодая и очень красивая девушка и все у тебя будет хорошо и без таблеток!!!Верь в себя!!!

Привет, Катюша!!!!!!
Хорошего дня!!!!

приветик) от этих нету привыкания в инструкции вычитала) а их уже третий raz принимаю , u меня каждую осень обострение.приятно, что забежала) ты тоже обязательно похудеешь, не переживай.

привет, Наташенька, спасибки)

там надо региться=\

Тю, а чем вареное от жареного отличается, если без масла?))
Хорошая менюха, полезная, вот и отвесик!

пасибки)

завтрак: овсянка с молоком обезжиренным, ложка меда
обед: салат и вареной свеклы с чесноком и натуральным йогуртом ,1 вареная картошка, 5 г сливочного масла. банан заморженний , взбитый с киви и папаей , капелькой молока
ужин: 2 жаренних яйца, миска салата,банан заморженний , взбитый с киви и папаей , капелькой молока.
выпила 2 л воды поела до 6, на вечер конечно банан не надо было, но у меня кд скоро очень уж захотелось, завтра буду расплачиваться

Не волнуйся Катюнь, менюшка хорошая, привесика быть не должно). Кстати что ты думаешь о пользе\вредности молочных кашек с утра. Я чего то начиталась, сижу думаю как кашу дальше варить на молоке или на воде.....Хотя на воде не так вкусно как с молоком конечно...

я на молочке делаю, оно же тоже полезно, просто не жирное бери)