привет, Машенька, как успехи?)

всем привет!!!Пухляшка
Tanechka.l рада новым гостям


попробуй,вкусно очень и разнообразно,для меня например это вкуснее чем жевать сухой или со сметаной/кефиром

спасибки дорогая

ох успехи сегодня не очень Катюш(((
Выложу менюшку а вы сами смотрите насколько все плохо
З- кофе с молоком,хлопья фитнес с молоком
О- пюре, пирожок с мясом и рисом, стакан колы
У- пюре, сайра копченая (2 малюсенькие штучки) пол помидорки

Вот как от колы себя отучить. Я как кока колывый наркоман.... За неделю обязательно пару раз выпью эту гадость хоть одно радует, что стакан этот был уже не литр и даже не 0,5 так что может так по тихоньку и слезу с нее

А вообще щас денег нет, ожидаю з/п со дня на день, вот тогда закуплюсь продуктами правильными...и буду вкусняшки не вредные фигуре готовить, уже нашла себе парочку рецептиков еще хочу майонез домашний сделать, а то есть столько вкусных и не калорийных салатов, но вот майонез их портит напрочь кстати кто в курсе в домашнем скок приблизительно ккал?

Сегодня с утра взвеситься забыла...пока нет еще такой привычки, поэтому вспомнила об этом уже после 2х стаканов воды Вес был такой же как вчера, поэтому думаю может и был все таки отвес там в 100 в 200 гр. пока водой не залила

Сегодня первый день как вышла из отпуска...и после обеда уже обратно захотелось да еще погода у нас брррр тепло, но дождь...
Вот а вообщем больше особых новостей нет...
Побегу по гостям, а потом на велик

у меня вот от кофе такая же зависимость. и ни чего сделать не могу

Машунь, а я теперь натуральным обезжиренным йогуртом заправляю салатики, он как сметанка , только без жира.

Привет! У меня вот тоже колазависимость. Вот уже пять дней без колы. Пока полет нормальный.

на мой взгляд обед ай-яй-яй

Приветик,как ты? как бодрость духа?

Девочки ,приветик
Я сегодня опять не взвесилась... проспала на работу, а еще голову надо было помыть, носилась как угорелая, хорошо хоть позавтракать успела...
Вот менюшка моя:
З- куриная колбаска тушеная, зеленый горошек
П- зел. чай, бутер с докторской колбаской
О- суп лапша грибной
У- творог с зеленью и помидоркой

На завтрашний завтрак хочу приготовит горячие бутерброды, знаю, что не полезно, но завтрак это мое все
На завтрашний обед приготовила макароны с креветками, осталось придумать только ужин
Очень устала, пойду почитаю книжку, а потом на велик

а ты сама ее готовишь или покупаешь?

покупная, мама пероодически бывает в магазине типа фермерского хозяйства, там у них и молочка натуральная и сыра и вот колбаски с котлетками бывают

вот решила фоточки выложить так сказать для наглядности:ссылка на страничку где я выклвдывала результат похудения на 10 кг viewtopic.php?f=2&t=8654&start=810( там фоток много лень их заново вставлять) и теперь ниже результат для наглядности как я их набрала

очень хороший результат. надеюсь и я так скоро смогу

спасибо сможешь) главное настроиться ) тяжелее вес удерживать, вот я не удержала и что опять 77(

привет, Машенька, а у меня почемуто не грузятся твой фотки(