Привет и правда, соглашусь с девочками, маловато еды у тебя: овощи бы добавить хотя бы, а то так не сорвешься то ?
А по поводу чая лучше зеленый пей, ну или черный. Не могу конкретно сказать про все эти Турбослимы, но кажется чушь это все

да вот тоже, думаю, что чушь, а так охота найти чудесную таблетку для похудения

Всем добрый день!
Сегодня день 7. Разгрузочный(1)
Вес такой же 52,8 кг. И начались КД(( Возможно из-за них какая-то подавленность и тоска
Сегодня разгруз на зеленом чае, уже обед, но кушать не особо охота. Начинаю, может быть, к нему привыкать, вот и не так болезненно реагирую. А вообще мне нравится это чувство, это значит, что я худею. Но, думаю, к вечеру начнутся атаки) на этот случай(на всякий) заготовила кефирчик обезжиренный.
А так, надеюсь на отвесик завтра, хоть на не большой.
Сегодня весь день болит живот и вечером, может обруч только покручу. Хотя, если пройдет, то позанимаюсь
Всем удачного дня, хорошего настроения и по-больше терпения!!!

привет,Танюш!) ты настоящий похудательный боец!!! упёрто идешь к цели! умничка) главное-абы на Здоровье))

А точно при кд обруч не лишний будет? Да еще и разгруз. Организму в такие дни силы нужны. Но ты , конечно, смотри по собственному самочувствию ! Будем ждать отвес

День клонится к закату)
Сегодня на 100% как я хотела разгруз не получился , в обед съела пол яблока и сейчас пью второй(и заключительный, ибо больше нет ) стакан кефира)
Как сумасшедшая бегала в туалет, наверное раз 20))
Оправданий мне нет, вот такая я стала несдержанная, давненько не было практики. Решила разгруз каждый четверг делать
Позанималась 20 мин, приседаний - 50, растяжка, обруч ещё не крутила, но через не хочу надо, постараюсь хотя бы мин 20, т.к.живот побаливает
И, всем удачных похуделок
#77

Танечка, привет!!!! Отвес у тебя завтра обязательно будет, раз КД, но я вот читаю и никак не пойму, что это за диета такая гестаповская, ну прям вообще без еды, я думала у тебя все предыдущие дни были разгрузочные. а что же потом в обычной жизни то кушать надо будет, чтобы удержать хоть как-то???
Про таблетки и чаи тоже давно поняла, что все это фигня, а если не фигня, то на них долго не живут и нам про них лучше не знать

LanaLight
Спасибо за поддержку, очень жду отвеса, расстроилась сегодня так(((
А про диету, я худела уже так, потом просто сразу нельзя есть как обычно, выходить из неё надо будет, ну и, конечно, придерживаться правилам - после 6 не есть, сладкое исключить и прочих вредностей по-меньше

Привет, я в гости.
Ну ты даешь!
Крутить обруч при месячных, любой врач тебе скажет нельзя.
Я не знаю конечно как у тебя они, насколько болезненно проходят, но первые 2 дня, я передвигаться -то нормально не могу, а ты приседания и т.п., еще пресс покачай не мучай себя, при мес. организм все равно сильно не похудеет, ему нужен просто покой.
И разгруз реально сейчас не в тему, мало ли в глазах потемнеет...пройдет пару дней и все себе сможешь позволить, ибо уже будет не самый пиковый момент месячный.
Просто я смотрю ты очень строга и в питании к себе, это хорошо, но питание должно быть сбалансированным, чтобы хотя бы 1200 кл было в сутки.
Чем быстрее ты худеешь, тем быстрее потом наберешь или сорвешься. Если будешь без напряга и голоданий правильно питаться, ты придешь в норму и сможешь так всегда питаться просто правильно, не набирая в дальнейшем.

Tanechka.l
привет) как настроение? а как ты себя в целом в кд чувствуешь?

Танюшка , привет! ты оставь пока свой обруч на более подходящий момент, при КД, девочки, правильно говорят, не надо.
и с весом у тебя отлдично при КД не каждая может удержать.

а разгруз может отложишь, когда КД закончатся, может они тебе голову марочат?
давай, красавица худей на здоровье , у тебя получится

#77 Привет.
Танюша,ну зачем ты себя мучаешь и организм тоже.Тебе же скидывать ерунду,а ты себя мучаешь голодовками.Организм сейчас за каждый кусочек яблочка тобой съеденный будет бороться сразу в жиры будет оправлять.Он понял,что настали тяжелые дни и надо все экономить.Не кушай после 6,а завтрак,обед,ужин должен быть,по чуть чуть.На утро омлетик,обед супчик,ужин рыбка или курочка.И вес вниз пойдет и у тебя настроение подымется.Ну похудеешь не за месяц,за два,за то жир не вернется.Подумай,

More
мандаринчик
Чнаи
Креолка
Shumka
Спасибо большое девочки, что заходите
Конечно. вы правы, пару дней с обручем подожду (вчера не крутила). Да и с нагрузками денек повременю. Что-то я и вправду слишком фанатично приступила, а ещё ведь только начало, как бы не перегореть
#77
Сегодня день 8
Итог за неделю - 2 кг
Сегодня вес 52,4 кг(-400 гр) переставляю линеечку
Не знаю, что помогло: вчерашний неполноценный разгруз или пришедшие КД, но отвес ура!ура!ура - есть. Теперь главное держать этот вес до следующего РД.(если в течении недели отвесов не предстоит, то нужно хотя бы, чтоб привеса не было!)
Меню на сегодня:
з: овсянка, кофе с молоком, без сахара
о:тушенная рыбка. свекла
п:яблоко
у: творог с чесноком и зеленью(первый раз буду делать)))
Всем отличного настроения, мужества и терпения!У нас все получится!
#77

И тебе спасибо,что не забываешь