Если помощь понадобится,ты зови - я еще у мужа болгарку прихвачу

Приветик,Мариш)))Да-да-да,все ОК!!!Выходные прошли,отдохнули,набрались сил и снова в бой.В питании никаких косяков.

Меню на сегодня:
Завтрак:каша на воде
Обед:салат (овощи+грудка+оливковое масло+бальзамика)
Ужин:рыбка варенная+морковочка
Перекусы:яблоки,йогурт
За два часа до сна:молоко
Спорт:сегодня рано освободилась с работы,домой идти вообще не хотелось,машину поставила в гараж и пошагала..........Таким образом топала 1.5часа по городу,настроение классное!!!

А теперь самое главное:несмотря на мои косяки на выходные,сегодня на весах я увидела 89,1кг.И это значит -1,1кг за неделю!!!
УРАААААААААААААА!!!!!!!!!!

топала 1,5 часа, какая ты молодец
господи, читаю это все и думаю какая я ленивая

Эля,ты не представляешь,какая я ленивая.............Просто в определенный момент наступает то время,когда понимаешь,что так жить дальше нельзя и надо что-то в этой жизни менять!!!Вот как раз-таки у меня именно такое время и наступило.
Да и вообще,главное - желание,а все остальное приложится!!!Ну и конечно же надо для начала расставить приоритеты:что для тебя важнее - кушать или стать стройняшкой.Еще месяц назад для меня на первом месте была еда,сейчас,как понимаешь,я за стройность.

Меню на сегодня:
Завтрак:каша на воде
Обед:салат (овощи,грудка,масло,бальзамика)
Ужин:рыба+цветная капуста
Перекус:яблоки
За два часа до сна:молоко
Со спортом и движением сегодня по нулям.Настроение сегодня никакое.Ничего не хочу.

Приветик! Пока меня не было ты отлично отвесила! Молодчина!

приветик, зай. ты умница, отличный результат за неделю)менюшка тоже супер, как всегда)

Приветик!
С отвесом!

БулочкаЯ
ого, с отвесом, так по кг в неделю и будешь НГ встречать не больше 85 здорово же

Девочки,приветик)))Забежала на 5 сек.На выходные уехала в гости,так что не теряйте меня,в понедельник приеду - отпишусь.С питанием все нормалек,только вот кушать хочется,но я держусь.............Надолго ли - не знаю.........

Держись, дорогая, держись

Девочки,я вернулась)))Отдохнула конечно на Ураааааааа!!!Но........Было конечно пиво и конечно же закуска....... Хотя,с другой стороны выходные без пива и веселья - это уже не выходные!!!
В пятницу с пивом потребляла следующие продукты:толстолобик,судак сушенные,семга слабосоленная,куриная грудка копченная и где-то среди этого промелькнуло пару кусочков пиццы собственного производства.Про привес на следующий день я промолчу,да и зачем вспоминать то,что было.Как говорится:было,было,было,но прошло!!!
И теперь к основному:несмотря на мои поедания в пятницу (во все последующие дни все строго в пределах коридора калорий),сегодня мой отчетный день и я двигаю линеечку................... -1.3кг за неделю.............
Нравятся мне такие выходные:пьешь пиво,закусываешь..........и отвес.Вот теперь думаю,не буду сильно заморачиваться:на выходных можно себя и побаловать.Тем более я не ем сало,колбасу,пирожки и всякую каку.Да,съела рыбку,пусть она соленая,но это рыбка (белок),тоже самое грудка копченная - все таки это грудка,а не грудинка с прослойками жира.Пиццу конечно можно было на мой взгляд не есть,все таки тесто - оно и в Африке тесто,но съела и съела,прощу себе!!!
Вот такие у меня новости.Ах,да,в плане спорта по нулям (не бегала,не делала упражнений),но в плане физических нагрузок дни очень мощные.Может кстати и поэтому такой отвес,потому что все дни в движении:и дома,и на работе.

Меню на сегодня такое:
Завтрак:каша на воде
Обед:салат (овощи+грудка+оливковое масло+бальзамика0
Ужин:рыбка с морковкой
Перекус:яблочки
За два часа до сна:молочко