В Москве)
Я по воскресеньям к 5.30 езжу в фитнес

ты готовишься к мисс фитнес-бикини? это не подкол. просто меня поражает подобный подход. по себе людей не судят, да и я ленивая, но ты, Ксюш, оооочень основательно за себя взялась

А толку-то?) я ооочень медленно сбрасываю (правда и ооочень медленно набираю), результатов никаких не вижу, вот и стрессую
а результаты за 3 месяца должны быть, их не может не быть

Начнем пожалуй)
Пятница
Тренировка кардио 1,5 часа и бассейн
Еда: кефир и салат из капусты и творога обезжиренного чуть-чуть
Приседания и пресс
Суббота
Тренировки не было.
Еда: тоже самое
Приседания только
Сегодня
Тренировка силовая 1ч кардио 1ч и бассейн с баней
Еда: с утра овсянка обед проспала на ужин грибы
Завтра буду есть нормально 1 день потом рд потом буч

Ты куда пропала?

Болею я
Завтра отпишусь

Ксюша! Не болей! Мне очень нужны твои головокружительно мотивирующие посты!

Выздоравливай и возвращайся. мы волнуемся.