Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

женюсь

Добро пожаловать в команду №4
"Милашки -Постройняшки"

***********************************************************
Наш Устав :
Обязательное активное участие в жизни команды по мере ваших возможностей :

* Регулярное посещение темы в течении недели, а не только ради отчета в понедельник. Не обязательно зависать днями напролет, но хотя бы раз в 2-3 дня уделите ну хоть пару минут на общение в командной теме.
* По мере возможностей выполнение еженедельных заданий
* Регулярные отчеты - повторяющиеся необоснованные прогулы не приемлемы. Если вы уезжаете в отпуск, завалены работой и т.п. и т.д. - найдите все же минутку сообщить об этом. Одноразовые экстренные ситуации не в счет.
***********************************************************

*******************************************************

Ветренная Кошка писал(а):

Итак, ознакомимся с форматом марафона.
Задания будут на каждую неделю.

#77

Первая неделя.
#77
Красота. Балуем тело. Кремики-скрабики-депиляции-прочееразнообразие.
Ежедневная процедура(кремы, масло, контрасный душ) - +1 балл.
Более глубокий уход(депиляция, маски, скрабы, антицеллулитный массаж) - +3 балла.
#77
Спорт. Работаем над общим тонусом. Кардио, зарядка, гимнастика.
Ежедневные занятия +5 баллов.
Также стараемся много и активно ходить. Длительные прогулки - 30 минут +2 балла.
#77
Питание. Приучаем свой организм к небольшим порциям.
Находим или покупаем красивую тарелочку объемом не более 250 мл и основные приемы пищи не должны быть более этого объема. +3 балла.
Дополнительно. Не есть за 4 часа до сна + 2 балла.
Много пьем воды. Именно воды. + 1 балл в день.
И вернемся к любимому. Фотоменю. Участие не более 2 раз в неделю +10 баллов.
#77
Творчество. Пришла зима. У кого она какая? Выкладываем фоты.
Дополнительно. Ежедневное посещение команды. 1 балл в день. Не забудьте наследить. А то не считается.
#77

Жду обсуждения, а также предложение по части "чем одарить победителей".
Победители будут в пяти категориях:
Самая постройневшая
Самая творческая
Самая спортивная
Самая пэпэшечка
Самая красивая.

*******************************************************

#77
По баллам:
По результатам недели :
1 место +3 б.
2 место +2 б.
3 место +1 б.

За каждые 100 грамм отвеса +1 б.
В случае привеса баллы снимаются

В конце месяца подводятся итоги и определяется лучшая Милашка месяца

#77
Спаринги

Приз:открытка победителю от проигравшего.

Кому интересно- подыскивайте партнёра в команде :friends:

********************************************************
#77
Место команды в соревнованиях за 2015 год
1,1,1,1,1,3,2,1,3
Место команды в соревнованиях за 2014 год
3,4,1,5,4,3,5,5,4,5,4,2,2,1,2,1,4,2,5,3,4,4,4,2,4,3,4,2,3,3,3,4,3,2,3,4,3,3,4,4,1,2,3,2,1,3,4

женюсь

#77

За здоровый образ жизни,
Встанем в строй, нам только свистни!
Спорт, диета, всё при нас ,
Мы команда - высший класс!

Основа нашей команды - это не соперничество, а взаимопомощь и поддержка в нашем стремлении быть здоровой и красивой.
Если вам нужна поддержка и если вы готовы поддержать других в трудную минуту, ваше место с нами .

Наш Устав :
Обязательное активное участие в жизни команды по мере ваших возможностей :

* Регулярное посещение темы в течении недели, а не только ради отчета в понедельник. Не обязательно зависать днями напролет, но хотя бы раз в 2-3 дня уделите ну хоть пару минут на общение в командной теме.
* По мере возможностей выполнение еженедельных заданий
* Регулярные отчеты - повторяющиеся необоснованные прогулы не приемлемы. Если вы уезжаете в отпуск, завалены работой и т.п. и т.д. - найдите все же минутку сообщить об этом. Одноразовые экстренные ситуации не в счет.

Наш Девиз :
Я все смогу. Я все сумею!!! Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь, Но своего таки добьюсь! Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу! Перереву, перестрадаю. И вновь улыбка засияет. Да, нелегко. Не спорю, сложно. Но дальше жить вполне возможно. Я все смогу. Я все сумею, Я не боюсь. Я не жалею.

Наш гимн :
(пока как файл для скачивания аудиофайла, в дальнейшем будет прямая ссылка на клип с фотографиями), исполняет хор мальчиков зайчиков Милашек!
http://rusfolder.com/36163722

Члены нашей команды :

Romashechka
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=10169
Фиалочка
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=10320
Маривлада
viewtopic.php?f=2&t=9967
Ветреная кошка
viewtopic.php?f=2&t=10829t=3585&postdays=0&postorder=asc&start=0
Успешная Дива
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=10105
Margarita
viewtopic.php?f=2&t=10796
Рита-Я
viewtopic.php?f=2&t=11017
Karienka
viewtopic.php?f=2&t=11025
J@ne
viewtopic.php?f=2&t=10602
Рыся
viewtopic.php?f=2&t=9102
Оляя87
viewtopic.php?f=2&t=11327&p=2304043#p2304043
Шатенка
viewtopic.php?f=2&t=9480
Улыбка
viewtopic.php?f=2&t=11390&p=2322470#p2322470
Снежка
viewtopic.php?f=2&t=11388
Lazy
viewtopic.php?f=2&t=11417
Хатшепсут
viewtopic.php?f=2&t=11439

Наш капитан:

:prazdnik:

Наши дни рождения: :prazdnik:

Успешная Дива-29 января
**************************
Karienka-1 апреля
**************************
Хатшепсут-3 мая
Фиалочка-17 мая
Margarita-20 мая
**************************
J@ne-12 июня
Ветреная кошка-27 июня
Рыся-30 июня
**************************
Рита-Я-3 июля
Romashechka-18 июля
**************************
Lazy-5 августа
**************************
Улыбка-8 сентября
Оляя87-19 сентября
**************************
Шатенка-08 октября
**************************
Маривлада -23 ноября
**************************
Снежка-02 декабря
**************************

#77

Хотите присоединиться к нам ? Добро Пожаловать!

Вы можете вступить в групповые похуделки если:
1. У вас есть дневник;
2. вы зарегистрированы на форуме не меньше недели;
3. число ваших сообщений не меньше 25.
4.Ваш ИМТ не ниже 24
Ссылка для расчёта ИМТ
http://www.slim.ru/?Module=testimt
5.Если ваш ИМТ ниже 24,но по важным причинам вы хотите стать участником именной нашей команды,предлагаем вам вступить во внештатные Милашки на испытательный срок (3 недели).После успешного прохождения испытательного срока вы получаете возможность стать полноправным участником команды.

Заявка на присоединение к команде должна содержать: ваш реальный вес, вес к которому вы стремитесь - ставьте перед собой реально достижимые и долгосрочные цели. Наша задача не скинуть как можно больше, как можно быстрее, а научится вести правильный образ жизни, чтоб потом с легкостью удерживать вес.
То что быстро ушло, может так же быстро вернуться.

Еженедельные отчеты
По понедельникам, в течение всего дня мы отчитываемся о проделанной работе.
Отчет должен включать вес и краткое описание того что делалось для достижения результата. Пишем честно, все привесы и отвесы. Все что есть, всё наше, мы вместе и в радости и горе. ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!
ОТЧЕТЫ ВЫДЕЛЯЕМ КРАСНЫМ ЦВЕТОМ.
Отчеты не оставлять на последний момент, зачастую в понедельник и вторник форум притормаживает. Если нет возможности отчитаться в понедельник , лучше сделать это в воскресенье. Капитаны команд консолидируют отчеты своей команды и размещают его в топе. Во вторник отчеты всех команд размещаются в в теме "Еженедельные отчеты" , и мы все дружно ждём результатов.

В команду лучше всего вступать в понедельник или в самом конце недели потому как : Ваши отвесы начинают считаться с вашего первого официального отчета, а не с того дня как вы подали заявку о поступлении в группу. Отчитываются у нас по понедельникам Т.е. если вы к нам присоединились в среду - уже после того как все отчеты сданы, то все сброшенный вес с момента вступления в команду и до первого отчета в следующий понедельник вам фактически не засчитаются.

Исключение из команды
Участницы(и штатные,и внештат), не предоставившие свои данные в течение 3 недель (и никак не предупредившие о невозможности этого сделать) исключаются из списка участвующих.
Новичкам !За неотчёт без предупреждения в первые три недели- отчисление без права восстановления.
Испытательный срок для участниц с ИМТ меньше 24 - 3 недели.
Отчисление -после первого неотчёта без уваж.причины.
БЕЗ ОБИД!

Более подробную информацию о правилах читайте здесь!

Лично-командные соревнования
Кроме общих соревнований у нас проводятся и внутренние (на основе результатов в общем еженедельном отчете), и по их итогам награждаются отличившиеся Милашки, которым выдается призовой кубок на неделю.
#77 #77 #77

Еженедельные задания
Каждую неделю, члены команды по очереди придумывают задания , которые обязательные для всех, включают в себя спорт, питание и т.п. Стараемся выполнять их по мере своих возможностей.

Наши медали

Эмблема нашей команды
#77

Сброшенные килограммы
#77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77

Разменяла десяток - при переходе в новую весовую категорию - с 70 + в 60 + и т.д. (будет пополнятся, если вашей категории тут нет - напишет в личку и я сделаю)

#77 #77 #77 #77

А этот обожравшийся кошарик будет присуждаться тем кто уходит в необоснованные зажоры
#77#77

женюсь

Правило двадцати минут

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

женюсь

НАШИ ТЕМЫ:

Милашки-постройняшки.Книга знаний.

Милашки Постройняшки.Наши фото.

Праздник каждый день.(Календарь на каждый день.)

Маленькая страна!(Интересное о детях.)

Ушла в зажор.(Обсуждение проблемы.)

Грудное вскармливание и похудение.

Золотые ручки)))Рукодельницам

Наш форумский музей

#77
******************************************************************

женюсь

НАШИ ПРАВИЛА
1.
#77
2.
#77
3.
#77
4.
#77
5.
#77
6.
#77
7.
#77
8.
#77
9.
#77
10.
#77
11.
#77
12.
#77
13.
#77
14.
#77
15.
#77

женюсь

#77

С 16 по 31 декабря стартует марафон «Новый год к нам идет»

Номинации

«Снегуряшка – постройняшка» - за самый большой отвес
«Милашка-очаровашка» - выигрыш по заданиям 4, 11, 12 –путем голосования, задание 13 по баллам. Одна выполненная процедура – 1 балл.
«Здравствуй детки – Новый Год» - выигрыш по заданию 3 путем голосования
«Снегурочка папараци» выигрыш по заданиям 1, 14 – путем голосования
«Муза милашек-постройняшек» выигрыш по заданию 2 – по количеству написанных стихов – 1 стих 3 балла, и по зрительским симпатиям
«Мастерица-иголок и клея царица» - выигрыш по заданиям 5, 10 – путем голосования
«Диетолог – без тебя жизнь для нас сейчас трудна» - выигрыш по заданиям 8,9 – по баллам – 1 рецепт – 3 балла
«Покажи и докажи, что со спортом дружишь ты» выигрыш по заданию 15 – ежедневные занятия спортом 1 балл.

Задания

1. Мы встречаем Новый Год – фото с елочкой, под елочкой, рядом со всеми елочками города#77
2. Стих, частушка, белый стих, афоризм, про Новый год или все про новогоднюю тематику. Поздравление с Новым годом на родном языке#77
3. Самый оригинальный новогодний костюм – показываем деток и себя в новогодних костюмах#77
4. Самая очаровательная снегурочка – фото себя в костюме, или аксессуаре, или рядом с дедом морозом)))#77
5. Новогодний подарок своими руками- фото#77
6. Подводим итоги прошедшего года, ставим планы на будущий год. Плохие итоги пишем на туалетной бумаге, читаем, подтираем и выбрасываем. Хорошие итоги и планы на следующий год пишем на красивой бумаге и вешаем на видное место, или вписываем в свой любимый блокнотик#77
7. Составляем список своих «хотелок» (машина, квартира, овощечистка, пилочка для ногтей) – опять же или на видное место, либо в блокнотик и обязательно ко мне в личку. В конце следующего года будем смотреть исполнение своих «хотелок» #77
8. Ищем рецепт самого диетического новогоднего блюда. Делимся рецептом, каллоражем, фоткой#77
9. Согревающие напитки, диетические безалкогольные коктейли – рецепты и фото в студию))#77
10. Новогодняя маска – делаем сами с детками, или покупаем готовое. Фото в студию#77
11. Обновка к новому году, кто платье, кто носочки – фото#77
12. Новогодний маникюр-фото#77
13. Красота каждый день – готовимся к новому году#77
14. Поздравление команде милашек постройняшек на видео #77
15. Вводим привычку заниматься спортом#77

женюсь

:grin:

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТСЯ!!! МЫ РАЗНЫЕ, НО МЫ ВМЕСТЕ!!

1.Состав семьи,возраст детей.
2.Любимые увлечения,хобби,домашние занятия
3.Любимый цвет.
4.Любимые цветы,фрукты,овощи.
5.Домашние животные.

#77

J@ne
1.Состав семьи,возраст детей: я , муж - Саша, старший сын 5 лет - Элия. Дочь - 3 года Алиса

2.Любимые увлечения,хобби,домашние занятия - обожаю всё что касается рукоделия. Особую нежность питаю к красивым салфеткам которые использую для декупажа :-)

3.Любимый цвет - сиреневый.
4.Любимые цветы,фрукты,овощи - абрикосовое варенье считается?
5.Домашние животные - блохи
************
Женюсь
1.состав семьи муж и 2е деток. Дочка Амина и сынок Тагир. Им 4 года 9 месяцев. Они у меня двойняшки))
2.хобби-последнее время у меня хобби стала моя будущая профессия - я вскоре буду логопедом, поэтому постоянно читаю про развитие детей, неврологию, нормы развития и отклонения, как с этим работать. Я абсолютный маньяк по эрготерапии, выуживаю инфу и идеи на просторах интернета. Мечтаю о своем центре.
Люблю повязать крючком, вышивать крестиком - правда давно за это уже не бралась. Развожу дома герань
3.любимый цвет : особых предпочтений в цвете нет. Лишь бы все сочеталось.
4.любимые цветы в основном полевые. Тащюсь от флоксов, гладиолусов и ромашек.
5.дом.животные -недавно появился кот. Кличка никак не закрепится за ним. Потому что он Кошак, он же КисКис, он же Киска лапка, он же Мистер Кот, он же Балбес, он же Пошел на фиг
*************
Romashechka
1Состав семьи - я, мой парень, и моя собака!Вот и весь состав!
2.Занимаюсь разведением фиалок!
3.Цвета любимого нет - люблю светлые тона, жизнерадостные!
4.Люблю розы, герберы, бананы и огурцы=)
5.Французский бульдог - габби!
*************
Маривлада
1.Состав семьи,возраст детей: я, муж, два сына (Сергей -- 20 лет и Вовочка -- почти 3 годика)
2.Любимые увлечения,хобби,домашние занятия : люблю ЧИТАТЬ!!! Художественную литературу ( в основном конечно что-то женское -- мелодраммы. Люблю Устинову, Маринину, Дашкову. Зарубежную литературу, к примеру Сесилию Ахерн).
3.Любимый цвет: бежевый, песочный, молочный..короче все оттенки шоколадно-коричневого, темного и светлого.
4.Любимые цветы,фрукты,овощи: здесь лучше перечислить, что не люблю. Из овощей -- тыкву! Все остальное люблю -- все цветы, фрукты и овощи.
5.Домашние животные. нету!
************
УСПЕШНАЯ ДИВА
1.Состав семьи,возраст детей. - Я и мама. Дочь - 23 года, живет в Хабаровске.
2.Любимые увлечения,хобби,домашние занятия - люблю баскетбол, увлекаюсь всем быстро, нравится рисовать, что то творить, но пока что то все из рук валится...
3.Любимый цвет - бирюзовый, фиолетовый, красный.
4.Любимые цветы,фрукты,овощи. - хризантемы и полевые цветы, памелла, огурцы и помидоры, да в общем в этом пункте я все люблю...
5.Домашние животные. - говорящий волнистый попугай Тихон...
*************
Т@HЮШЕЧК@
1) Муж, я и две дочурки непослушные :grin:

-Александра 4,6 года, и Натали - 10 месяцев.
2) Колекционирую магниты на холодильник (это наверное у всех), люблю готовить и печь торты на торжества, читаю православную литературу в основном
3) люблю синий цвет, белый - он нарядный и торжественный, цвет спелой вишни
4) люблю шароны, мандарины, фанатею от лимонов - прям слюна бежит когда вижу :grin:

это у меня от первой беременности осталась привычка...
5) Живности у меня много - овчарка Багира, одноглазый пепельный кот Дым (глаз потерял в драке с котами), трехмастная кошка Мураха, и маленькая кошечка Маркиза. Три индюка - султан Сулейман и две жены - Роксолана, и Махидебран. Кролики с крольчатами, перепёлочки, курочки и Клинтон (поросенок).
Вся живность дворовая
***************
Крепкий орешек
1. 3 человека: мама, сын- дядька (20 лет), я. :grin:

2. Люблю вязать, петь, сочинять стихи и песни, собираю котиков во всех проявлениях.
3. Насчет цвета...их два: зеленый и бордо.
4. Цветы - просто люблю, фрукты - цитрусовые, овощи - :pardon:

5. Рыжий царь, в простонародье - кот Рыжик.
*************
Королевишна
1.3...я и сыны,,,14 и 10 лет
2.вязание,чтение,пение,,,,
3.синий,зелёный,и все их исходящие и сочетания,,,
4.ромашки,,,фрукты-овощи-все...всеядная(кроме свеклы)
5.нетЮ,,,,,,,,,,,
***************
svetik1977
1.3...я и дочка-5 лет и Муж49
2.вязание,вышивка, канзаши и рукоделие
3.салатовый
4.розы, фрукты-овощи-все
5.кот-перс Масяня
***************
❀ kaprizik ❀
1. Я, любимый муж и счастье-сыночек- 1 год и 2 месяца
2. Люблю фотошоп, рамки для фоток (особенно те, что на стенку вешать), люблю мягкие игрушки
3. Обожаю фиолетовый
4. Цветы люблю мягкие
фрукты: апельсины, мандарины, бананы, киви, яблоки, грейпфрут, гранат
Овощи: все люблю
5. Нету
*************
Чародейка
1 семья 3 человека ,сын Илья 2 года
2 :grin:

вот тут полет фантазии ,люблю,мыловариние,вышивание крестом,прикладное искусство,модульное оригами ,вообщем рукоделие или как муж говорит рукоблудие :grin:

3 Синий,серый,бирюза и все оттенки голубого
4 Цветы люблю орхидеи ,фрукты все,овощи очень люблю брокколи и стручковую фасоль
5 сухопутная черепаха Торртила
**************
Irishonka
1.Состав семьи,возраст детей. - муж, я и детки - сын Санька 4г. и 7мес., дочь Юленька почти 3 мес.
2.Любимые увлечения,хобби,домашние занятия - разные виды рукоделия, люблю читать, обустраиваю дом, люблю всякие милые безделушки для уюта.
3.Любимый цвет - зеленый, сиреневый.
4.Любимые цветы,фрукты,овощи - пионы и розы, яблоки, авокадо, бананы, гранаты, морковь.
5.Домашние животные - кошка Рыжик, уличный пес Одик и попугай Кузя.
**************
Ветреная кошка
1. Семья небольшая, мух, я и дочка Нотка-Наталия 1.7 лет.
2. Бррррр... Сижу в декрете. Пытаюсь учить английский. В основном занимаюсь Ноткой. А Нотка шилопопа, ничем больше заниматься не дает.
3. Сегодня - это фиолетовый и все его оттенки.
4. Цветы - незабудки, фрукт - крымские персики, овощи - фух!- я вообще очень люблю и овощи и фрукты.
5. Тут к сожалению, нуль. Мы на съемной квартире. А то б давно кошака завели бы.

женюсь

Замеры объёмов за 2013 год

Женюсь

1.01...96-84-105-98
1.02...98-86-108-102
1.03...96-89-108-101
1.04...96-86-105-99
1.05...94-84-103-96
1.06...96-83-105-98
1.07...
1.08...96-89-107-99
1.09...99-88-105-100
1.10...96-91-105-99
1.11...98-90-107-101
1.12...

ЛеSеНоК

1.01...96-74-89-104
1.02...96-74-91-104
1.03...96-74-91-104
1.04...95-72-89-102
1.05...95-71-89-101
1.06...95-71-89-101
1.07...
1.08...
1.09...96-74-90-104
1.10...
1.11...
1.12...

УСПЕШНАЯ ДИВА

1.01...105-79-102-105
1.02...105-79-98-102
1.03...103-79-100-103
1.04...105-79-100-102
1.05...
1.06...107-80-104-103
1.07...
1.08...
1.09...
1.10...115-94-111-106
1.11...
1.12...115-85-105-105

Крепкий орешек

1.01...140-115-146-148
1.02...140-115-146-148
1.03...138-111-142-144
1.04...137-109-141-143
1.05...
1.06...133-104-139-136
1.07...
1.08...
1.09...
1.10...
1.11...
1.12...

Ветреная кошка

1.01...102-73-91-100
1.02...102-71-88-100
1.03...102-70-87-99
1.04...105-73-91-100
1.05...103-72-91-100
1.06...102-70-88-99
1.07...
1.08...
1.09...103-72-88-100
1.10...103-80-97-103
1.11...103-76-95-103
1.12...

Чародейка

1.01...120-108-117-110
1.02...115-105-114-111
1.03...112-105-115-109
1.04...
1.05...
1.06...
1.07...
1.08...
1.09...
1.10...
1.11...
1.12...

Маривлада

1.01...93-75-92-105
1.02...91-75-90-104
1.03...91-76-90-103
1.04...92-75-92-103
1.05...92-75-90-103
1.06...92-75-90-103
1.07...91-76-93-103
1.08...91-76-93-103
1.09...93-76-92-105
1.10...
1.11...91-76-94-107
1.12...

Т@HЮШЕЧК@

1.01...
1.02...
1.03...116-103-112-112
1.04...116-103-112-112
1.05...
1.06...
1.07...
1.08...
1.09...113-101-109-109
1.10...111-97-108-105
1.11...106-91-102-104
1.12...

Фиалочка

1.04...119-112-121-119
1.05...119-112-121-119
1.06...
1.07...116-105-115-114
1.08...114-102-112-112
1.09...111-97-109-108
1.10...108-97-109-107
1.11...107-96-107-107
1.12...

Svetik1977

1.08...120-112-127-118
1.09...120-110-125-116
1.10...115-107-122-113
1.11...115-105-117-112
1.12...115-106-120-110

Королевишна

1.09...99-82-98-97
1.10...98-81-97-95
1.11...
1.12...

kaprizik

1.10...122-111-120-107
1.11...112-106-118-106
1.12...

Irishonka

1.09...113-100-109-114
1.10...
1.11...?-95-108-112
1.12...

J@ne

1.09...117-96-116-123
1.10...117-96-116-123
1.11...
1.12..118-97-116-123.

Акция. Маленькие вещи

Ветренная Кошка писал(а):

Мои фоты на акцию:

#77
#77
Цель: влезть в мои любимые джинсы к 1 мая. А уж влетать к 1 июня.

[quote="Irishonka"]
#77

женюсь

женюсь

Задания на неделю 25-01 декабря

Спорт:
пресс.(удобным для вас способом)
10 мин.-1 балл
укрепляем спину
1 день-1 балл

Спорт для Ани:
Упражнения для беременных.1 день-1 балл.

Питание:
Чередуем ужины.
Понедельник белковый
Вторник овощной
Среда фруктовый
Четверг белковый
Пятница-овощной
Суббота-фруктовый
Воскресенье - белковый

У кого совпал 1 день-1 балл, выдержал неделю + 7 баллов

Красота:
Холодает, делает увлажняющие и успокаивающие масочки на лицо и ручки
1 день-1 балл
делимся своим секретом - 3 балла

Творчество:
Придумываем частушку или четверостишие, которое начинается
"ОСЕНЬ ПРОЛЕТЕЛА, ВСЕ ОСТАЛОСЬ ПОЗАДИ"
5 баллов

Акция "Поел сам-покорми птиц".
кормление птиц(за их неимением-уличных животных)
5 баллов за неделю.

Привычки:
1.Питьевой режим.
1 день-1 балл

2.Дополнительная привычка
1 день-1 балл

женюсь

ПОСТ СДАЛ - ПОСТ ПРИНЯЛ
#77

НяШкА??

НяШкА??

женюсь

королевишна

ты фотограф?
Такие шикарные снимки, в жизни бы не подумала что так самим можно сфотать.
Ну... я все примеряю на свою мыльницу
Фотки яркие и сочные
Супер!

НяШкА??

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Кто сейчас на форуме