девочки может поделетись какими рецептами обертывания или еще каких штучек для улучшения кожи в домашних условиях ,а то времени нет чтоб ходить платно ,да и лишних денег особо тоже
или это все таки лучше к профессионалам
а то охото к новому году хоть чуток красиво выглядеть
а еще я вчера купила 2 платья , а то уже года 2 ничего себе не покупала

Kis@
привет, я принимала ванну с содой, пол пачки соды на ванну, вода градусов 37-38, минут 15-20, через день, можно чередовать с морской солью, но мне с содой понравилось, но нужно 10 ванн принять, то есть через 20 дней будешь конфеткой, я принимала раз 7, через день, даже после первого сеанса кожа стала лучше, еще у меня локти сухие были очень вот все прошло после ванн. Главное как приняла ванну не обмываться, а сразу под теплое одеяло, пропотеть, не меньше часа лежать можно и всю ночь спать так, а на утро ополоснуться, немного вес уходит, но это водичка просто

Xoma
спасибо за рецептик

да,,,это сложные углеводы,,,
найди то,,,своё,,,что тебе понравится,,,
многие каши варят(на завтра отлично),,,
я не люблю,,,мне в виде пловов нра,,,
с грибами,мясом,овощами,,,
гречка,перловка,рис(дикий беру)-я их просто обожаю,,,а
раньше не ела даже,,,


ты подстраивайся под свой организм,,,
я фрукты ем и вечером,,,

перекусы можно делать в виде йогуртов,
творожка,овощей,фруктов,кефирчика,соков,,,

не разу не была,,,

делаю дома,,,плёнкой пищевой,,,
есть масла специальные,,,,
можно также сделать медовое обвёртывание,,,
я на глаз делаю,,,
медово-горчичное,,,(мёд+порошок горчицы(но не переборщить,,,если
дискомфорт и сильное жжение не передерживать)+немного масла),,,,

также душ контрастный отлично кожу подтягивает,,,
я после купание,обливаю себя,,,водичкой не ледяной,,,
но холодной,,,

скрабы делай,,,я обожаю кофейный скраб,,,
просто молотое кофе,,,я намыливаюсь,,,
потом натираю себя кофем,,,хорошо
массирую и смываю,,,кожа становится
шелковистой,,,

Kis@ привет!!!


Овощами (салатик сделай из огурцов с помидорками) или белком(творог, кефир, ряженка) и т.д.
Еще водичку нуно выпивать от 1,5 до 2 литров в день, если конечно нет проблем с почками, я когда воду пью всегда отвешиваю, но чаще забываю про нее

Я перед фитнессом делаю себе обертывание из детского крема и горошина мази "Капсикам"или "Финалгон", а потом треня 1 час, разогревает , так же делаю, как уже и советовалаXomaмед с горчицей и еще медовый массаж, наношу на бедра мед и делаю похлопывания, ты знаешь у меня даже руки жирные становяться Про содовую ванну не слышала, но буду пробовать, вот и у тебя в дневнике что-то новенькое для себя узнала

Ой девочки спасобо за такое обилие полезной инфы все себе записала завтра буду планировать и косметическую сторону похудения

ктоб еще его знал этот мой организм
я как то болела лежала и ела все подряд и представляете сбросила 3 кг ,но правда я в это время пила очень много жидкости

я выпиваю 1,5 л это просто воды не считая чая

Kis@Привет!
Заскочила к тебе в гости познакомиться и поддержать

Kis@
Привет! Нигде не увидела имени
У нас параметры тобой почти одинаковые. Вес ни туда ни сюда. Ни худая ни полная, но и сдвинуть тяжело.
Сделай линеечку, реально помогает

приветик рада новым гостям
забегай еще

Меня зовут Алена
И правда что это я вам не представилась

вот это ты точно подметила
вот я и пришла сюда в надежде добится снижения и удержания веса

блин до нее руки не доходят ,но на этих выходных точно сделаю и еще хочу объемы измерить чтоб все было как говорится зафиксировано и стыдно

Правдивые отчеты в дневниках и заслуженные а-та-та очень помогают и стимулируют

ха а что есть люди которые что то скрывают
блин вчера пыталась линеечку сделать и не получилось девочки помогите ее поставить

Всем приветик
Девочки блин я вчера нажралась в гостях и чуствую себя как слон
на весы не встала боюсь

Привет))) Бывает...
вставай на весы - пугайся - и с удвоенным рвением худеть

Я беру линейку вот с этого сайта http://lines.nadietah.ru/
Далее копируем строку, в которой указан BB-код.
Идем на наш сайт, заходим в "Центр пользователя", справа видим меню "Настройки", нажимаем на строку "Профиль", далее нажимаем на строку "Подпись" и в появившееся справа пустое поле вставляем скопированную ссылку на линеечку.