У меня письмо вернулось. Но вроде бы разобрались Я еще раз отправила.
Присоединяйся!

Вчера у меня был вечером зажор... попытка зажора... В итоге калории вышли чуть меньше 2000. Но для зажора это СУПЕР! : ) Благо, уснула )
И вес с утра даже еще 100 г отвеса дал.
Но у меня немного жиры несколько дней стали выше нормы. Ребенок уговорил купить кокос (к счастью, он был уже расколотый ). Ему он не понравился, а я фанатка этого вкуса. Вот на протяжении 3 дней его и ем. Для ореха он не такой уж и калорийный, но в любом случае много. Сегодня последний кусочек уже в овсяную кашку с утра добавила. Хорошо так

Я никогда не ела кокос И даже не представляю какой он на вкус. И как его едят я не знаю.

Девочки, я с вами!!! Таблицу заполнила. Завтра выложу.

Ну... Баунти-то все ели ))
У меня остались детские (относительно ) воспоминания, когда маме кто-то подарил кокос, а мы его долго-долго не могли разбить (в итоге гвоздем и молотком пришлось) С тех пор я его тоже только в виде Баунти и пр. ела
А тут ребенок замучил, купи. Ну и купили Как его есть правильно, не знаю! Но я прямо так ела, и типа стружки делала в кашки добавляла.
Я обожаю этот вкус (представь начинку Баунти, только несладкой).

УРА! Мы теперь все сделаем себе замечательные подарки к Новому Году ))
Сбросим еще несколько лишних кг-к

58.0
#77

#77
Вес хорошо идет вниз 70.8

А я еще я себя поймала на мысли, что так получилось, что моя физическая активность получилась случайно в те дни, когда я ее особо и не планировала. А вот в те дни, когда собиралась пойти или что-то сделать, ничего не получалось.
Поэтому сделала для себя вывод: нужно пользоваться ЛЮБОЙ возможностью быть активной и позаниматься

#77
Никаких нарушений в питании и тренировки ежедневные..

Ирма, 65 баллов - это только за изменение веса. Еще плюсом идут 18 баллов за активности. Не понимаю, почему не суммируются у тебя. Я еще раз сброшу табличку на всякий случай. Тогда у тебя получается 65+18=83 балла.

Да я сама незнаю..мне тоже показалось что вес суммирует а те что вверху цифры нет..

Я не могу вставить таблицу на сайт. Отправила Але по эл.почте.
Вес просто ужасный 78,5 кг. Но я буду бороться. Сегодня в спорт зал ходила. Велотренажёр 15 км. Беговая дорожка 10 мин. Вечером буду по диску заниматься. Бодифлкекс утром не успела сделать. Но завтра обязательно сделаю. Я по понедельникам всегда утром собраться на работу не успеваю.

Отчет
#77
У меня с этой неделей не очень..
Немного свернула шею на йоге, плюс "срыв" по еде на выходных.
Давно не позволяла себе ничего лишнего.
Пиво+ соленая рыба + соленый сыр сделали свое дело.
На конец недели ставлю вес начальный, т.к. отеки еще не до конца спали, но тенденция к возвращению имеется.....

Девочки, а вот и наш отчет в баллах:
#77

Алена, самое главное - не корить себя. А двигаться дальше. Один раз пытаешься нормализовать, второй, третий.. с какого-то раза точно получается!