Привет, спасибо за поддержку
на ночь я вообще не кушаю, уже очень давно, после 18 часов рот на замок

молодец

спасибо

Привет! И тебе удачи в дальнейшем похудении до цели Уже 4 кг позади, поздравляю

спасибо

Железное правило худеющих))

Вот это прекрасное достижение! Ты просто себя настроила так чисто психологически или какие-то специальные меры предпринимала? Например, пойти вечером на прогулку или что-то типа того.

нет просто поем до 18 часов а потом не хочется да и дела по дому всю охоту перебивают
Всем доброе утро! Вес сегодня 71,55 кг, небольшой результат, девчонки реально борьба за каждый грамм у меня с телом идет вчера ходила по магазину и так меня на сладкое потянула ходила облизывалась возьму в руки то одну вкусняшку то другую, и назад кладу, это со стороны наверное дико было видеть. Но взяла я всего лишь шоколадку, сегодня утром съела кусочек и вчера вечером маленький кусочек

Xoma
Доброе утро! Зашла пожелать удачи и хорошего настроения!
#77

спасибо большое

тоже бывает кручю в руках очень хочю сейчас по скидки такие сладкое вздушное в шооладе незнаю как называется,еше ирс,и другие вредности,шоколад молочный с орешами мммм,но держусь в шкафу лежит шоколад 85% какао и 72% если совсем не в моготу утром могу дольку слопать но ела поза вчера хватит,и так тот привес с шоколадом и блином гоню,а борьба да за каждый грамм идет

KotEnok85
главное не сорваться в такой момент, я вчера еле передумала не покупать ничего лишнего, не сорвалась, конечно шоколадка но она лучше чем пироженное или моя любимая сгущенка.

Ой я сгущенку купила когда начала худеть,так хотелось не удержалась,думаю может семья поест с блинчиками а я ложечку попробую,так она не открытая и стоит в холодильнике.

Добрый день! Я во сколько ты ложишься спать? Я просто читала, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна и если ложиться в 22 то это правильно, но если около часа ночи, то нужно делать легкий перекус кефиром или чем-то подобным.

Xoma
все у нас получится