Как хорошо что вернулась,я тож пропадала,на то были причины. Тебя все потеряли,а вот про меня никто и не вспоминает,ну и ладно.Главное двигаться дальше.Вес то удержала?

вот прям сейчас брось, что ты там кушаешь плохого, возьми себя в руки, закрой рот кефиром , а голову мыслями о недалеком прекрасном будующем, где вес взят и отличное настроение!
Возвращайся!!!

Плохо, но зажоры можно предотвращать, если знать как.
У меня теперь зажоров практически не бывает.

Самое главное во время зажора мысленно не отказываться в дальнейшем от похудения. И только одни эти мысли помогут постепенно его прекратить.
Не нужно заниматься самобичеванием или наоборот обжираться назло всем.
Просто надо понимать, что зажор это последсвие неправильно выбранного графика или способа похудения.

#77 Всем привет.Спасибо,что заглядывали и не забывали.Блин,так стыдно перед вами((( Вообщем вешу 97 кг. На весы не становилась,а потом стала и стало страшно .Если дальше так продолжать то не долго и вернуть свои 106 .Виновата,но такая тоска напала,что как подумаю сколько еще сбрасывать руки опускаются.Я очень боюсь предстоящих праздников боюсь,что войду в колею,а потом сорвусь. Ведь до дня Рождения дочки все было нормально,а потом набрала пару лишних кг,но вернулась к вам и стала снова работать над собой,а тут кум на недельку в гости и я подумала,а еще немного погуляю и всееее понесла не легкая,остановиться не могла,но рада,что в голове что-то щелкнула и я опять с вами.Боюсь встречать Новый год,чтоб труд не напрасно прошел.Надоело ходить на одном месте,то наберу,то верну.ХОЧУ чтоб ненавистные кг летели вниз.Все советы,пенделя принимаю,виновата Очень рада за ваши успехи,двигайтесь только вперед и не повторяйте моих ошибок.В гости к вам обязательно зайду попозже.Вот с линеечкой не знаю,что делать????Двигать на 97 или вообще не трогать????Стыдно,ооочень.

Пендюлей говоришь тебе дать,да нет сама себя наказала и набрала вес,кот таким трудом скидывала.А вообще спад у всех бывает и как говорят психологи это нормально.А линеечку не двигай быстрее дойдешь до того какой там был,будет цель .Я вот тож топчус кого то на одном месте,давай к новому году порадуем себя.

Привет! Я то же только вернулась с 2х дневной обжираловки, закончила вроде, продалжаю дальше, вес у нас с табой одинаковый, давай вместе стартовать, заходи ко мне буду очень рада

Привет
это тоже работа, иначе представь сколько бы ты весила, если бы не сбрасывала набранное . Но долго на месте не застаивайся, пусть вес хоть потихоньку, но уходит! Будем стараться, сама такая же

привет, я знакомиться, коль уж мы в одинаковом весе, то надо держаться вместе и устроить здоровое соревнование. Срывы- это нормально, главное себя меньше ругать, а больше прикладывать усилий. Вот спроси у любого алкоголика, если второй день пьянки, то сразу в запой....так вот и мы тоже . И кстати. после одного даже очень шикарного застолья ну может 200 грам прибавишь(остальное вода), если на следующий день обратно на ЗОЖ. А что нам 200 грам?! Это пыль для таких шикарных женщин как мы

Привет!!!! Хоть и стыдно, но ты вернулась и это уже результат!!!!

Думаю надо ставить реальный вес...да, и в общем это больше для тебя мотивация....через пару дней её в меньшую сторону исправлять будешь и так приятно...а не смотреть и думать...блин, сколько еще скидывать
Так, что решай

Приветик!
Ты вернулась и это главное!Вся жизнь-борьба!
Ставь реальный вес и поехали А Новый год не только у тебя будет, он у всех будет, и все мы будем здесь каяться и худеть к лету.

Двигай линеечку однозначно.Новый год это для всех праздник-ну а куда без него-и в нашем деле должны быть праздники-ничё страшного-свеженаеденное быстро сбрасывается если не затягивать с этим.Я вот думаю что-чтоб не было зажора не надо ставить себе жёсткие рамки в еде-если чего сильно хочется лучше не отказывать себе в этом-скушать немножко-чтоб потом не было-отказала себе в конфете через время съела 3 шоколадки...Я вот на праздники даже не планирую никакого похудения-зачем себя потом морально давить если знаю что до рождества всё равно толку не будет-у нас один вечер когда дети кутю крёстным возят чего стоит-все столы накрывают-родни много-там чуток-там чуток и домой как колобок

привет, Танюша! не расстраивайся по поводу привеса. я тоже прибавила, будем жить красиво и правильно и формы стануть приятными

Танюша привет!
Лови волну и желание свернуть горы появится!

Креолка
Таня, привет! Я познакомиться зашла
Дочка у тебя красавица - посмотрела фотки Сама ты, значит тоже красотка - а то в кого такая внешность?

Не отчаивайся! Главное - не сдаваться!
Я вот где-то читала или слышала, что даже если скинуть всего 2% от своего веса - то нашему организму это большое подспорье, ему намного легче жить и функционировать становится Грубо говоря, каждые скинутые 2 кг - это уже большой плюс! И на 2 кг, согласись, не трудно похудеть А так, шаг за шагом - и потихоньку дойдешь до цели
Ну а праздники ведь не отменить Так что нам, стройнеющим, по-любому нужно найти способ хотя бы не набирать во время них Контролировать себя и во время праздников, чтобы не улететь в зажор У нас все получится!

Привет

Ты уже начала успешно преодолевать традиционные трудности, если смогла выдти из зажора спустя долольно большой срок, многие бы перестали что-то хотеть и делать после месяца переедания.

С зажорами вообще мало кто умеет грамотно работать, поскольку это непросто, но способы есть. Первый ты уже успешно применила. Когда ничего не можешь сделать, нужно не переставать хотя бы думать о том, как ты можешь это сделать.
Именно это и поможет в результате прекратить зажор, а не сила воли.

Когда человек устает от переедания и сожалений по этому поводу достаточно помнить, что хочется делать совсем другое, чтобы остановиться. Но если по прошествии недели-двух-месяца человек уже перестал об этом думать, то это конец.

Это один маленький секрет работы с зажорами.

Есть и другой секрет, о том, как сводить риск зажоров к минимому , а затем и вовсе их прекратить. У меня давно были зажоры, а теперь практически нет, за редким исключением и кратковременные.

Если ты хочешь заново разработать себе программу похудения то пиши обсудим.
Можешь в дневник или в личку, как тебе удобнее.
Понятно, что если твой предыдущий способ похудения приводит к месячным зажорам, то продолжать его без изменений не много пользы.

Удачи и хорошего настроения.

#77