в субботу)))

Всем привет))сегодня я проснулась в хорошем настроении...в готовности худеть, а еще..я не на радуюсь,что рассталась с парнем!девочки,вы все были очень правы!это не тот человек,который мне нужен!абсолютно действительно,в чем-то нужно быть эгоисткой и думать о себе.а то так и профукаешь свою молодость(а то и жизнь) обслуживая и развлекая этого "заю" ... дитятко и в тридцать лет дитятко. Я себе не хочу в спутниках жизни иметь великовозрастного ребенка.
В общем: "Чему бы грабли не учили,а сердце верит в чудеса!" верю,что и на моем пути принц для меня встретится!)))

Конечно встретится

Привет Ленок!!!! Позитив это здорово!!! С таким настроем ты быстро встретишь своего единственного ммммм.....так романтично!!!!

Да...вот только позитив с утра сменился жутко плохим настроением к вечеру.Ну вот все меня блин раздражает!хочу выходных...я устала(

ЗАВТРАК- греча,колбаса,кофе
ПЕРЕКУС- пол яблока
ОБЕД- греча,курица на пару,зеленый чай
ПЕРЕКУС- пол яблока
УЖИН - суп куриный,зеленый чай,2 мандарина

нет..вроде бы срываться я не собираюсь... но настроение реально поганое какое-то... и непонятно с чего

И снова собираюсь на работу... с настроением вроде нормально все) ненай,что вчера было! у меня сегодня меню опять из гречи. вот никогда ее не любила) а сейчас...наесться не могу) нравится

Кстати...чуть не забыла!сегодня же среда.а со среды у меня занятия спортом.надосегодня 50 раз присесть с гантельками и 10 минут на велотренажере на самой высокой сложности

Привет настрой хороший, а когда ты свои работы нам покажешь

да мне пока все времени не хватает работы загрузить.

так...вроде бы день (в плане похудательном) прошел успешно... без напряга. напряг будет в выходные!конфетки-бараночки... и как от этого великолепия отказаться..не знаю. боюсь аж

Завтрак - греча,сыр,колбаска,кофе
Перекус - пол яблока
Обед - греча с сыром (оказалось такая вкуснота ,хотя я и не ожидала даже).
Перекус - пол яблока
Ужин - суп куриный,капуста тушеная,мандаринка

С ужином перебрала,не?... или кажется уже все..

Спорта не было сегодня. кд не хотят кончаться. а с ними я заниматься боюсь,т.к. часто бывает очень много крови.

Утро...снова на работу... но уже не так страшно-скоро все таки выходные)
вчера купили ёлочку искусственную 1,5 метра)) очень здоровская сразу-хочется наряжать!!! но еще вроде как рано.
Насчет спорта..не знаю,будет ли он сегодня... но по-капельки все равно его надо подключать,к диете плюсом.
а выходных все так же боюсь)) иду к бабушке,а у не традиция,нам покупать колбаски и много-много бутербродов к кофе делать и конфеток гору давать!
может 3 конфетки съесть и все? или не стоит все же?...

Жду выходных еще,чтобы взвеситься))) надеюсь на минусик на весах

Привет друг ! А ты к бабушке на завтрак иди так можно и парочку конфеток закинут, а вот по поводу бутеров .... я раньше тоже колбасу любила, а теперь как-то равнодушна...может если только кусочек, без хлеба, а с огурцом свежим (возьми с собой)...вкусно!!!!

А к спорту давай ка приобщайся, ПОРА!!! А то представь....похудеть похудеешь, а кожа висеть будет .... бббррррр

Кожа висеть уже не будет)) у меня нет огромного живота и пр. Он вполне себе нормальный.на вид все мои знакомые мне дают не больше 60 кг. А я и не разубеждаю у меня фигура такая...талия есть,живот почти плоский а весь вес в попе))в ляжках, если быть точнее.вот когда я с 92 худела это кабздец был.и пузо было и все привсе...и все огромное и жирное.остались растяжки сильные.но с помощью спорта (я старалась раньше) и минимум кремов я от них избавилась. Но,безусловно,для идеальной и упругой кожи мне нужен спорт.но пока кд я боюсь! Но обещаю,буду заниматься ))))

Дополнительное движение при похудении нужно вовсе не для кожи, а чтоб обмен веществ не замедлялся, уходил жир, а не мышцы. Причем не надо даже напрягаться особо, достаточно на первых порах 30 мин в день ходить. Это и приятно, и просто, еще и нервишки успокаивает. С работы, или в магазин, или еще куда - главное ходить.

Да я так-то найду чем заняться)) и гантельками можно упражнения поделать,и обруч покрутить... и много чего еще))
но кожа тоже эластичной становится! и это хорошо.страшные растяжки это ни к чему)

1. Греча с сыром,кофе
2. Пол яблока
3. Греча с сыром,зеленый чай
4. Пол яблока
5. Суп рыбный,зеленый чай
меню однообразное...но оно будет таким пока мне не надоест =) очень понравилось гречку есть! да еще и полезная она,и похуданию способствует...
ИтОг: держусь молодцом уже 4 дня#77