в холодильнике моем шаром как прокатила, есть только вредная еда:
сало (раньше я его не ела, но видно украинские корни дают знать, полюбила мм)
курица запеченая под анонасом...
а йогуртов или кефирчика нет =(, некогда в магазин даже толком с этой сессией сходить

ну ты ж понимаешь, что мы расслабиться не дадим, будем следить чтобы добилась

Ну я так, на будущее

Даааа, мне пошее надо, гладят по головке и так часто
Вы, так сказать, заходите

учтем-учтем, филонить не дадим!

а у меня 1 мая, завтра взвешусь и буду ставить цели к 8 марта и к 1 маю промежуточные
ой как мне нравится такая курочка еще и сыр туда. на нг хотела сделать, но моим как то это не по вкусу,а для себя одной смысла не было...

Да лучше всего на ужин что то белковое и овощи!

esse, правильно правильно, ставь цели, и чем строже тем лучше, меньше себе поблажек будешь делать.
А курочка, ага с сыром и еще майонез на ней - вот он вреден.
я вот вычитала рецепт курицы в мультиварки думаю завтра попробывать приготовить:

Ингредиенты

Порций: 4

1/2 курицы
2 помидора
1 сладкий перец
1 морковка
1 луковица
2 зубчика чеснока
соль, перец
1/3 ч.л. паприки
Способ приготовления

Подготовка:10мин › Приготовление:1ч › Общее время: 1ч10мин

Нарезать курицу порционными кусочками. Натереть курицу солью и перцем.
Нарезать лук полукольцами, перец - полосками, натереть морковку, нарезать помидор кубиками.
Сложить курицу и овощи в мультиварку. Посолить немного, поперчить, добавить паприку.
Закрыть крышку, поставить в режим "тушение" на 1 час.

Юляша!, я как раз в данный момент заправляюсь овощами.
на ужин итого:
пол кружки томатного сока
1 грейпфрут
салат из свежей капусты, помидора и перца слакого

http://multivarkavari.ru/kurica/kurica- ... stomu.html я вот по этому рецепту готовлю, точнее рецепт я нашла а мама все остальное сделала))))
завтра на обед буду лакомиться, только сыра не было но без него тоже думаю вкусно получиться

мм, выглядит вкусно, надо будет попробывать потом и этот рецептик тоже

Stasy_AP
я уже столько рецептиков себе на заметку поставила... теперь только все б успеть приготовить...

Приветиииииик Вижу все после праздников повыходили!


Ох....эти бедра у меня сними вообще тихий ужас!


А вот этого не нужно делать! На пп можно ходить сытой и сбрасывать ненавистные кегешки, да-да

Подержую

Да рецептик и правду ооооочень аппетитно выглядит
А тебе на ужин будет достаточно , получается только овощи ,грейфруи с сок ???
#77

ЛуЧиК сЧаСтЬя, привеет! да, у меня с бедрами а если быть более откровенной с Ж беда, не налазят капри что я носила когда похудела пару лет назад, надо зафоткать да выложить. может мотивировать будет, зато потом когда влезую..

На счет более строгова питания, я больше имею ввиду стану следить что ем, постараюсь готовить сама на работу ссобоечки, чтобы в столовой всякими запеканками из творога или манниками не соблазняться

Кефирчик надо бы купить когда попаду в магазин, я правда больше люблю йогурты. есть Активиа не сладкая, думаю может ее

Юляша!, ну вроде червячка заморила, у меня просто обед был в 5 вечера. на ночь еще чай попью. я всегда когда худела старалась ужин делать легкий, тк когда я поправляюсь я вроде вечером и немного ем, но просто поздно почти перед сном

Спасибо за мотивашку

#77