все очень даже приземленно - каша варится максимум 15 минут главное конечно пропорция. Завтра сварю себе на один раз и сфоткаю. Заглядывай ко мне. Может и я раскачаюсь наконец то и пополню ряды форума.

Ники
окей. Жду кашу

Так и быть, вторым буду в очереди.

У меня другое предложение не варить а заваливать кипятком)) так во время переваривания больше энергии тратится, намного диетичней получается.
Я тоже считаю мед злом так как он оочень много в овсянке портит.
Я когда совсем не в кайф пресную есть (хотя к ней за недели 2 привыкнешь) я добавляю соус тереяки , там и протеины есть, и углеводов не много, плюс маленькое количество меняет вкус )))

Brooma
приветик!
добро пожаловать ко мне на страничку - описала, как можно подробнее

насчет диетично посмею не согласится, если ты завариваешь хлопья быстрого приготовления.

нет, я мед злом не считаю - просто он тоже углевод, и если я его положу в кашу, то вкуса каши он не испортит ( мед обожаю фанатически), но количество крупы придется в этом случае тогда сократить и в тарелке на выходе будет очень мало каши. И если учесть что мед быстрый углевод и сокращено количество крупы, а следовательно естественной клетчатки в порции, то голод наступит намного раньше желаемого и придется применять рекомендацию диетолога о перекусе. Но здесь опять засада- перекус опять таки почти всегда из углеводов состоят, то и опять захочется есть намного раньше. Лично для меня это тот самый замкнутый круг - поела, опять хочу есть

наверно отличный вариант с терияки - не пробовала.

Привет, Пришла тебя поддержать!!!
Желаю удачи, и легкого раставания с лишними кг!!!

Я тоже овсянкой по утрам завтракаю, но я кладу в нее 1 ложку меда.

[/quote]
насчет диетично посмею не согласится, если ты завариваешь хлопья быстрого [/quote]


Нет конечно))) а какой смысл уходит с варки и переходит на хлопья быстрого.... натуральный так сказать сырой геркулес

Всем добрый вечер! О чем судачим, барышни?

проясняли для себя - кто какую овсянку использует.
Мы обе против овсянки быстрого приготовления

А таки что в ней вредного?

загляни ко мне в предпоследний пост - там есть ответ на твой вопрос.

Фи-и, какая гадость это ваша каша ....быстрого приготовления.
В этом вопросе я с вами солидарен.
ответный вопрос: а чего в ней пользительного?

вопрос на засыпку "поумничаю" как нить у себя на страничках.

Нуууу))) как сказать
я читала книгу сейчас не вспомню, но приблизительно.

Что какой-то гормон начинает выделятся при поедании овсянки
( именно не вкусной и не переработоной
(и там еще около 6 продуктов, кстати в углеводах дело)
, так вот этот гормон помагает организму ,даже если небольшое количество калорий превышает норму, не сохраняться в жировой ткани. Плюс при переваривании идет термо сжигание , то есть если вы съели на 100 кал то организм что то около 10% по моему ..... потратит на сжигание то есть ну скажем 85. остается. 15 кал сгорают просто так....

Короче получаем что можно съесть её на 10% больше и получит те же калории))) и она ускоряет метаболизм

Мишук
Спасибо! Welcome!!!

А я вот ем именно такую плохую овсянку - не требующую варки. Ну ненавижу я каши...и варить их не умею и времени у меня нет, даже 5 минут ее помешивать...
Я правильно поняла что обычный овес можно тоже заливать кипятком просто и есть сразу?
Слышала не раз про соленую кашу - но для меня это так странно...а соус терияки тем более, хотя его я очень уважаю - мариную в нем лосося перед грилем - получается ресторанный шедевр правильного питания!!!
И кстати после первого дня скинулось 700 гр. Как же еще далекооооо =(((