Привет



Ого А что с ней?



Я читала, что между ужином и завтраком должно проходить не более 12 часов. И такое заявление вполне логично. Ведь как там, здоровый сон 8ми часовой, и кушать не надо за 3-4 часа до сна. У меня на такой совет глаза выкатились

а .....у тебя перекусы?тогда понятно-я без перекусов питаюсь-нет у меня такого...На перекус наверно фрукты лучше всего или чтото из творожков и йогуртов....

бедняга ты наша.

нормально ведь не значит все что есть в холодильнике?

калорийка
[quote="калорийка"]у тебя перекусы?[/quot
Да,приходится,потому как на работе до 20.00

Как вес?Чем питаемся?

Лизаветта

Вес более-менее,пока обошлось без привесов,но до 83-х кг я еще не вернулась все-таки.Питалась сегодня через пень-колоду,т.к целый день на работе и причем без обеда,не отпустили ввиду производственной необходимости.Пришла домой,а там такие запахи стоят-муж мясо с картошкой запекал в духовке.Мясо есть не стала,т.к очень жирное оказалось,съела пару картошин с салатом.Может,конечно,ужин и плохой,но вот так получилось .Правда хватило сил на 20мин велотренажера,20 мин обруча и 15 минут на махания гантелей.Полет нормальный

Ещё раз убеждаюсь, что самое правильное, это переходить на то самое правильное питание. А коль оно правильное, то и вся семья пусь питается правильно. И все будут здоровыми, тонкими и звонкими!

правильно...правильно...правильно

Привет! Я знакомиться! Прочитала твою историю, вспомнила, что у подруги была похожая ситуация, даже с разводом, но со счастливым концом.
Она тоже весила около 90, муж ушел к стройной блондинке, они развелись, она с горя похудела, появился ухажер. Муж как об этом узнал, бросил свою блондинку, снова добился жену и опять живут вместе. Хеппи энд

акварель
Приветик.
Привесы так и по 300 гр бывают и по 600, а вот отвесы по 100,200гр.
Заразы.
Молодца, что не наелась ЖИРНОГО мяса,а то что надо все есть полезное в этом сила.


Молодец, на себя надо всегда находить время! Станем стрйняшками заживемм..

Milana



Привет,Миланочка,в моей семье все остальные тонкие и звонкие-сын 195 рост и вес 75 кг,дочь 166 см-45 кг,муж-184-80 кг(ему можно,он не поправляется )

Анвар
Приветик,рада знакомству.Слава богу,сейчас у нас все в семье нормально.Благодаря этой ситуации я посмотрела на себя со стороны,и поняла,что я-большая дура.Поэтому стараюсь по возможности исправляться в лучшую,конечно же,сторону

Лизаветта
Приветик,вес не сильно идет,но пошли объемы на спад.Это так радует!!!!!Выяснилась интересная деталь-в обед я вешу меньше,чем утром Как так-то?!

Вечером ела обезжиренный творог и заточила несколько маслин.Приехал муж подруги,накрывала на стол,от маслин не удержалась,очень их уважам-с
Успела уже покрутить обруч.Творог уляжется,пойду педали покручу.Сначала себя вроде как заставляешь,а потом так втягиваешься.Я раньше на тренажере в неопреновых шортах для похудения каталась и пуховике,а муж как раз в это время спать укладывался всегда.а велик прям возле изголовья стоял,так он мне говорил-когда ты уже шуршать мне на ухо перестанешь А тренер мне сказал.что это амуниция-полная ерунда и ни капельки она не помогает,но я осталась при своем личном мнении.

Может просто к утру ещё не вся вода из тебя успевает выйти и кишечник не очищается
А замеры это круто! По сути это важнее весов


Ого! Вот это да

Супер. Я считаю это классным показателем!
Какой у тебя велотренажер?

необычно. У меня утром вес контрольный и самый низкий.
А я разучилась уже...

Привет! Меня зовут Евгения, тоже хочу вернуть прежний вес 57 кг.
Зашла познакомиться)
Тут недавно, да и худею тоже недавно. Работаю над собой с книжками Фалеева "Магия стройности" и Шварца "Диеты не работают".
На диету не села, пока просто ограничиваю порции не более 200 гр за раз. Воды 2 литра обязательно. Ну и двигаться стараюсь больше. Заходи ко мне в гости)
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Oygen_bn
Прветик,рада знакомству!Обязательно забегу.
Девочки ,ну наконец-то я слезла с 83 кг-82,8 сегодня!!!Вчера крутила педали почти час,правда с небольшими передыхами,намотала 15 км.И даже ноги не болят(правда я приседания постоянно делаю).Вчера еще приехал муж подруги и привез коробку конфет Птичьего молока,кто с Приморья,тот меня поймет,для нас это самые лучшие и вкусные конфеты!!!Но есть вечером не стала,отложила это дело на утро,держалась,как могла

Привет! суперская выдержка!
я тоже в амуниции и шортах этих занимаюсь))) считаю не совсем ерунда-раз вся мокрая. значит жир расщепился на воду и составляющие может 1 мм в объеме да скину ))) вчера вот позанималась первый раз в джилиан и сразу обмен усилился-скинула 400. сегодня вот сдам экзамен и еще позанимаюсь