Анютка,привет!Ты где?Всё в порядке?

Привет!
В гости уезжала

Привет, наверное в гостях хулиганила? Рассказывай, чем угощали!

Только в субботу много алкоголя было
А в воскресенье устроила разгрузочный день.В понедельник ела только куру
Про вес пока незнаю.
Завтра встану на весы.

С "такими" гостями ждать привеса не стоит. Молодец!

привет! Отпишись! сегодня было время все исправить

Всем привет!
Я зла
Вес 74,8
Как так?!!!С таким питанием за 3 дня должен был уйти килограмм,а вместо этого прибавка в 600 гр!!!!
Я почти ничего ни ела 3 дня
Уже подумываю идти к эндокринологу.
Ну не может же такое быть!!Ни ем а кг не уходят
Сегодня у меня:
Утро:чернослив.1 блинчик
Обед:суп с чечевицей,овощи.
Ужин идем на дР
Завтра устрою разгруз на молочае а\так как по любому будет привес после дня рождения

вот именно так оно и бывает,когда худеешь на ограничении калорийности...
Привет,Анечка!
Калории считала?

ПРивет,Марго!!
В Воскресенье у меня был только томатный сок:литр+вода обычная=180 кл
понедельник:кура запеченая =459 кл
вторник:картофель,салат ицезарь.2 апельсина.1282 кл
вот как то так я питалась

ну это никуда не годится!!!
такими стараниями у тебя организм и из минеральной воды жир начнёт добывать

Очень плохо ты питалась. У тебя организм не понимает, что ты от него хочешь. Как можно за день накушать всего 180 ккал я бы в обморок точно завалилась! С таким непостоянным количеством ккал организм откладывает "на черный день" залежи. Я не знаю твой зеленый коридор по БЖУКам, (я его на диетаонлайн для себя выясняла), но попробуй выяснить и питаться хотя бы неделю в нем. А если ты любишь разгрузы, то делай, но только 1 раз в неделю. А тут у тебя получится, что ты в воскресенье делала разгруз (180 ккал), в понедельник всего 459 ккал, так еще и завтра хочешь разгруз Побереги свой организм. А после дня рождения просто попей побольше воды и за 2 дня у тебя все лишнее уйдет (но питайся нормально).

Анюта, как я тебя понимаю... Все для себя пытаюсь какой-то выход найти, но видимо, быстрого выхода нет. Когда снижаешь калорийность ежедневного рациона, даже небольшой перебор в калориях из-за алкоголя, пары лишних яблок, чего угодно - тут же на боках и на весах. Но я верю, что в долгосрочной перспективе толк будет.

Может, просто вода задержалась, не может на таком питании жир не уйти, так что не расстраивайся и в ближайшие дни жди большого отвеса.

Я сейчас почитаю

Да наверное с разгрузами переборщила
Организм реально в шоке.
Буду теперь их устраивать раз в неделю по воскресеньем.