наливаю воду в кастрюлю ну так 5см воды примерно,потом капусту шенкую и в кастрюлю еше морковку тру и тушу под крыжкой добавляю специи и что то мясное куриную грудку кусочками или сердечки бобшем что то такое с мяском вкуснее можно еше томатной пасту добавить

избегай мучное и свинину а так все кушать можно в вареном и пареном виде главное на сковороде на масле не жарить,сразу калории подскакиваюти всякая бяка прилипает к еде

Всем привет! И сразу хочу сказать спасибо, за отзывы, за поддержку, но пока я не взяла себя в руки.. Надо, хочу.. Но как к этому с мыслями прийти, не знаю! ( Это же надо продумывать, что кушать.. всегда было что то жаренное, а тут.. что готовить, ума не приложу.. Дочка ещё выбивает из колеи! За этот год, третий раз заболела! Плюс ещё с ушком проблемы были, в больницу ездили.. С ума сойти можно! Ничего в голову не лезет.. Только проходит одно, и тут же начинается другое! Просто невезение какое то (

Девочки, кто заходит ко мне в гости, напишите как вы кушаете и как готовите, подробнее! А то не совсем получается по всем дневникам лазить, не всегда есть время.. Да и муж чаще за компом сидит.. А я себе перепишу в блакнот и уже буду думать, что и когда кушать!
Вообше, депресняк какойто у меня.. Как выгляжу, сома себе не нравлюсь... Дочка болеет, куча проблем! Настроение на нуле, ничего не хочется! И вообще.. С работой не клеится, вроде и нравиться и хочется, а клиентов найти, жуть, как тяжело! (я мастер по ногтям)! У нас на раёне ,наверно в каждом доме мастера живут, и как тут клиентов найдёш! А так хочется.. Сижу целыми днями дома, уже голова пухнет! Хочу какого движения, общения.. А как тут подвигаешся, когда дочка дома.. То болеет , то ещё чего! Вечная нехватка денег, даже не сходить толком никуда.. Уже так устала от всего... Черная полоса пошла какая то..

А ещё такой вопрос.. Что кушать на обед, а что на ужин, И можно ли супы варить? А ещё венегред, можно кушать? маслом же заправляется..

приветик ,,,ну давай держись,,,выше носик,,,
всё наладится,,,

главное не уходи,,,заходи сюда,,,пиши,читай,,,
это огромная поддержка,,,

на счёт еды,,,
завтрак я делаю бутер с тёмн. хлебом,,,
натур-йогурт,,,огурчик,,,чай(я без сахара пью)
каши на завтрак-хорошее дело,,,

обед,,,можно и супчики,,,можно котлетку
с крупой какой,,,салатик,,,

на ужин,,,салат и рыбка,,,или мяско,,,лёгкое,,,
или творожок,,,кефир,,,

перекусы не забывай,,,фруктами,,,овощами,,,

а вообще ищи под себя еду,,,и главное не голодовать,,,

Привет,ты держись ты не одна такая с такими проблемами,мой малой всё время болеет,после нг только 2 недели в садик ходил а так всё время дома,да и старший часто болеет но его стараюсь 2 дня подержать и в школу,и так каникул много вот сейчас опять неделя каникул,и сижу дома вся в детях и с финансовые трудности тоже,овощи уже не купишь,зимой ценики высокие,только капусту и морковку покупаю,тоже никуда не ходим,хоть и хочется и на каток и в кино и ещё куда,музей к примеру какой,а сидим дома,тоже только муж работает и нас четверых кормит,с меня никаких доходов,вы хоть в своей квартире живёте и то радуйся нету проблем с жильем,а у меня ещё и эта головная боль.но прорвемся и будем счастливы

Всем приветик! у меня сегодня была адская, безсонная ноч.. Дочка кашляла и не могла спать, капризничала! Потом жар был.. Жесть.. (
Да, буду держатся! Буду стараться! Надо.. Иначе не выжить..
Ну да, Наташ! Квартира своя, но мало места нам в 28 квадратных мметрах.. Даже ельё сушить негде.. Шкаф ломится.. Не потому что вещей много, а потому что он маленький и туда просто ничего не помещается..
А мелкая кстати у меня в этом году тоже неделю в общей сложности ходила в сад.. Жесть..

Да маловато места для семьи с ребенком,ну хоть это есть своё,у меня Миша тоже кашляет у него бронхит недавно был только вылечила и опять,а денег нехватает катастрофически,а что делать? И так наши мужья работают стараются и каждую копейку в дом несут

Привет... насчет того что кушать:мясо нежирное,грудку, если привыкла все жареное и допустим вареное не по вкусу, то туши или запекай, в качестве соуса можно взять био йогурт или нежирную сметану, добавить туда чесночек, лучек ,приправки(зелень ) и замариновать в этом мяско или курочку, а потом потушить...можно даже немного сыром 17% посыпать...Супчики тоже можно, только главное что бы бульон был не очень жирный,поменьше картошки или совсем без нее и зажарку лучше не делать, а сразу кидать все вариться...
Удачи! если что спрашивай