Так и не тянет есть, действительно, видать, переела

Ну,умарила,что-то так смешно стало

стараемся

Люлька,расскажи про молокочай,а то разное все пишут.Хочу тоже такую разгрузочку устроить,как переноситься,сильно кусить хочется?

Честно говоря, не знаю как другим, но для меня это самый комфортный разгруз. Я совершенно не напрягаюсь от него. Правда я банально пью зелёный чай с молоком. Ну, то есть 3/4 чашки зелёного чая и 1/4 молока доливаю. Я его не завариваю на молоке. Мне так невкусно.
Кстати, ещё скажу по собственному опыту, что если делать неполный разгрузочный день, то результат не сильно отличается. Иными словами, позавтракать, а потом весь день молокочай. Многие именно так и делают. Хотя лично мне и без завтрака комфортно.
Хочешь, можем вместе разгружаться. Так веселей.
Ну, например, по понедельникам?

Брусника, привет, у нас с тобой я думаю параметры похожие и цель тоже, и я тоже не на жесткой диете. Кстати я худею с января и с 64 кг ( ставить в линеечку не стала, потому что на форуме с февраля и сегодня результат 61). Так что много общего

Доброго дня!

Окей замётано!Ты вчера,а я сегодня уже взялась.Но в следующий понедельник вместе Кстати,отпишись,когда сможешь,какой отвесик

Ой,Люлька,это ещё кто?Вау, Мужчина

Ух ты, ранняя пташка

Даа, мужчины у нас редкость

Приветики. Отвес один кг, но грамм триста вернётся.

Так, значит, меню на сегодня:
Завтрак: кашу совсем не хочется, ну прям совсем бееее , поэтому буду бутерброд с паштетом печёночным, яичницу с луком и сыром, помидор и чёрный чай
Обед: говяжья котлета боооольшааааая, рис, огурчик и кусок хлеба
Ужин: рыба какая-то речная, не помню название и, конечно, овощи, наверное те же огурцы, помидоры

Первая цель 60кг достигнута. Иду к следующей цели 57кг

В добрый путь. Догоняй!

Приветик,сейчас с мужем по скайпу разговаривала
Умничка
У нас сейчас 11.30