Анвар, это Екселевская табличка. Если хочешь, я могу тебе прислать свою. Тебе останется только данные поменять... В личку мыло скинешь - пришлю)))

Лизаветка привет!!!А знаешь как я с печенюхами придумала-купила галетное круглое(не очень оно как по мне вкусное но в охотку идёт и быстро тягу сбивает)взвесила его и посчитала-1шт 5г=15 кал и чай смело с ним пью если охота чего то к чаю..

Лизаветта,доброе утро Ты где?

Всем приветик!
Анвар
Утопающая_в_Мартини
Алка Фиалка
ИриХа
ХалвиЧКА
калорийка
Вчера замучилась,было не до интернета.
Вес 82,8
Питание вчера
З - каша овс мол 150гр,творог 20гр.,кофе с молоком
П1- мндарины 100гр
О кап.провансаль 210гр,холодец 200,цв.капуста с гов. 200
П2 - яблоко мандаринка кусочки,печенье 25грвафля 10 гр,пастила 20,зефир 30
У - кефир 1%.
На сладости тянет..

Это точно. Будем меняться! Меня тут заинтересовали весами,которые показывают мышечную массу.Думаю неужели они такие умные
Утопающая_в_Мартини

Буду убегать и стройнеть

Ого. Как ты за это время не сорвалась?Молодец,есть сила воли!Значит и сейчас получится.ИриХа

Прикольно.Тенденция отднозначно есть на снижение. Буду держаться,станем стройняшками,разлюбим тортики,пусть лучше нас едят глазами

Ничего,если забудем про всякие гадости как чипсы и шоколадки,будут только девушки звать.Куда денутся Стимул есть у нас у всех.так что не халтурим,стараемся.калорийка

У меня хлебцы есть и печенье мария,но если честно тянет меня на булочки свеженькие..давно их не ела..может премировать себя..или наоборот расслаблюсь?
Привет.
Никуда не сбежала,вчера вымоталась,не было никаких сил в комп лезть. А сегодня днем с младшей уснула,что то усталость накопилась.Вечером обязательно ко всем забегу в гости .
И посещает мысль,что бы это такое съесть,чтобы похудеть.
С 21 числа сбросила 4,2 кг.Хочется на весах увидеть цифру 79,это будет для меня большой стимул и даст уверенности в своих.Хочется в этот раз похудеть настолько, чтобы увидеть действительно стоящий и настоящий результат!

Самое главное,что хочется,а значит,увидишь#77

Решила скопировать и себе мотивацию для похудения Анвар
Анвар писал(а):
ну например ты можешь выбирать абсолютно ЛЮБОЕ платье которое тебе понравилось и большинство на тебе сидят отлично )))мамочки - ровесницы. которые гуляют с тобой на площадке выглядят рядом как тетки ( я не имею виду худеньких мамочек лет 20), ты чувствуешь себя намного моложенекоторые завистливые люди говорят что ты наверное болеешь, раз так похудела другие не верят что ты так похудела сама и пытают какие волшебные таблетки ты пилаИдя по улице вся такая -растакая ты замечешь, что на тебя обращает внимание процентов 80 мужчин разных возрастов. некоторые, иногда даже гораздо моложе тебя, пытаются познакомиться и вообще ты замечаешь что мужчины как-то перестали быть угрюмыми, а стали чрезвычайно галантнымуж старается носить на руках при каждом удобном случае ( ему нравится, что теперь тебя легко поднять, и это подчеркивает его силу)даже толстые бабульки со двора пытают как ты похудела и вздыхают, что отказаться от конфет и плюшек совсем-совсем это нереально и зачем тогда жить ( лет в 70 я возможно разделю их точку зрения), но в целом говорят что ты молодец
Так что зря печенье ела на ночь глядя.

Я тоже по себе замечаю, что мне проще отказаться совсем, чем остановиться после маленького кусочка... видимо, отсюда и лишние килограммы...
Лизаветта, отличный результат!

Дюймовище, а как такие циферки под линеечкой у тебя делаются?

Лизаветтик,с праздником тебя#77
Будь всё время любимой
И зимой и весной,
Будь всё время красивой
И душой и собой
Не склоняйся рябиной
Если будет беда
Будь все время счастливой
В этот день и всегда!

Это ты про фиолетовые блестяшки? Вот тут делаю, потом в подпись вставляю http://gifr.ru/glitter/#

Лизок, привет!
У тебя отличные результаты, ты настоящий боец!
Верю, что у тебя все получится, только не раскисай и не нападай сильно на печеньки и будешь самой красивой и стройной мамочкой на детской площадке

Девочки всем всем приветик. Была занята жуть,только освободилась и сразу к вам в гости в дневнички узнать как у кого дела.Вижу что стараетесь.
И я стараюсь от Вас не отставать.
Вес сегодня 81,7.
Так что у меня минус -5,3 кг. Типо маленький юбилейчик

Маловато на этой неделе занималась с Джил,зато был совершен прорыв в баню.
Взяла с собой младшую дочу 1-й раз,думала пипец будет.. А ей понравилось,сказала будет со мной ходить каждую неделю
Вместе со мной скрабиками мазюкалась,грязевую маску на лицо сделала,антицеллюлитной мочалкой шкрабалась,в парилке сидела.Вообщем я сама под впечатлением.Только вот горло болит,пырскалки не помогают.
Завтра обязательно хочу попрыгать с Джил.
Спасибо большое! Просто сама в себя не верю,вот и боюсь,что это так несерьезно получится как раньше похудела-набрала.

Я задумалась и решила,насчет булок не могу,поэтому есть их не буду,пусть они вкусно пахнут,но наше здоровье важнее чем 1 или 2 просто сдобных булок.


Какая молодец сейчас бы уже в стройняшках ходила-бы...эх
Умница,что нашла в себе силы опять начинать все с начала.
У меня перид между худением был 2 года.
А я хочу кедровых орешков прикупить,по грамульке добавлять к кашке.

Спасибо большое. Когда смотрю на твои достижения,чувствую себя лентяйкой..
может и мне добавить жиросжигатель?

Спасибо.

Спасибочки большое.Буду стараться!Хочется стать хорошим примером для своих девочек Меня настолько все привыкли видеть такой и только толстой,что даже не представляют что я могу быть красивой.
Прикупила всякие кремики,скрабики,буду мазюкаться.Живот у меня самая проблемная зона,куча растяжек и жирок.. так,что будем его сгонять.Повдохновлялась девченками которые похудели и подумала вот молодцы какие!
Так хочется чтобы каждый день приносил результат,чтобы день зря не прошел.Маленькими шажками к большой цели!!!!!!!!Следующую цифру буду ждать и стараться 79,для меня это будет много значить.С Вашей поддержкой,хочется идти вперед,меньше жрать булок и появляется уверенность,что все получится,главное не отступать.

Лизаветта
Приветик,я уже думала,что ты в подполье ушла Уже на 2 кг меня обогнала,уже не догоню тебя...

да...так проще, но так не комильфо
Привет!