Воду не пила,а с почками были проблемы в октябре,лежала в больнице,отекаю тоже ,по моське сразу видно, надо урологический сбор купить попить,таблэтки не люблю пить.

От сахара откажусь постепенно,ложила обычно 3 кусочка сахара, сегодня 2 положила,эту неделю 2 буду класть, а на следующей 1, "а там постепенно доживем и до зимы"(с) потом на зеленый чай перейду совсем)) Я уже от многого отказалась: макароны и рис не ем,пирожки перестала хомячить,даже когда можно с утра, колбасу видишь решила не есть..так что потихоньку постепенно иду в правильном направлении))Как говорится не можешь идти в правильном направлении,хотя бы лежи в ту сторону

400 гр отвеса это очень хорошо! Ты что по 2 кг в день собралась терять? Всё идет отлично! Сыра многовато на утро съела - жиров многовато.
Да, и поужинать в самом деле надо было. У тебя же не разгрузочный день был...
Какие планы на сегодня? Что с собой взяла?

ИриХа приветик,если это 400гр жира уходит,то это круто, я просто боюсь что это вода так медленно вытекает..Сыра съела много с голодухи вчерашней, по БЖУКам посчитаю потом, все в норме должно быть,посмотрим.Не поужинала вчера потому что на разгруз собиралась и ужин не взяла,а так как разгруз по причине моей дырявой головы сорвался осталась без ужина,после 18 часов нельзя уже ужинать.

На обед тушеная капуста с тушеной курочкой,на ужин творог.

Конечно не жира!, Но в тебе и воды много...В любом случае это результат и ему надо радоваться примерно так
Направление правильное! Рис с макаронами можно совсем не вычеркивать... Я макарошки могу позволить раз в неделю. Естественно при минимальном кол-ве жиров с овощами и покупаю итальянскую пасту из твердых сортов. Рис беру пропареный, делаю что-то вроде плова или еще ризотто это можно наверное обозвать, когда овощей больше чем риса. Ту же капусту тушу и кидаю горстку риса. Оно сытнее получается))

Посчитала сейчас вчерашний день,перебор по жирам ,дикий недобор по углеводам и по ккал,сегодня несмотря на сыр утром,все в норме должно быть.

А вчера откуда жиров набегло?

Шиповник попей, он хорошо помогает почкам и всей системе мочеиспускания.

Марго приветик) Да я все до аптеки не дошкандыбаю))))

Шиповник то зачем в аптеке покупать? Он килограммами продается в магазинах фрукты-овощи...

Мне чего то не попадается в твой район ехать надо наверное..

Завтра приедешь - может и купишь заодно)))

Пусик,приветик Я например до сих пор кофе по утрам с сахаром пью и не собираюсь отказываться,иначе начну замещать его конфетами пирожки да колбаска,конечно бяка для худения не подходят,а рис или макароны можно(не тазиками)в первой половине дня

А я кофе с молоком нежирным пью... Молочко подслащивает слегка, а можно корички добавить - мняка!

Эллочка у тебя и проблемка не такая как моя)От макарошек и риса легко отказалась,поэтому лишние легкие углеводы ни к чему)
Вот ща налопалась капусты тушеной))))Эх вкуснотищща, я овощные рагу очень люблю)

Знаю,многие с корицей чай или кофе пьют,но я её не очень люблю
Да,Света,я с тобой согласна,мне картошка вообще,например,не нужна.А капуста это хорошо