Привет! скажи, а ты раньше в групповых похуделках участвовала? неважно в какой команде..

ХалвиЧКА
ммм...капустка!Полезно))!!! Спасибо за добрые слова!)

Марьяшка
Спасибочки!)

Алка Фиалка

Само собой,участвовала!) И очень нравилось!Это своего рода мини-соревнование)!

Девочки!У меня радостная новость!
Я обманула свой оранизм!!)) И утром отвесик в 200 гр очень даже порадовал))
Сегодня муж зовет утром в кафешку на пиццу! Я думала-думала и согласилась) Я уверена,что смогу себя тормознуть после 1-го кусочка!)

Вчера вечер прошел насыщенно,приседала,гуляли по городу около 1.5 часа)Очень нравится ходить пешком,чувствую,что мышцы ног просыпаются!)
На ужин кушала креветосики и морскую капусту с помидоркой,на перекусы были мандаринки!)

Хоть по весам вес не сильно изменился,НО по телу я изменения заметила...живот медленно,но пропадает,сдулась грудь...даже по верхней одежде это стало заметно) Значит,мышцы укрепляются и если и вес почти стоит на месте-уходят объемы!)Это закономерность)
Сегодня не знаю,что буду кушать в течение дня) В холодильнике много всяких полезных штук)

Мотивашка на сегодня:

#77

Это значит,что хочу по максимуму сегодня в такую отличную погоду провести день на улице,на солнышке,гулять,дышать свежим воздухом и улыбаться!)

Всем позитивного настроения)!

Приветик,Надюша И тебе хорошего,постройнительного дня
#77

Так приятно,спасибо,Халвуська моя хорошая!))

ПРивет!
Удачного дня тебе!!
А у нас пасмурно и снег((Зима до сих пор.
НО мы все равно гулять пойдем#77

Стройная леди Аннет
Приветик)))
Спасибочки!)
Гулять очень здорово))!!!

Итак,мой завтрак:
-4 кусочка колбаски
-сухарик черного хлеба
-150 гр зерненого творога)

Приветик!
Хорошо живешь, пицца, колбаска

Девочки,пришли с долгой-долгой прогулки!!!))Много гуляли)Обедали в кафешке)
Кушала сегодня много разнообразной пищи) Постаралась увеличить дневную калорийность!)
Заехали в магазин,купила куриного филе много,креветосиков еще,тунца,стейки из лосося)) На недельке буду готовить вкусняшки)
Нагулялась,устала,сейчас сериальчик смотрим,лягу спать пораньше)

У меня тож такая маечка есть. "ТВОЁ"?

угу)) По дому в ней гоняю!я себе тогда сразу 2 купила)

#77
Я тож так по дому хожу. И муж от "твоё" ходит.

Доброе утро!

И как твой вес после пиццы и колбаски?
Вот мой после дружеских посиделок мне четко все показал )


Спасибо. Просто когда буду отчет отправлять, мне по новичкам команды нужно указать, участвовали ли они раньше или нет А так как ты тут не первый раз, предположила, что наверное участвовала. Не ошиблась

ПРивет!
Удачного дня Надюшка!#77

Фонарик
Доброе утро, солнышко!)))
У меня муж тоже ходит в том,что я ему выберу) Вроде не привередничает)

Алка Фиалка
Доброе утро!Вес в норме!65,8,как и вчера) И я очень рада,что организм привыкает к новому весу)Я вчера особо не перебарщивала ни с чем,всё в меру)Поэтому и не переживала за результат) Печалька,что 65,8-по ходу дела первое на моем пути ПЛАТО!Я чувствую,что организм как бы в ступоре!Я сначала расстроилась...подумала-ну вот...так хорошо начала и СТОП!
А теперь даже рада!Ведь,если посудить,то с 68,5 к 65,8 я сбросила за неделю 2.7 кг! И пусть там большая часть воды,но и жирок присутствует!И к организму нужно относиться уважительно! Теперь я осознала,что он у меня большой молодец и что и ему отдыхать нужно!)
Хотя сегодня я ему приготовила очередное испытание- БАНЯ!
Мы с мужем и друзьями каждое воскресенье посещаем баню,хотя я в большей части сижу в сауне(в бане,куда мы ходим 3 парилки и 1 сауна).
Обожаю это чувство легкости после бани...
Хотя все друзья и муж после баньки не прочь перекусить сухариками и пьют лимонад или пиво...я уже в прошлые выходные себя сдержала и не пила НИЧЕГО!

Вцелом,настроение у меня отличное!Объемы уходят-я в зеркало то и дело мониторю себя.По одежде чувствую,что та,которая недавно была внатяг-сейчас свободно и смотреться стала лучше!

Мой завтрак:
-1 маленькое безе
-1/2 зефира
-кружка чая зеленого с 2 кусочками темного тросникового сахара
-1 йогурт домашний(вчера загрузила Йогуртницу,он за ночь сделался)
-1/2 зеленого яблока Семеренко

По ощущениям-полный живот)Кстати,аппетита как такового на неделе я не ощущаю...И это с одной стороны огромный плюс!)Всю неделю продержалась и не ела уже после 17:30-18:00.

Однако,такого бодрячка,каким я была в начале недели-тоже уже нет)Я спокойна) Всё идет своим чередом)Возможно,завтра снова появится во мне живчик) Хотя,скорее всего он уже появится,когда снова увижу большой отвесик на весах) Ведь он не га горами!

Планы на следующую недельку-возможно подключу массажный обруч по 8-10 минут в день!
Приседания делаю по схеме,каждый день гуляю по часу и больше)Это оставлю без изменений!Ноги потихоньку приходят в форму!

Вот прям клятвенно обещаю,что сегодня возьму себя в руки и завтра буду снова бешенной батарейкой)В конце концов-отдохнула и хватит) Меня ждут большие свершения!)) А то я успокоилась и организм успокоился!)

Итак,мотивашка на сегодня:

#77

#77

#77

Вот даже 3!!!Надя!!!ау!!!Просыпайся!!!))) И как там в одной игре:-"Гоу!Гоу!Гоу!"

Убежала в ванну)Со скрабиком,побалую себя масочкой для волос!)Потру бока жесткой щёточкой! И,о да!!!!!Контрастный душ-вот то,что всегда меня выводило из состояния амёбы!!!))

Всем солнечного настроения! Боевого настроя!!!
Девочки,вы такие клёвые!!Спасибо Вам за поддержку!!!)) Вы у меня самые лучшие!!!)) Целую!:chmok:

Стройная леди Аннет
Привет,дружочек!Спасибочки!)))