Приветик худышкам и идущим по пути этому!)))
Сегодня приняла решение. Конкретной диеты на себя не беру, потому как под диету надо обеспечивать себя конкретными продуктами, на что не подписываюсь, т.к. практика показывает, что не смогу. Физ.упражнения тоже по возможности и по совести.
Итак. Говорю нет голословности.
Сегодня начинаю контроль питания. Возвращаюсь к чаю без сахара. Контролирую потребление мучного. Правильное питание. Схема обычная - утром сыр, каши, яйца, в обед супы или салат+мясо, на ужин что-то одно, толи фрухты, толи белки.
Каждодневные отчеты писать не стану. Отчет раз в неделю по вторникам. Сегодня вес составил 52,1 кг. Задача за месяц -2 кг. Удачи мне!

Создала информер, какой-то не совсем адекватный он посмотрю, как будет дальше себя вести...

На короткую дистанцию решила забег устроить? Так держать! За питанием надо следить
Ты по вторникам только вес " сдавать" будешь?
Пасть, с выходом на работу времени Нина что не хватает,да? А я вот ещё думаю с детьми сидеть нет времени совсем побездельничать...

Надеюсь месяца для 2 кг хватит, даже не напрягаясь, а только следя за тем что ешь, в каком количестве и в какое время суток. Раз в неделю достаточно наглядно, это сгладит накладки типа "пригласили на день рожденья" или "попили пива в парке", если за неделю будет -300, это уже результат да и не хватает времени каждый день отчеты писать(( я больше по политическим сайтам пропадаю, уже как болезнь(( по телеку ни на одном канале не освещают события беспристрастно, вот сейчас пошла пропагаднда о единой краине, показывают только белых и пушистых активистов майдана которые за единство, мля, чууть не прослезилась когда показывали сюжет про то что на майдане бандеры рисовали рисунки про едину страну, этакие голуби мира, и львовский мер распинался в любви к русским на русском языке. А стоило забить в поиск Сашко Музычко .... уже и федерации не захочешь везде арестовывают лидеров призывавших к федерации украины, к россии -в Донецке, Луганске, Харькове арестовали... А мы , то есть наша фабрика, почти не работаем, нет сырья, и с чем это связано х/з((( получим за март процентов 60-70 зарплаты. Пичалька((

Произвела замеры, что бы потом можно было увидеть где сало сошло))
для сравнения приведу замеры последние в 52,8 кг
вес 52,1 / 52,8
О под гр. 75 / 74
О талии 69 / 69
О живота 82 / 83
О бедер 91 / 93
О ноги-ляжки 56 / 55
О ноги над коленом 40 / 39

Куда-то делся попец и спасательный круг а ноги потолстели хотя у меня чуть что съел или выпил неправильное - сразу отек в ляжки.

Nastenka.ua
кто еще тут решительный)))) ладно я решительная. а ты лиса хитрая)))) во вторник... чтоб если что за понедельник выходные согнать?

Кошка Рыжая
хи-хи, ну может и так, хотя с моим рабочим графиком дни недели роли не играют))

Замеры да, не пропорционально то больше то меньше ... А о.груди ходе?)

А зачем он мне?! там худеть уже некуда 88-89 см в бюстгалтере.

Сантиметр туда, сантиметр сюда, возможно погрешность, и возможно отек в ногах...

отследить, а вдруг поднакачать надо будет?))

больше уже не станет))

Привет граждане Российской империи, поздравляю вас с присоединением Крыма!))) Завидую радости крымчан, горжусь ихней решительностью, Донбасс по ходу так и останется в ж*, будем платить кредит мэвэфэ и работать еще больше Вчера Яйценюх объявил указ о двуязычии Украины, о расширении полномочий в регионах, видимо с целью что б на ю-востоке успокоились митинги, а передушат активистов они потом. Мразь Ляшко подал проект закона в котором есть такой пункт - смертная казнь для предателей родины, интересно каких признаков достаточно чтоб тебя вздернули бендеры?
А у меня отвес за неделю -400, при том что эта неделя критических дней, дня рождения и еще был день плова. Если на следующий вторник будет еще -400, то это уже тенденция.

Привет! Грустно это все, держитесь...

Спасибо! Депресс полный(( только какая-то стабильность появляется, зарплаты-пенсии потихоньку растут, как млин то мировой кризис, то еще хуже смена правительства, что хуже чумы - то ющенко-тимошенко, а теперь свора бандюков(( ща дали зарплату, сижу и смотрю то ли тратить, то ли в огороде на черный день закопать

Nastenka.ua
привет! Вы к нам стали еще ближе! глядишь и переедите скоро в Россию!
а на самом деле, держитесь, очень за вас переживаю, с сочувствием.

Настя, я тут тебя вспоминала еще, у маман нашла тряпки, все она о них говорила, а теперь я их воочую увидела и загорелось мне сарафан простенький на лето!!! а то я беременная ходила до пят, а это не мой фасон - я приталенное люблю. Может скинешь какую немудренную выкройку Время есть - материал есть, надо действовать!

за -400, это от переживаний или плохого питания. Надеюсь, все скоро поправимо.