Докладываю:

мой обед:
-куриное филе на пару
-морская капуста
-консервированная кукуруза

перекус:
-салатик из фасоли,шампиньонов,сухариков и чесночка
-стакан молока
-1 печенье овсяное
-2 кураги

Сейчас аппетита нет...перед банькой не охота наедаться,возможно,что перекушу яблочком и кефирчиком и больше сегодня есть не буду!

ужин:
стакан кефира 1% + 2 дольки яблока

покрутилась на круге здоровья минут 5-7+ 12 минут массажного обруча!
Через полчасика банька) я побеДЮ это ПЛАТО!

Девочки,доброе утро!)))
У меня отвесик 100 гр! Всё-таки мой организм по-прежнему только с боем отдаем мне по крохе)) То ли еще будет!
Настроение отличное!Вчера очень здорово сходили в баньку)Все хомячили бутеры и пили лимонадик)Я ни-ни! И вот результат)

Сейчас встала-пью хол.водичку)Завтракать буду несколько позже)Пока не решила чем)
У меня сегодня первый групповой отчетик) Это не может ни радовать)!
Итог прошлой недели : - 2,8 кг !!!
Счастье есть!!!))
Мотивашка мне на сегодня:

#77



Всем удачного денечка!!!И пойду погуляю по Вашим дневничкам!)

Надюша,приветик Ты, как всегда,на позитиве
Да,первая неделя,она такая,очень мотивирующая

Ооо,ты когда уже успела в групповуху вступить? Ну,и как тебе,нравиться?

Стараемся!


Это клёво))Я раньше участвовала 3 года назад)Это очень мотивирует и не дает расслабляться)! Ведь тут ты в ответе за результат целой команды)!
А вступила почти сразу!) Надумаешь,тоже повыбирай команду и милости просим)! Это очень интересно)! Каждую неделю по понедельникам анализировать изменения по весу...вроде вот так каждый день -100,-100....а за неделю и -1 кг,а то и больше)И тут сразу появляются силы двигаться дальше)!

Я уже думала об этом,но у меня поездка на носу Вот,как приеду,почитаю про команды,может решусь Боюсь девочек подвести,ведь у меня сейчас килограммы плохо уходят

Это же временное явление!Это вес устаканивается,так сказать)! А после поездки думай!Думай! И может тоже в нашу команду?!Под шумок...пока места есть)

Обязательно подумаю

Итак, мой завтрак:
-зеленый чай+2 кусочка темного тростникового сахара
-2 сухарика ржаного хлеба+4 кусочка колбаски копченой
-1/2 зефира
-1 йогурт домашний(делала в Йогуртнице)

Я сделала выводы и теперь постараюсь организм голодом не морить,тем более по утрам!) Это потом аукается либо плюсом,либо застыванием веса в одной точке.

Сегодня планирую заняться моим любимым хобби - поделать красивое мыльце)
Вот Теддики - это вообще моя любовь)

#77

#77

#77

Вот на чём я сдвинута по полной программе)) Могу и днями и ночами их делать)В каждого просто влюбляюсь)
Сегодня запланировала мишку сделать и поделать цветочки какие-нибудь)Впереди у друзей дни рождения) Все уже ждут в качестве бонуса к подарочку моих мыльных зверушек)

А!!!Забыла!!!И второе моё ЕЖЕДНЕВНОЕ хобби-это моя инопланетяша!Слабонервным просьба отойти от экранов компьютеров))
Подружки 2.5 года назад подарили эту нечесть)Теперь живет с нами)Пришлось полюбить) Пытаюсь воспитывать)

#77

Моя супер-пчела)
#77

В костюме мушкетера)! Меня клинило и я ей вязала костюмы одно время!)
#77

Домашний гопник!
#77

#77

В год Дракона-костюм Дракоши!Там плохо видно,там на капюшоне сделано типа коса с бантиком)
#77

И вот это уже совсем недавно)Деловуша лежит на нашей кровати)
#77

Купается в ванной!
#77

Вообще,у меня иногда возникают сомнения-кошка ли это) Потому что по характеру она больше бешенный вредный шкодливый пёсик!

Приветик! удачного дня какое хобби у тебя красивое а коФка ваще отпад прикольная особенно в костюме мушкетера и пчелка просто кайф

СОЛНЫШКО НАШЕ ПРИВЕТ!!!
#77
Какие классные у тебя мыльца!!!! Как ты их так делаешь?! Я тоже хочу научиться!! А про кошку и костюмчики, вам наверно пора лялю!

ПРивет!
Ух-ты какая молодец.Рукодельница!
У меня руки из попа растут
За первую неделю у тебя отличный результат!!

делала я ее вчера ...вот только я белок нанесла на салфетки, а на мосю-то и забыла, но все равно все очистилось
привет, Надь Отличного денька и настроения

позитиФФФчик
за неделю ты круто скинула давай вперед
Мишек обожаю мне б жаль было ими руки мыть