Mrs_Klochina
выздоравливай
а отвес тебе бонусом держи себя в руках

Ох,ох,ох как же тяжело болеть. безумно хочу на работу. По питанию сказать ничего не могу, сегодня осилила гавайскую смесь и котлету. Это все, что я скушала за день. Пока ужасно выгляжу. Бледная, но все равно стараюсь что-то поделать по дому, пока я дома. Я обязательно продолжу худеть. Сейчас у меня 50 раз мер одежды, два года назад было 46. Я хочу вернуться к тому размеру. Как немного выздоровлю начну качать пресс))

Mrs_Klochina
Приветик! Выздоравливай! Пока болеешь кушай нормально и пей по-больше. Работа не волк в лес не убежит отдыхай наработаешься еще))

В пятницу я все таки вышла на работу. Температура сейчас 35,9 и выше не поднимается. В субботу была у врача, периодически болит живот. Так вот прописали таблетки и посадили на диету. Вот как раз буду совмещать приятное с полезным. Пока сил мало, поэтому до физических нагрузок далеко, хотя уже скачала себе танцевальную аэробику)) Обещаю сама себе заниматься, когда поправлюсь))
Ну и скоро хочу подключиться к групповым похуделкам. Мож кто-то посоветует хорошую группу??
А еще я начала делать приглашения на свадьбу, столько всего надо еще. В июне у нас фотосессия и я уже мечтаю поскорее похудеть. Пока у меня цель хотябы сбросить до 69. Это хотябы, надеюсь сбросить до конца апреля. Хотя нет не так. Обещаю себе что в конце апреля буду весить 67 кг))) Вот так))

Наступил понедельник) Отчет за сегодня!
Завтрак: Кофе с молоком - 250 мл.
Каша пшенная - 250 гр.
Перекус: Питьевой йогурт - 250 гр.
Обед: Салат цезарь без майонеза - 250 гр.
суп пюре овощной с гренками - 150 гр.
За день выпила -1,5 л. воды.
Ужин: 1 яблоко.
Начала прием таблеток, которые мне выписала врач. видимо они мочегонные, хотя мне может и казаться, т.к я много пью воды.
Завтра обязательно покачаю пресс)))

Меню на сегодня:
Завтра: Кофе - 250 мл.
Йогурт - 250 гр.
Перекус: Питьевой йогурт - 250 мл.
Обед: Гречка - 150 гр
Куриные оладьи - 150 гр
Борщ - 100 гр
Облепиховый чай с медом - 250 мл.
Ужин: Питьевой био баланс (2,3 - 150 мл.
А еще я хочу купить себе шейкер, присмотрела себе в инете.
Расскажу для чего) Нашла в инете интересный рецептик
Эликсир красоты 90х60х90

Ингредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
- несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
- обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Во- первых, я очень люблю мед и грейпфрут) Вот хочу совместить))

Ах да, забыла совсем))
Утром на весах было 70,9
а еще вечером я позанималась дома на тренажере пока 5 минут и покрутила обруч 60 раз))

Приветик! Смотрю ты бодрячком
и групп себе выбрала

Mrs_Klochina
ох, как здорово а чего обруч так мало?

Ну да, думаю с группой будет худеться легче))

Почему-то когда я его кручу, меня начинает тошнить. Видимо укачивает

Среда....
Завтрак: кофе - 250 мл.
Йогрут - 250 мл.
яйцо в крутую - 2 шт.
Перекус: питьевой Йогурт - 250 мл.
Обед: Салат цезарь с курицей и полит был маслом, походу оливковым. - 250 мл.
Свинина запечена ананасом - 150 гр.
чай облепиховый - 250 мл.
ужин: чай облепиховый - 250 мл.

Позволила днем себе свинину. Жирное- нельзя.... но так захотелось.
Вечером встречалась с флористом на свадьбу, девочка такая хорошая, очень понравилась. Встречались в кафе. Мммм, изобилие мороженного, пицца, запах еды... но мы с моим бм заказали себе чай и сидели его дули.
Он у меня тоже на диете. Худеем вдвоем к свадьбе У него ситуация хуже он весит 107,4 при росте 180. Живот, попа все его. Сегодня смотрю, вроде попа похудела
Он у меня вообще на кефире сидит, ОДНОМ.

Из физических упражнений ничего не делала. Честно очень устала.
И воды за целый день простой выпила всего литр.
Кстати, я постоянно хожу в туалет от этой воды. Ну ужас какой-то((

Урааааааа) встала на весы -70,5 аааааааа, как же я счастлива) возвращаюсь к весу который был в прошлом году. В прошлом году я весила 68.0 и была довольна своим весом. У меня прям настроение с утра поднялось))
Всем хорошего дня и позитива))))

Mrs_Klochina
молодец
а когда у вас свадьба

в ИЮЛЕ))