какже я была счастлива сегодня встав на весы))
Главное теперь сохранить этот результат и уменьшить его.
Меню на сегодня:
Завтрак: Кофе с мороженным - 250 мл.
перец фаршированный овощами - 75 гр.
Перекус: питьевой йогурт - 250 мл.
обед: Борщ постный - 250 мл.
салат цезарь с семгой без майонеза - 150 гр.
филе куриное по итальянски (в помидорах) - 75 гр.
чай облепиховый - 250 мл.
Ужин: зеленое яблоко
Воды выпила - 1,2 литра.

Стала замечать, что по вечерам хочу кушать. Но это скорее всего перед пмс, у меня такое бывает) Еще каждый день обещаю себе начать хотябы качать пресс, потому то пузо я отъела конечно большое( Надо, надо, надо, надо, но пока не знаю, когда начну)

Mrs_Klochina
привет)) сегодня взвешивалась?
с животом надо бы что-то поделать обруч не крутишь?
у меня пмс тоже с жором проходят особенно надо шоколаду или конфет шоколадных

Сегодня не вставала, проспала) решила что буду взвешиваться перед отчетом в групповухах) пусть будет интрига)
Обруч есть, но как я уже писала, у меня от него грузиться голова и тошнит((

Mrs_Klochina
потихоньку привыкнешь, может

Завтрак: зеленый чай - 200 мм. Да, да, я поменяла кофе))
каша рисовая - 250 гр.
Обед: суп солянка - 150 гр.
цветная капуста - 150 гр.
котлета куриная - 50 гр.
ужин: Яблоко
Воды выпила 1 литр))

Mrs_Klochina
привет
надо тоже сделать куриных котлет

Ох, ох, ох я плохая, забила на свой дневничок.
Ну я вся делах. И это надо сделать и это надо сделать)))
Я все также не кушаю после 6. Но вес встал. Вчера, я даже покачала пресс)
Сегодня купила интересный крем, купила по акции, хочу попробовать)
Итак с сегодняшнего дня начинаю им пользоваться, расскажу какой будет эффект.
#77
#77

Mrs_Klochina
добавишь спорта, пойдет вниз

Что то я совсем перестала писать свое меню, питаюсь все также на самом деле, не кушаю после 6)вес стоит четко)
Сегодня поняла, что до свадьбы осталось 3 месяца. Аааааа, у меня паника. Столько еще надо сделать. Сразу кажется, что ничего не готово, еще надо доделать приглашения. И я еще не похудела... Начинаю нервничать. Еще надо сделать домик доя денежек, подобрать конкурсы доя выкупа, подготовить конкурс для похищения. Паника, надо просыпаться и действовать))

Mrs_Klochina
не паникуй все успеете, распиши , что надо сделать и делайте
а вот вес...фиг с ним, тебе надо спорт, чтобы тело подтянутое было
а спорт будет и вниз пойдет

Про спорт да, но честно, прихожу домой вечером, мне то одно надо сделать, то по вышивать надо и тут не до спорта уже,посижу по вышиваю и все в сон тянет. Вот думаю мож вставать раньше и зарядку делать???

Mrs_Klochina
не знаю, я с утра не могу собраться на зарядку)) хотя в том году бегала))) но тогда я с 10 работала, успевала, а сейчас с 9...не успею...
а ты прийди позанимайся, а потом вышивай расслабишься после спорта...начни с малого 25 махов ногами, 25 отжиманий, 25 пресс, приседания...не так уж и много времени займет а результат будет

Троcтиночка
Надо попробовать сегодня))

Mrs_Klochina
ага, давай, завтра расскажешь как оно)))

Целый день, просидела на сайте невеста.инфо) Почитала отчеты, вдохновилась. У многих такие красивые платья, такие оригинальные свадьбы, блин я начинаю переживать, что у меня что-то не так. надо написать список, надо продумать еще многое))) Ох, ох,ох))